Вводная часть 5’ Основная часть 35’ | Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Повороты и перестроения. Беговые упражнения. Общеразвивающие упражнения типа зарядки: И.п. – о.с. 1 – шаг левой, руки в стороны, прогнуться, вдох; 2 – И.п. (выдох). То же с другой ноги. И.п. – ноги врозь, руки на пояс 1 – поворот туловища влево, руки в стороны, 2 – И.п., 3 – наклон вперед, руками коснуться пола, 4 – И.п. то же в другую сторону. И.п. – о.с. 1 – руки на пояс, левую ногу поднять согнуть в колене, 2 – выпрямить ноги, руки в стороны, 3 – согнув ногу в колене, руки на пояс, 4 – И.п. то же другой ногой. И.п. – ноги врозь, руки на пояс, 1- присесть на левой, правую в сторону на носок, руки вперед, 2 – И.п. то же на другой ноге. И.п. – ноги врозь, руки в стороны, 1 – мах левой ногой вправо, руки влево, 2 – И.п. то же другой ногой. И.п. – ноги вместе, руки за голову, 1-2 прыжки на левой ноге, 3-4 прыжки на правой ноге. Эстафеты: Прыжковая эстафета. «Челнок». «Кто выше». «Соревнование тачек». «Не оступись». «Вытолкни из круга». «Переправа». | 1’30” 1’30” 2’ 4-6 раз 6-8 раз 6-8 раз 5-7 раз 4-6 раз 5-8 раз | Следить за осанкой При наклоне ноги не сгибать Спина прямая При махе ногу не сгибать На каждой ноге |