Конспект урока по гандболу 3 класс.

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовитель

ная.

20 мин.

1. Построение.

2. Объяснение задачи урока.

3. Бег:

а) в медленном темпе;

б) с высоким подниманием

бедра;

в) с захлестыванием голени;

г) приставными шагами

правым и левым боком;

д) скрестным шагом левым

и правым боком;

е) ускорение.

4. ОРУ:

а) и.п. ноги на ширине плеч,

руки на поясе, наклоны

головы:

на раз – вперед,

на два – назад,

на три – влево,

на четыре – вправо;

б) и.п. ноги на ширине плеч,

руки на плечи, вращения

в плечевом суставе:

на 1-4 – вперед,

на 5-8 – назад;

в) и.п. ноги на ширине плеч,

вращение руками:

на 1-4 – вперед,

на 5-8 – назад;

г) и.п. ноги на ширине

плеч, руки на поясе, наклоны

туловищем:

на 1 – вперед,

на 2 – назад,

на 3 – влево,

на 4 – вправо;

д) ноги шире плеч, наклоны:

на 1 – к левой ноге,

на 2 – к центру,

на 3 – к правой ноге,

на 4 – прогнуться назад;

е) ноги на ширине плеч,

руки на колени, вращения

в коленном суставе:

на 1-4 – влево,

на 5-8 – вправо;

ж) ноги на ширине плеч,

вращения в голеностопном

суставе, поочередно левой

и правой ногой;

з) прыжки «кенгуру».

1 мин.

1 мин.

5 мин.

10-12 мин.

10 раз

Руки по швам.

Ноги по линии.

Бедро выше,

упражнение выполнять

чаще.

Стараемся ногами

достать руки.

Колени согнуты.

Работать руками.

Касаться подбородком

плеч.

Амплитуда больше.

Руки не сгибать.

Амплитуда больше.

Наклоны как можно

ниже, колени прямые.

Касаться руками пола.

Амплитуда больше.

Колени к телу. 10р-2 серии.

Основная.

65 мин.

1. Расставить фишки от девятиметровой линии до

шестиметровой линии, на

расстоянии метра друг от

друга. По одному игроку

делают обманные шаги у

каждой фишки.

2. То же с мячом с подключением показа в стороны.

3. По одному игроку,

Выполняют финт перемещения

у каждой фишки.

4. Игроки разбиваются по

парам. Один игрок в защите,

его партнер с мячом

выполняет финт перемещения.

с продвижением.

5. Игроки разбивается по

тройкам. Одна тройка становится в защиту. Другая тройка в нападение. В нападении должны забить мяч, применив

финт перемещения. Защита активная.

6. Игра в гандбол. Персональная защита. Отработка финта в нападении с показом.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

10 мин.

10 мин.

10 мин.

20 мин.

Вправо и влево.

2 – шаг большой, а 3 –

короткий.

Нападающий делает 3 шага.

Игра без ведения.

Игра с ведением мяча.

Заключительная.

5 мин.

Построение, подведение

итогов занятия.