1. НАРИСОВАТЬ ОБИДУ
Вопросы:
- а где живет твоя обида?
- а какая твоя обида, как она выглядит? (здесь нужно помочь наводящими вопросами)
- большая/маленькая
- какого цвета,
- какой формы (ребенок уже визуализировал, представил обиду)
- хорошо, раз ты ее четко описала, то нарисуй ее
(Лист бумаги, черный карандаш. Дети уже четко знают, как выглядит их обида. Эмоции начинают выходить из их тела, размашистая штриховка...сильный нажим...получился большой, черный круг.
- Что ты хочешь сделать со своей обидой?
2. ВЫРЕЗАННЫЕ ФОРМЫ
Начертить какую-нибудь фигуру, затем вырезать ее и создать на ней изображение. Придумать рассказ о том, что чувствует; что думает; что хочет и что может фигура.
3. СТРАХИ
Изобразить свой страх (или страхи), а также то, с чем он связан. Предлагается ребенку представить, что он прячетесь. Где и от кого? Нарисовать эту ситуацию. Нарисовать себя потерявшимся в диком лесу. Представить незнакомую дверь или ворота. Нарисовать, что или кто находится за ними.
6. ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ЛЮДЕЙ ЧУВСТВОВАТЬ
Детям предлагается описать жизненные ситуации, в которых у людей возникают такие чувства, как грусть, ярость, радость (рабочий листок 1); или более сложные: смущение, стыд, зависть (рабочий листок 2). Заполнив рабочие листки, дети по очереди вносят свои варианты в общий список, который составляется для каждого чувства. Хотя это упражнение поначалу подразумевает некоторую дистанцированность от личных переживаний ребенка и способствует развитию эмпатии, дети по собственной инициативе начинают привносить сюда реальные ситуации из своего жизненного опыта. Возникающие у ребенка ассоциации часто помогают верно проинтерпретировать некоторые особенности его поведения.
Рабочий листок 1
Когда люди чувствуют себя:
Счастливыми, то они…
Радостными, то они…
Грустными, то они…
Злыми, то они…
Одинокими, то они…
Испуганными, то они…
Рабочий листок 2
Когда люди испытывают чувство:
Гордости, то они…
Ревности, то они…
Беспокойства, то они…
Смущения, то они…
Стыда, то они…
7. ЭФФЕКТИВНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ (на обучение подростков выходить из конфликтных ситуаций приемлемыми способами).
1-й этап – вербальный вариант. Группа работает парами. Один из участников каждой пары держит в руках какой-либо значимый для него предмет (книгу, часы, тетрадь и т.п.). Задача второго участника состоит в том, чтобы уговорить партнера отдать ему этот предмет. Первый участник может отдать предмет только тогда, когда захочет. Затем участники меняются ролями.
2-й этап – невербальный вариант. Упражнение выполняется аналогично вербальному варианту, но с использованием только невербальных средств общения. Обсуждение упражнения целесообразно проводить после проведения обоих этапов. В ходе обсуждения участники по кругу делятся своими впечатлениями и отвечают на вопросы: «Когда было легче просить предмет? Какие слова или действия партнера побудили вас отдать его?»
8. РЕКОНСТРУКЦИЯ ПОЗИТИВНОГО ОБРАЗА ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЕ ВОПОМИНАНИЯ
Упражнение проводится в небольшой группе. Один подросток-доброволец усаживается на «горячий стул», остальные дети располагаются полукругом.
Ход игры:
1. Психолог просит подростков внимательно посмотреть на сидящего на стуле (правило – «быть доброжелательным»). Подростки должны постараться, опираясь на свои ассоциации, описать и высказать свои представления о том, каким был человек, сидящий на стуле, в раннем детстве (ассоциации – свободные, конкретный возраст не обязателен):
как он выглядел внешне;
какая была его любимая одежда;
какая была его любимая еда;
чем любил заниматься;
какие игрушки были любимые;
какой был характер;
кто любимые сказочные герои;
на свое усмотрение все, что считаете возможным сказать (любимые
друзья, сказки, мультфильмы и т.д.).
2. Пока участники высказываются, подросток, сидящий на «горячем стуле», молчит. После того как выскажутся все ребята, психолог задает вопрос человеку, сидящему на «горячем» стуле: «Что из того, о чем говорили ребята, совпадает с твоими воспоминаниями, а что не совсем? Что ты любишь делать сейчас?»
3. После того как все участники побывают на «горячем» стуле, проводится обсуждение:
понравилось ли тебе быть на «горячем стуле»? Если понравилось, что именно?
что не понравилось?
где ты себя лучше чувствовал: на «горячем» стуле или в группе?
4. Занятие можно закончить рисунком на тему «Мои любимые детские воспоминания».
Данное упражнение поможет подросткам переключиться с вызванных негативных эмоций, переживаний и воспоминаний на спокойную, позитивную игру, в которой каждый подросток сможет услышать про себя что-то приятное, вспомнить детство и попытаться увидеть себя глазами окружающих.
9. ПОЧЕМУ Я ЗЛЮСЬ
Каждый из вас часто видит последствия своей агрессии, но не всегда понимает ее мотивы, то есть не может объяснить причины, ее вызвавшие. Наши истинные мотивы или намерения часто скрыты от нас. Когда вы найдете причину вашей агрессии, определите цель, которой она служит, вы наконец научитесь понимать ее природу. Сейчас мы попытаемся разобраться в этой проблеме.
Разбейтесь на пары и сядьте поудобнее друг напротив друга. Попытайтесь мысленно вернуться к галерее «негативных» образов. Вы можете обращаться к любому персонажу, Определите, что не нравится в этом человеке, и проговорите это вслух вашему партнеру напротив, будто он и есть тот самый человек.
Итак, перед вами человек, который вас раздражает, на которого вы злы и обижены. Начинайте фразу со слов: «В этом человеке мне не нравится…то-то и то-то» и заканчивайте на свое усмотрение словами: «И поэтому я злюсь на него», «И поэтому мне хочется обругать его», «И поэтому мне хочется ударить его» и т.д. После того как произнесете эту фразу, передайте слово партнеру, затем он вам, и так произнесите фразы поочередно.
После завершения упражнения обсуждаются трудности в его выполнении: каким персонажам труднее всего было выражать свои чувства, легко ли было найти то, что вызывает гнев и агрессию.
1 926
36 396 
