| Организационно-подготовительный
Цель для учителя: организовать учеников и психологически настроить их на осознанное выполнение задач, поставленных на урок, подготовить организм к основной части урока.
Задачи: -создание положительного эмоционального настроя на уроке; - подведение детей к формированию темы и постановки задач урока; - постановка перед учащимися учебной проблемы; -содействие общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу;
Цель для обучающихся: - подготовиться к продуктивной работе на уроке; - подготовить организм к основной части занятия.
Методы: Объяснительно-иллюстрационный Проблемно-поисковый Игровой Фронтальный
Итог этапа: Восприятие и осознание задач, функциональная готовность организма к выполнению более трудных упражнений. |
Подготовительный(12 минут) Построение класса в одну шеренгу, рапорт, приветствие. «Красоту и грацию дарит нам …гимнастика» Учитель: Вспомним с вами правила техники безопасности на уроках гимнастики. Постановка проблемы: Ребята, как вы думаете, гимнастические упражнения оказывают существенное влияние на развитие функций организма в целом? ( предположительные ответы учащихся) По ходу урока подумайте. Какие физические качества развивает гимнастика? Ответы детей. Класс! Равняйсь! Смирно! Строевые приемы и повороты на месте с закрытыми глазами: Напра-во! Нале-во! Прыжком кру-гом! Прыжком нале-во! В обход налево за направляющим шагом - «марш!» Упражнения в беге: - по диагонали – «марш»; -противоходом налево (направо) «марш»; -змейкой «марш» - с высоким подниманием бедра - с захлестыванием голени; - со взмахом выпрямленных ног вперед, в стороны Восстановление дыхания. Руки в стороны –вдох, обнять себя –выдох. Проверяем ЧСС. Перестроение в две шеренги. Через середину по два шагом, марш! На месте, стой! Нале-во! На вытянутые руки разомкнись! ОРУ на месте: 1) И.П.- стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- поворот головы вправо; 2- поворот головы влево; 3- счёт 1; 4- счёт 4. 2) И.П.- стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-4 круговые движения головы вправо; 5-8 тоже влево. 3) И.П.- стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- наклон головы вперёд; 2- наклон головы назад, руки за голову; 3- наклон головы вправо; 4- наклон головы влево. 4)И.П.- узкая стойка, руки вдоль тела. 1-Левое плечо вверх. 2- Правое плечо вверх. 3-4 То же вниз 5. Левое плечо вперед. 6.Правое плечо вперед. 7-8 Тоже назад. 5) И.П.- узкая стойка, обхватить локти. 1-2 – наклоны туловища влево; 3-4 – тоже вправо. 6) И.П. –широкая стойка, руки за головой. 1-выпад вправо; 2-3 - наклон влево; 4 – И.П. 7) И.П. –о.с., руки на пояс; 1-4 – наклон вперед, хождение на руках; 5-8 – и.п. 8) И.П. – в круг, взявшись за руки. Прыжки танца «канкан». 9)И.П.- тоже, движение влево: правая нога вперед- назад, тоже левой. 10)И.п.- тоже, левую руку кладем на плечи впереди стоящего, правую сгибаем в колене и берем соседа ногу, прыгаем на одной ноге по кругу.
В обход по залу за направляющим в одну колонну «становись»,в колонну по три на лево – «марш», направляющий на месте.
| формирование интереса
Ответное приветствие, подтянуть живот, расправить плечи, пятки – вместе, носки – врозь, показать хорошую осанку.
Установить роль разминки
Умение выполнять физические упражнения для развития мышц
Правильное выполнение задания
Безопасное поведение во время выполнения задания |
Активное участие в диалоге с учителем.
Сознательное выполнение определенных упражнений.
Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя | Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя
Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.
Произвольно строим речевое проговарива-ние упражнений за учителем при проведении разминки
| Ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем и одноклассниками.
Обсудить ход предстоящей разминки
Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками при работе, так и с учителем |
| Основной этап Цель для учителя: Способствовать совершенствованию навыков учащихся при выполнении акробатических элементов. Задачи: -отработка навыков в выполнении кувырков вперед, назад и стойки на лопатках; - развитие гибкости, силовых качеств и координационных способностей; Цель для учащихся: совершенствовать технику акробатических упражнений
Дифференцированное обучение. Разноуровневые задания.(усложненный вариант) ( задание 2)
Методы: Соревновательный; Поточно-групповой.
Итог этапа: Формирование практических умений в выполнении акробатических элементов | Основной(28 минут) Если я раздаю вам карточки, то какой метод тренировки? Метод круговой тренировки, который мы сегодня используем на уроке, позволит нам проверить величину нагрузки и приспособляемость организма к выполняемым упражнениям. Перед вами находится 5 станций. Упражнения проводятся по кругу для развития мышц разных частей тела и использования метода динамических усилий.
Подбородок плотно прижат к груди, спина круглая. Наклон головы на грудь соответствует одновременному сгибанию рук- перекат на спине, принять плотную группировку и выйти в упор присев, при этом не должно быть дополнительной опоры руками сзади. Группы учащихся поочередно выполняют различные упражнения на станциях соблюдая правила безопасности. Во время выполнения упражнений не толкать товарищей, контролировать уровень нагрузки, некоторые упражнения выполнять на матах, помощь товарищам при необходимости, соблюдать порядок в выполнении упражнений исходя из предложенных заданий. Переход от одной станции к другой осуществляется по сигналу учителя. В каждой карточке написаны упражнения для развития мышц разных частей тела, нужно определить для каких мышц? 1 станция. Развитие гибкости. -Наклон туловища вперед (см). - Наклон туловища вперед пронос скакалки под ногами
2 станция. Развитие мышц рук и плечевого пояса. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с различным положением рук (ладони внутрь, прямо, наружу). Сгибание и разгибание рук с гантелями на уровне груди: 10 раз руки в стороны; 10 раз руки к груди 3 станция. Развитие мышц ног (бедро и голень). На шведской лестнице: хват руками на уровне груди, прыжок чередованием с ноги на ногу по 10 раз каждый уровень. Первый уровень: 1перекладина – пол. Второй уровень: 2 перекладина – пол. Третий уровень: 3 перекладина – пол.
4 станция. Развитие мышц брюшного пресса. Подъём туловища из положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленном суставе. Количество 20 раз. Подъём ног, из положения лежа на спине, скрестно: по вертикали и горизонтали до уровня 5 станция. Развитие мышц спины, брюшного пресса. Акробатические комбинации из 5 элементов. Кувырки вперед ( назад); Стойка на лопатках; Кувырок назад и выход на полушпагат, руки в стороны Переворот боком (колесо) В одну шеренгу становись, командиры групп оценивают работу на каждой станции. А теперь от каждой группы( кто лучше?): стойка на лопатках. 2. кувырок вперед |
Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплини-рованности.
Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения
Внимательно относится к собственным переживаниям при допущении ошибок
сложных двигательных действиях
Развитие доброжелательного отношения к учителю и товарищам;
Развитие трудолюбия и ответственности за качество своей и коллективной деятельности. |
умение регулировать свои действия, взаимодейство-вать в группе.
Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.
Принимать инструкцию учителя, четко ей следовать. Осуществлять контроль.
Сохранять учебную цель и задачу; осуществлять самоконтроль
Самоконтроль правильности выполнения упражнений
Умение собраться, настроиться на деятельность
Осуществлять самоконтроль, выявлять отклонения от эталона. |
Умение анализировать, выделять и формулировать задачу
Владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом
Владеть комплексом приемов, которыми в игре приходиться пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом
Умение выделять необходимую информацию
Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте.
Анализ полученной информации
Умение сосредоточиться для достижения цели | Распределение функций обучающихся во время работы по местам занятий
Уметь договариваться в совместной деятельности, взаимодействовать со сверстниками.
Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
Формирование умения работать в группе; договариваться; контролировать действия партнера
Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам
Взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи
Внимательное отношение к собственным переживаниям и переживаниям соперников
|
|
Заключительный этап Цель для учителя: способствовать снижению общего напряжения организма, регулировке эмоциональных состояний, подвести итоги урока Задачи: - содействовать оптимизации ритма дыхания - анализ деятельности учащихся на уроке, выставление отметок Цель этапа для учащихся: - восстановить организм после интенсивных физических упражнений для перехода к последующей учебной деятельности Методы: Пробленно- поисковый, фронтальный Рефлексия - обучающиеся аргументировано дают объективную оценку своей работе на уроке. Итог этапа: снижение физической и эмоциональной активности учащихся. Получение информации о реальных результатах тренировки.
| Восстанавливаем пульс, дыхание. Сделать последний замер ЧСС Заключительный- рефлексия (5минут) Эстафеты. 1. Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия, домашнее задание Учитель задает вопросы: Какой же мы можем сделать вывод? Гимнастические упражнения оказывают существенное влияние на развитие функций организма в целом? Ученики делают вывод. Практически любые гимнастические упражнения оказывают существенное влияние на развитие функций организма в целом. Упражнения способствуют развитию таких качеств как ловкость, пространственная ориентация, вестибулярная устойчивость, смелость, решительность - Достаточна ли нагрузка? ощущается ли усталость, тяжесть в мышцах? - Пригодятся ли полученные на уроке умения и навыки в жизни?
- оцените свою работу на уроке.
Домашнее задание: выполнение упражнений гимнастики для глаз, отжимания по 10–15 раз ежедневно.
| Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.
Осознать нужность домашнего задания | Условия, необходимые для достижения поставленной цели
Оценивают свою работу на уроке, прослушива-ют оценку учителя
Стимулировать учащихся к самоанализу, результативности собственной деятельности на уроке.
| Обсуждают работу на уроке. Повторяют новые полученные знания на уроке.
Оценивают свою деятельность. | Обеспечиваем социальную компетентность и учет позиции других людей Отвечают на вопросы учителя. Слушают одноклассников, активно участвуют в решении коммуникативной задачи, выражают свое мнение об итогах работы на уроке |
327
136 444 
