Россия, Сасово
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 30.05.2023 09:29
Тарасов Владимир Викторович
Учитель физической культуры
57 лет
12 557
2 320 
Местоположение
Специализация
можно выделить три блока занятий:
1) Малые формы. К ним относятся: утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза. Эти формы используются для оперативного (текущего) управления физическим состоянием и, как правило, не решают задач развивающего, тренирующего характера в силу их кратковременности.
Типичными признаками малых форм являются:
• узкая направленность деятельности;
• сравнительно непродолжительное время, затрачиваемое на занятия;
&bu ...
12.12.2020 12:35
376
По направленности уроки подразделяют на уроки общей физической подготовки (ОФП), тренировочные занятия по видам спорта, уроки про-
фессионально-прикладной подготовки (ППФП), уроки с лечебной целью, методические уроки.
– Уроки общей физической подготовки направлены на обеспечение всестороннего физического развития. Они проводятся со всеми возрастными группами (детский сад, школа, вуз, группы здоровья и т.д.). Для этих уроков характерны разнообразие учебного материала и умеренные физиче ...
12.12.2020 12:01
212
характеризуются:
· относительно ограниченным содержанием и упрощенной структурой, но при этом требуют проявления личной инициативы и самостоятельности;
· большинство неурочных занятий проводятся самостоятельно и с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения или повышения работоспособности, развитие двигательных способностей и др;
· задачи, содержание, а также выбор конкретной формы занятия в значительной степени определяется интересами и ...
12.12.2020 11:49
407
Характеризуются следующими признаками:
• ведущая роль педагога-специалиста, который отвечает за его организацию и проведение;
• стабильное расписание занятий (обеспечивает их систематичность и правильное чередование работы и отдыха);
• постоянный состав занимающихся, относительно однородный по возрасту, полу, уровню физической подготовленности, состоянию здоровья, специализации;
• соответствие учебного материала программе и особенностям контингента занимающихся;
...
12.12.2020 11:40
300
Координационные способности – это совокупность двигательных способностей, определяющих быстроту освоения новых движений, а также
умения адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях. Основными компонентами координационных способностей являются способности к ориентированию в пространстве, равновесию, реагированию, дифференцированию параметров движений, способности к ритму, перестроению двигательных действий, вестибулярная устойчивость, произвольное расслабл ...
04.09.2020 10:13
218
Гибкость – это комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата, обусловливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга.
Измеряется гибкость величиной амплитуды движений типа сгибаний и разгибании звеньев тела.
Средства. Основным средством развития гибкости являются упражнения на растягивание. В практике широкое применение нашли три груп-
пы таких упражнений:
1 – динамические упражнения без отягощения;
2 &ndash ...
04.09.2020 09:11
280
Выносливость – это способность организма человека преодолевать наступающее утомление.
Общая выносливость – это способность организма человека преодолевать наступающее утомление при выполнении продолжительной физической работы умеренной интенсивности с функционированием большей части мышечного аппарата (например, ходьба на лыжах, плавание, гребля).
Специальная выносливость – это способность организма человека преодолевать наступающее утомление при выполнении отдель ...
04.09.2020 08:44
169
Скоростные способности – это комплекс морфо-функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота двигательной реакции, быстрота одиночного движения, частота (темп) дви-жений.
Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные. Простая реакция представля ...
31.10.2019 16:55
556
Под силовыми способностями понимают возможности челов преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений.
Существует три режима работы мышц, в которых может проявляться сила:
1 – статический режим – проявляя силу, мышца не изменяет своей длины;
2 – преодолевающий режим – мышца уменьшает свою длину. К примеру, при подтягивании на перекладине двуглавая мышца плеча, напрягаясь, сокращается;
3 – уступающий режим – мышца несколько удлиняется. ...
31.10.2019 16:42
399
Двигательные способности — это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида двигательной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения. В настоящее время принято различать пять основных двигательных способностей: силовые, скоростные и координационные способности, выносливость и гибкость.
На уровень развития и проявления двигательных способностей оказывают влияние, с одной стороны, средовые факторы (социально-бытов ...
30.04.2019 15:22
2773
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
