с. Заречье, 2020 год
урока | Тема урока | Кол –во часов | дата | примечание |
По плану | фактически |
Легкая атлетика - 15 часов |
1 | Инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой. Высокий старт | 1 | | | |
2 | Высокий старт. Прыжки в длину с разбега. | 1 | | | |
3 | Прыжки в длину с разбега. Метание мяча с разбега. | 1 | | | |
4 | Прыжки в длину с разбега. Линейные эстафеты. | 1 | | | |
5 | Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность. | 1 | | | Контроль (с) Д: 10.6-11.2-11.9 М:10.3-10.9-115 |
6 | Прыжки в длину с разбега на результат. Метание мяча. Эстафеты. | 1 | | | Контроль (см) Д: 280-240-200 М:320-280-240 |
7 | Метание мяча на дальность на результат. Эстафеты. | 1 | | | Контроль (м) Д: 19-14-12 М:31-24-17 |
8 | Метание мяча в горизонтальную цель. Эстафеты. | 1 | | | |
9 | Прыжки в высоту. Развитие выносливости. | 1 | | | |
10 | Прыжки в высоту. Кроссовая подготовка | 1 | | | |
11 | Прыжки в высоту на результат. | 1 | | | Контроль (см) Д: 95-80-74 М:100-95-80 |
12 | Бег 1000 м. | 1 | | | Контроль (мин/с) Д: 6,00-6,40-7,41 М:5,20-6,25-7,05 |
13 | Преодоление препятствий | 1 | | | |
14 | Челночный бег 3х 10 м. | 1 | | | Контроль (с) Д: 8,6-8,8-9,1 М:8,2-8,4-8,6 |
15 | Ловля набивного мяча(2кг) двумя руками | 1 | | | |
Спортивные игры (волейбол) – 12 часов |
16 | Техника безопасности на занятиях спортивных игр. Стойки и перемещения игрока. | 1 | | | |
17 | Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом. | 1 | | | |
18 | Стойки и перемещения игрока. Повороты и остановки. | 1 | | | |
19 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. | 1 | | | |
20 | Передача мяча над собой. | 1 | | | |
21 | Прием и передача мяча. | 1 | | | |
22 | Нижняя подача мяча. | 1 | | | |
23 | Нижняя прямая подача мяча. Развитие координационных способностей. | 1 | | | |
24 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | 1 | | | |
25 | Основные приемы игры. | 1 | | | |
26 | Тактика свободного нападения. | 1 | | | |
27 | Комбинации из освоенных элементов. | 1 | | | |
Гимнастика с элементами акробатики - 21 час |
28 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. | 1 | | | |
29 | Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. | 1 | | | |
30 | Кувырок вперед и назад. | 1 | | | |
31 | Кувырок вперед и назад. Развитие гибкости. | 1 | | | Оценка техники. |
32 | Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей. | 1 | | | |
33 | Стойка на лопатках. Развитие гибкости. | 1 | | | |
34 | Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей, гибкости. | 1 | | | Оценка техники. |
35 | Акробатическая комбинация. | 1 | | | |
36 | Акробатическая комбинация. Развитие координации. | 1 | | | |
37 | Акробатическая комбинация. Развитие гибкости. | 1 | | | Оценка техники. |
38 | Ритмическая гимнастика. | 1 | | | |
39 | Ритмическая гимнастика. Развитие координации | 1 | | | |
40 | Опорный прыжок. | 1 | | | |
41 | Опорный прыжок. Развитие координации. | 1 | | | |
42 | Опорный прыжок. Развитие силовых качеств. | 1 | | | Оценка техники. |
43 | Висы согнувшись, висы прогнувшись (мальчики).Передвижения ходьбой, приставными шагами(девочки) | 1 | | | |
44 | Вис на верхней жерди, вис присев на нижней жерди - вис лежа на нижней жерди - вис на верхней жерди - соскок (девочки) | 1 | | | |
45 | Акробатическое соединение. | 1 | | | |
46 | Комбинации из изученных элементов | 1 | | | |
47 | Комбинации из изученных элементов. Прыжковые упражнения. | 1 | | | |
48 | Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. | 1 | | | |
Лыжная подготовка – 21 час | |
49 | Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Подбор лыжного снаряжения. | 1 | | | |
50 | Скользящий шаг. | 1 | | | |
51 | Скользящий шаг. Развитие выносливости. | 1 | | | |
52 | Попеременный двухшажный ход | 1 | | | |
53 | Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости. | 1 | | | |
54 | Попеременный двухшажный ход | 1 | | | |
55 | Одновременный бесшажный ход | 1 | | | |
56 | Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости. | 1 | | | |
57 | Одновременный бесшажный ход. Спуски. | 1 | | | |
58 | Одновременный бесшажный ход. | 1 | | | |
59 | Повороты переступанием. | 1 | | | |
60 | Повороты переступанием. Развитие выносливости. | 1 | | | |
61 | Подъем «полуелочкой». | 1 | | | |
62 | Подъем «полуелочкой». Спуски. | 1 | | | |
63 | Торможение «плугом». | 1 | | | |
64 | Торможение «плугом». Спуски со склона в основной стойке. | 1 | | | |
65 | Бег на лыжах с применением разученных ходов. | 1 | | | |
66 | Бег на лыжах с применением разученных ходов. Развитие выносливости. | 1 | | | |
67 | Непрерывное передвижение на лыжах. | 1 | | | |
68 | Передвижение на лыжах 1 км | 1 | | | Контроль (мин/с) Д: 7.00-7,01-8,01 М:6,30-6,31-7,40 |
69 | Игры на лыжах. | | | | |
Спортивные игры (баскетбол) – 18 часов |
70 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. Стойки и передвижения игрока. | 1 | | | |
71 | Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки. | 1 | | | |
72 | Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки. Развитие выносливости.. | 1 | | | |
73 | Ловля и передача мяча. | 1 | | | |
74 | Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении | 1 | | | |
75 | Передача мяча одной рукой от плеча на месте | 1 | | | |
76 | Передача мяча двумя руками с отскоком от пола | 1 | | | |
77 | Ведение мяча. | 1 | | | |
78 | Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке. | 1 | | | |
79 | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении. | 1 | | | |
80 | Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. | 1 | | | |
81 | Броски мяча. | 1 | | | |
82 | Броски одной и двумя руками на месте и в движении без сопротивления | 1 | | | |
83 | Вырывание и выбивание мяча | 1 | | | |
84 | Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок | 1 | | | |
85 | Тактика свободного нападения | 1 | | | |
86 | Позиционное нападение без изменения позиций. | 1 | | | |
87 | Игра по упрощенным правилам | 1 | | | |
Легкая атлетика – 15 часов | |
88 | Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Кроссовая подготовка. | 1 | | | |
89 | Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. | 1 | | | |
90 | Кроссовая подготовка. Эстафетный бег. | 1 | | | |
91 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | | | |
92 | Преодоление полосы препятствий. Бег 1000 м. | 1 | | | Контроль (мин/с) Д: 5,20-6,20-7,21 М:4,45-5,45-6,45 |
93 | Развитие скоростных способностей. Бег на короткие дистанции. | 1 | | | |
94 | Прыжки в высоту с разбега. | 1 | | | |
95 | Прыжки в высоту с разбега. Эстафеты. | 1 | | | Контроль (см) Д: 105-90-84 М:110-100-90 |
96 | Высокий старт. Бег с ускорениями от 30 до 40 м | 1 | | | |
97 | Метание малого мяча. Спринтерский бег. | 1 | | | |
98 | Метание мяча на дальность | 1 | | | Контроль (м) Д: 21-17-14 М:34-27-20 |
99 | Бег на результат 60м | 1 | | | Контроль (с) Д: 10.4-11.0-11.7 М:10.0-10.5-11.2 |
100 | Прыжки в длину разбега. | 1 | | | |
101 | Прыжки в длину с разбега на результат. | 1 | | | Контроль (см) Д: 300-260-220 М:340-300-260 |
102 | Эстафеты с элементами спортивных игр. | 1 | | | |
№ урока | Вид работы | Тема урока |
5 | Бег 60 м на результат | Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность. |
6 | Прыжки в длину с разбега на результат. | Прыжки в длину с разбега на результат. Метание мяча. Эстафеты. |
7 | Метание мяча на дальность на результат. | Метание мяча на дальность на результат. Эстафеты. |
11 | Прыжки в высоту на результат. | Прыжки в высоту на результат. |
12 | Бег 1000 м. | Бег 1000 м. |
14 | Челночный бег 3х 10 м. | Челночный бег 3х 10 м. |
31 | Оценка техники выполнения кувырка вперед и назад | Кувырок вперед и назад. Развитие гибкости. |
34 | Оценка техники выполнения стойки на лопатках | Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей, гибкости. |
37 | Оценка техники выполнения акробатической комбинации. | Акробатическая комбинация. Развитие гибкости. |
42 | Оценка техники выполнения опорного прыжка | Опорный прыжок. Развитие силовых качеств. |
68 | Передвижение на лыжах 1 км на результат | Передвижение на лыжах 1 км |
92 | Бег 1000 м. | Преодоление полосы препятствий. Бег 1000 м. |
95 | Прыжки в высоту с разбега на результат | Прыжки в высоту с разбега. Эстафеты. |
98 | Метание мяча на дальность на результат | Метание мяча на дальность |
99 | Бег на результат 60 м | Бег на результат 60 м |
101 | Прыжки в длину с разбега на результат. | Прыжки в длину с разбега на результат. |