Конспект урока "Спортивные игры. Волейбол. 7 класс"

Части урока и их содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

Подготовительная часть урока

1.Ходьба

-на носках

-на пятках

-на внешней, внутренней стороне стопы

2.Бег

-обычный

-приставным шагом(правым, левым боком)

-бег спиной вперед

-бег змейкой

ОРУ на месте

И.п.-о.с наклоны головы (вперед, назад, вправо, влево)

И.п.-о.с круговые движения головой (вправо, влево)

И.п. – о.с руки на плечи круговые движения (вперед, назад)

И.п.-о.с круговые движения руками (вперед, назад)

И.п.-о.с рывки руками

И.п.- о.с руки перед грудью повороты туловища (вправо, влево)

И.п.- о.с наклоны туловища (вперед, назад, вправо, влево,)

И.п.-о.с круговые движения туловищем (вправо, влево)

И. п – о.с широкая стойка наклоны (к правой, середине, левой ноге)

И.п – о.с прыжки (на правой, левой, на двух ногах)

10мин

1,5мин

30 сек

30 сек

30 сек

4 мин

2 мин

1 мин

30 сек

30 сек

5мин

4 раз

4 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

4 раз

8 раз

6 раз

По 10 раз

Построение. Сообщение задач урока.

Руки в замок тянуться вверх

Руки за головой

Руки на поясе

Медленный бег

Бег против часовой стрелки, по с/залу

30 сек правым боком,30 сек левым боком

Дистанция интервал соответствующая, смотреть через левое плечо

Бег за направляющим

Разминка на месте

Движения медленные, постепенно увеличиваем амплитуду

Выполнять в медленном темпе

Выполнять с большой амплитудой

Руки прямые в локтях не сгибать

Выполнять с max амплитудой

Движ.выполнять с max амплитудой

Выполнять в медленном темпе

Руки на поясе

Ноги в коленях не сгибать, руками кататься пола

Основная часть урока

Перестроение в две колонны через центр

Обучение верхней передачи мяча

-Имитация верхней передачи мяча

-Верхняя передача мяча с собственного набрасывания

-Верхняя передача с набрасывания мяча партнером

- Поточные верхние передачи

-Поточные верхние передачи, одна над собой, следующая партнеру

Развитие прыгучести

-Прыжки из стороны в сторону через скамейку

-Прыжки с напрыгиванием на скамейку двумя ногами и соскоком ноги врозь

-Прыжки с отталкиванием одной ногой от скамейки

-Прыжки с поворотом на 180 º

-Напрыгивание на скамейку двумя ногами

25 мин

30 сек

10 мин

10-15 раз

10-15 раз

10-15 раз

30 раз

15-20 раз

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Разбиваемся на пары один мяч на двоих

Метод организации - фронтальный.

Способ организации – одновременный.

Метод обучения – словесный, наглядный.

Метод развития качеств – повторный.

На пару один мяч

Следить за постановкой рук и ног

Следить за постановкой рук и ног

Набрасывать точно на партнера

Выполнять без потери мяча

Следить за работой ног, выполнять без потери мяча

Собрать мячи, расставить гимнастические скамейки

Интервал отдыха между упражнениями 1´,

между повторами упражнений 20-30 сек

С максимальным выпрыгиванием вверх, с продвижение вперед

С продвижением вперед

С продвижение вперед и чередованием ног

Скамейка при приземлении находится между ног

На месте

Заключительная часть урока

Подвижная Игра «не давай мяча водящему»

Построение подведение итогов урока

5 мин

4 мин

1 мин

Дети становятся в круг в центр водящий. В игре 1 мяч его перебрасывают по кругу (способом верхней передачи мяча) в разных направлениях, задача водящего задеть мяч, если это произошло, то в круг идет тот, от кого была передача

Построение в одну шеренгу, организационный уход.