Конспект урока Подвижные игры

Часть

урока

      Содержание

Дозировка

 (минуты)

Вид УУД

    I

Вводная часть

  7 минут

1. Построение

  1 минута

Приветствие. Задачи. Форма.

2. Ходьба:

1). На носках

2). На пятках

3). В  полуприседе

4). В приседе

 2 минуты

Чередовать ходьбу и ходьбу  с   

 хлопками

Четыре шага без хлопков,

 четыре шага с хлопками

 четыре шага на пятках,

 четыре - обычной ходьбой с 

 хлопками.

Туловище прямое, руки на пояс

Руки на коленях

3. Бег:

   1). Обычный

    2). Приставными 

          шагами

 3минуты

Темп медленный

Нога к ноге, правым и левым боком

4. Ходьба

  1минута

Восстановление дыхания

   II

Основная часть

      33  

  Минуты

  7 минут

    6-8 раз

     4-6 раз

    6-8 раз

    6-8 раз

  15-20 раз  

Высоко поднимая колено,

ногу ставить с носка.

Прогнуться, вдох

Выдох

Выдох

Вдох

выдох

вдох

Выдох, туловище держать прямо, колени развести.

Дыхание произвольное, равномерное

Вариант: руки на поясе.

1. Общеразвивающие

упражнения с мешочком

1.1. И.п. – о.с.

       мешочек на  

       голове

1-4). Ходьба  на 

        месте

5-8). С  

        продвижением

        вперёд

1.2. И.п.- руки на 

       пояс, мешочек 

       на голове.

1-2). Поднимаясь  

          на носки,  

        локти отвести  

        назад.

3-4).  И.п.

1.3. И.п.- стойка 

       ноги врозь, 

       руки в 

       стороны, 

       мешочек в  

       правой руке.

 1-2) Наклон влево,  

         руки вверх,  

         переложить

         мешочек  

         влево.

3-4) выпрямиться в 

        и.п.(мешочек  

        в   левой)

5-6) То же вправо

1.4. И.п. – то же

1-2) Наклон  

        вперёд,

        руки вниз,  

        переложить  

         мешочек в  

         левую под  

         ногами.

3-4) Выпрямится в

        и.п., мешочек  

        в левой

1.5. И.п.- о.с.,

       мешочек на 

       голове

   1). Присесть на

        носки, руки

        вперёд.

 2). Встать в и.п.

1.6. И.п.- упор сидя 

       сзади, мешочек

       на голове.

   1). Поднять 

        левую

   2). Опустить - и.п.

 3-4).То же правой.

1.7. И.п. – стоя на

       коленях, 

       мешочек на 

      голове.

1-2). Сесть на

            пятки.

 3-4). Вернуться в 

            и.п.

1.8. И.п. – о.с., 

       мешочек на 

       полу справа.

       Прыжки через

       мешочек на  

       обеих ногах.

2. Эстафеты.

   1). Гонка мячей  

         над головой

   2). Гонка мячей

         между ногами

   3). Гонка мячей              

         справа

   4). Гонка мячей 

         слева.

8 минут

Класс делится на 2 команды. У направляющих по волейбольному мячу. Мяч передаётся назад. Перебрасывать мяч нельзя.

Ноги ставить пошире. Последний ученик подбирает мяч.

Учащиеся стоят плечом к плечу (в шеренгу). Мяч передаёт каждый.

3. Подвижная игра:

    « Перестрелка».

18 минут

Учащиеся, каждые в своей команде, перемещаются по своему полю от средней линии до лицевой линии. Команды выбирают капитанов. Они становятся на противоположной стороне за площадкой соперника. Мяч разыгрывается, как  в баскетболе. Получив мяч, игрок старается осалить им противника. Осаленные игроки идут к своим капитанам и помогают им осаливать игроков. Если всех игроков осалили, то игру продолжают капитаны. Если капитанов выбили, то команда проиграла. Так же можно играть двумя мячами.

   III

   Заключительная 

            часть

 4 минуты

1. Игра «цапля-  

    лягушка»

2. Подведение

    итогов урока

   Рефлексия

3 минуты

1 минута

Учащиеся стоят в шеренге. По команде « цапля!» - поднять одну ногу и обе руки вперёд – стоять. По команде « лягушка!» - присесть. Между командами учащиеся повторяют  за учителем различные положения рук и ног. Совершивший ошибку, делает шаг вперёд.

Разбор игры «Перестрелка». Рекомендации. Оценки.