КТП по физической культуре 5-9 класс.

№

Дата

Тема урока

Примечание

план

факт

1

03.09

Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуре (л/атлетика, спортивные и подвижные игры, оказание первой помощи).

2

04.09

Изучение техники бега на 30 м. Челночный бег 3х10 м,с.

3

09.09

Контроль техники бега на 30 м. Челночный бег 3х10м.

4

10.09

Изучение техники прыжков в длину с места. Бег на 60м, с.

5

17.09

Контроль техники бега на 60м, и прыжкам в длину с места.

6

18.09

Изучение техники прыжков в длину с разбега.

7

24.09

Закрепление техники прыжков в длину с разбега.

8

25.09

Контроль техники прыжков в длину с разбега.

9

01.09

Бег на 1000метров с фиксированием результата.

10

08.10

Обучение техники м/мяча (150) на дальность с 5-6 шагов разбега.

11

09.10

Закрепление техники м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега.

12

15.10

Контроль техники м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега.

13

16.10

Вводный инструктаж по т/безопасности игры в футбол. Стойка и перемещение футболиста.

14

22.10

Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма.

15

23.10

Удары по катящемуся мячу, остановка мяча.

16

06.11

Ведение мяча, отбор мяча.

17

06.11

Удары по воротам.

18

12.11

Комбинации из освоенных элементов игры в футбол. Учебная игра в футбол.

19

13.11

Инструктаж по т/безопасности при занятиях гимнастикой. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

20

19.11

Кувырок вперёд-назад. Кувырок вперёд в стойку на лопатки (м), назад в полушпагат (д).

21

20.11

Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д). Разлучить акробатическое соединение.

22

26.11

Висы согнувшись и прогнувшись (м), смешанные висы (д).

23

27.11

Контроль техники выполнения акробатического соединения.

24

03.12

Висы и упоры. (У). Упражнения в равновесии. Перестроения в две шеренги. Эстафеты

25

10.12

Учёт техники выполнения упражнений в равновесии, висах. Подтягивание – учёт. Игры – эстафеты.

26

11.12

Опорный прыжок ноги врозь (козёл в ширину).

27

17.12

Упражнения на брусьях (д), на перекладине (м).

28

18.12

Упражнения на гибкость. Упражнения на перекладине (У), упражнения на брусьях (У). Опорный прыжок.

29

24.12

Эстафеты с использованием спортивного инвентаря. Опорный прыжок (У).

30

25.12

Круговая тренировка. Полоса препятствий (У).

31

14.01

Инструктаж по т/безопасности при занятиях баскетболом. Изучение техникой перемещений.

32

15.01

Освоение ловли и передач мяча на месте и в движении

33

21.01

Овладение техникой бросков мяча рукой от плеча с места и в движении

34

22.01

Освоение индивидуальной техники защиты. Штрафной бросок.

35

28.01

Освоение тактики игры. Игра в нападении на одну корзину 3*3, 5*5.

36

39.01

Игры и игровые задания 2:1; 3:1. Штрафной бросок (У).

37

04.02

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Игра в мини-баскетбол.

38

05.02

Игра по упрощенным правилам в баскетбол.

39

11.02

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Учить одновременный бесшажный ход. Пройти 1000м.

40

12.02

Температурный режим, одежда и обувь. Закрепить бесшажный ход. Повторить двухшажные ходы.

41

18.02

Учёт техники попеременного двухшажного хода. Совершенствовать изученные лыжные ходы в эстафете.

42

19.02

Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Учёт техники одновременного двухшажного хода.

43

25.02

Прохождение дистанции 1км. с использованием ходов. Эстафеты с этапом до 120м.

44

26.02

Учёт техники одновременного бесшажного хода. Пройти в медленном темпе 1500м.

45

03.03

Учить подъёму ёлочкой на склон. Повторить технику спуска в средней стойке. Пройти 2км.

46

04.03

Учить торможению плугом. Совершенствовать подъём и спуск в средней стойке. Пройти 2км с переменной скоростью.

47

10.03

Учёт техники подъёма и спуска. Совершенствовать торможение плугом.

48

11.03

Катание с горки. Учёт техники торможения плугом.

49

17.03

Пройти 3км с переменной скоростью, использованием ходов.

50

19.03

Контрольные соревнования: 1(км) - девочки, 2(км) - мальчики.

51

31.03

Т.Б. на уроках волейбола. Техника перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения.

52

01.04

Обучение передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой.

53

07.04

Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения.

54

08.04

Освоение техники нижней подачи, 3-6 м. от сетки. Нижняя подача через сетку.

55

14.04

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Подвижные игры с элементами волейбола.

56

15.04

Нижняя подача (У). Учебно-тренировочная игра в волейбол.

57

21.04

Инструктаж по ТБ. Закрепить подбор разбега с трёх шагов. Игра.

58

22.04

Совершенствовать прыжок в высоту с трёх шагов разбега.

59

28.04

Оценить освоение техники прыжка в высоту с трёх шагов разбега.

60

05.05

Бег 60м со старта. Бег 30м на результат.

61

06.05

Учить прыжкам в длину с разбега. Медленный бег до 5мин.

62

12.05

Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

63

13.05

Учить метанию мяча с трёх шагов разбега. Прыжковые упражнения. Бег 1000м.

64

19.05

Прыжок в длину с разбега. Закрепить метание мяча.

65

20.05

Учёт техники разбега в прыжках в длину. Совершенствовать метание мяча на дальность.

66

26.05

Учёт техники метания мяча на дальность с разбега.

67

27.05

Тестирование.

68

Контрольный урок по двигательной подготовленности.

№

Дата

Тема урока

Примечание

план

факт

1

02.09

Правила поведения Т. Б. на уроках физкультуры. Беседа о двигательных качествах и их развитие.

2

05.09

Совершенствования техники низкого старта, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м.

3

09.09

Высокий старт. Бег 30м. (у), бег по дистанции 70-80м, финиширование, кроссовая подготовка.

4

12.09

Прыжки с/м (у), метание м/м, челночный бег 3*10м

5

16.09

Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60м.

6

19.09

Бег 60м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р.

7

23.09

Метание м/м. (у), прыжки в длину с/р.

8

26.09

Прыжки в длину с/р., бег 100м.,

9

30.09

Прыжки в длину с/р. (у), круговая эстафета, этап до 60м.

10

03.10

Бег на результат 100 м. Силовая подготовка.

11

07.10

Бег до 6 мин. (у)

12

10.10

Бег 200м (у).Эстафета 4/100

13

14.10

Техника безопасности на урока футбола. Удар по движущемуся мячу внешней частью подъема.

14

17.10

Удар по мячу носком и головой.

15

21.10

Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

16

24.10

Ведение мяча в различных направлениях.

17

04.11

Игра вратаря. Судейство.Учебная игра в футбол.

18

07.11

Жесты судьи. Учебно - тренировочная игра.

19

11.11

Техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка и помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки.

20

14.11

Строевые упражнения. Акробатические упражнения.

21

18.11

Строевая подготовка. Акробатические соединения, упражнения в развитии равновесия.

22

21.11

ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование акробатических соединений.

23

25.11

Опорный прыжок ноги врозь.

24

28.11

ОРУ на гимнастической скамейке, упражнения на перекладине (м), на брусьях (д), силовая подготовка.

25

02.12

Упражнения на брусьях, перекладине, акробатическое соединение (у).

26

05.12

Опорный прыжок, упражнение на брусьях (у), силовая подготовка.

27

09.12

Круговая тренировка, подтягивание, тест на гибкость. Опорный прыжок, полоса препятствий.

28

12.12

Опорный прыжок (У), круговая тренировка.

29

16.12

Круговая тренировка, прыжки через скакалку за 25.

30

19.12

Подтягивание (У), поднимание туловища из положения лёжа (У).

31

23.12

Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу. Передача мяча на месте. Бросок мяча от плеча после ведения.

32

26.12

Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3

33

13.01

Передача мяча в движении после ведения в парах (у). Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол.

34

16.01

Передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра в баскетбол.

35

20.01

Нападение быстрым прорывом. Совершенствования техники зашиты.

36

23.01

Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение.

37

28.01

Техника перемещений и владения мячом. Нападение быстрым прорывом. Игра в баскетбол.

38

30.01

Штрафной бросок (у). Броски по точкам. Комбинации из основанных элементов баскетбола Игра в баскетбол.

39

03.02

Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Совершенствование техники попеременного двухшажного лыжного хода.

40

06.02

Повторение подъемов. Прохождение дистанции 2 км.

41

10.02

Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажньий ход. Дистанция 2 км.

42

13.02

Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода.

43

17.02

Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция 3 км.

44

20.02

Подъем в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором.

45

24.02

Прохождение дистанции 2 км (д), 3км (м) на результат. Спуски с горы, подъемы.

46

27.02

Коньковый ход (У). Прохождение дистанции 2 км (д), 3км (м)

47

02.03

Одновременный одношажный ход (У). Эстафеты.

48

05.03

Прохождение дистанции 4,5км, переходы с одного хода на другой.

49

09.03

Торможение и поворот «плугом» (У). Игра «Гонки с выбыванием».

50

12.03

Переход с хода на ход в зависимости от дистанции. Повороты переступанием, на месте махом. Игра «Гонки с выбыванием».

51

16.03

Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения. Варианты техники передачи мяча. Нижняя подача.

52

19.03

Чередование приёмов мяча, передач, нападающий удар. Игра в волейбол.

53

02.04

Приёмы снизу в паре (у). Верхняя подача мяча, приём снизу. Игра в волейбол.

54

06.04

Верхняя подача, приём снизу, передача в зону 3- 2, 3-4, нападающий удар. Игра в волейбол.

55

09.04

Нижняя и верхняя подача в паре (у). Игра в волейбол.

56

13.04

Верхняя подача, приёмы, игра в зоны 3-2, 3-4. Отбивание кулаком через сетку. Жесты судьи. Игра в волейбол.

57

16.04

Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м.

58

20.04

Низкий старт. Бег 30м. (у). Ускорение до 70-80м., Прыжки в высоту способом «ножницы»

59

23.04

Прыжки в высоту способом «ножницы», кросс 500 (д), 1000 (м).

60

27.04

Челночный бег 3*10 м. Метание м/м, бег 60м., силовая подготовка.

61

30.04

Метание м/м (у), кросс 1000 (д), 1500 (м).

62

03.05

Прыжки в длину с/р, бег 100м.

63

07.05

Метание малого мяча в цель.

64

11.05

Прыжки в длину с/р (у), бег на результат 100м

65

14.05

6 мин. (учёт). Круговая тренировка. Полоса препятствий.

66

18.05

Метание малого мяча в цель(У).

67

21.05

Тестирование.

68

25.05

Контрольный урок по двигательной подготовленности.

№

Дата

Тема урока

Примечание

план

факт

1

02.09

Правила поведения. Т/Б на уроках физкультуры. Техника низкого старта, стартовый разгон до 30м.

2

03.09

Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м.

3

09.09

Прыжки с/м. Бег до 2 км.

4

10.09

Бег 30м. (у), бег по дистанции 70-80м, финиширование, прыжки с/м, кроссовая подготовка.

5

16.09

Прыжки с/м (у), метание м/м, челночный бег 3*10м

6

17.09

Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60м.

7

23.09

Бег 60м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р.

8

24.09

Метание м/м. (у), прыжки в длину с/р., кросс 500-1000м.

9

30.09

Прыжки в длину с/р., бег 100м., полоса препятствий.

10

01.10

Прыжки в длину с/р. (у), круговая эстафета, этап до 60м.

11

07.10

Бег на результат 100 м

12

08.10

Бег до 6 мин. (учёт).

13

14.10

Техника безопасности. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы.

14

15.10

Удар по летящему мячу средней стороной стопы. Остановка мяча.

15

21.10

Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Удары головой по мячу.

16

22.10

Жесты судьи. Учебно - тренировочная игра в футбол.

17

04.11

Учебная игра в "мини-футбол"

18

05.11

Двусторонняя игра в футбол.

19

11.11

Техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка и помощь во время занятий. ОРУ. Длинный кувырок с места, переворот в полушпагат из стойки на лопатках (д).

20

12.11

ОРУ. Строевые упражнения. Акробатические соединения, упр. в развитии равновесия.

21

18.11

Строевая подготовка, акробатические соединения.

22

19.11

ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование акробатических соединений.

23

25.11

ОРУ на гимнастической скамейке, упр. на перекладине (м), на брусьях (д), силовая подготовка.

24

26.11

Упражнения на брусьях, перекладине, акробатическое соединение (у).

25

02.12

Опорный прыжок, упражнение на брусьях (у), силовая подготовка.

26

03.12

Круговая тренировка, подтягивание, гибкость. Опорный прыжок.

27

09.12

Упражнения с набивными мячами, прыжки через скакалку, опорный прыжок.

28

10.12

Опорный прыжок (у), полоса препятствий.

29

16.12

Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафета с использованием гимнастического инвентаря. Круговая тренировка, прыжки через скакалку за 25.

30

17.12

Полоса препятствий (у).

31

23.12

Т/б на уроках баскетбола. Передача мяча на месте. Штрафной бросок

32

24.12

Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении.

33

13.01

Передача мяча в движении после ведения в парах (у). Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол.

34

14.01

Передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Штрафной бросок (у).

35

20.01

Нападение быстрым прорывом (3:2), прессинг, действие защиты в своей зоне.

36

21.01

Взаимодействия 2-х игроков в нападении. Нападение быстрым прорывом

37

27.01

Судейство. Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

38

28.01

Комбинации из основанных элементов баскетбола. Игра в б/баскетбол.

39

03.02

Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении. Совершенствование техники попеременного двухшажного лыжного хода, бесшажного хода.

40

04.02

Повторение подъемов «полуёлочкой», «елочкой». Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 2 км.

41

10.02

Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажньий ход. Дистанция 2 км.

42

11.02

Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода. Уход с лыжни в движении.

43

17.02

Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция З км.

44

18.02

Подъем в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором.

45

24.02

Дистанция 2 км (д), 3км (м) на результат. Спуски с горы, подъемы.

46

25.02

Одновременный одношажный ход (У). Эстафеты.

47

02.03

Прохождение дистанции 3 км, переходы с одного хода на другой. Торможение и поворот «плугом» (У). Коньковый ход (У).

48

03.03

Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении (У), прохождение дистанции 3км.

49

09.03

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 2-3 км.

50

10.03

Прохождение дистанции используя изученные ходы 3 км (У).

51

16.03

Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя и верхняя подачи.

52

17.03

Передача в паре, тройках на месте с перемещением. Верхняя подача в паре (у). Игра в волейбол.

53

31.03

Приёмы снизу в паре (у). Верхняя подача мяча, приём снизу. Игра в волейбол. Жесты судьи.

54

06.04

Верхняя, нижняя передача, стоя спиной к партнёру. Верхняя подача, приём снизу, передача в зону 3- 2, 3-4, нападающий удар.

55

07.04

Нижняя подача. Сов-ть приёмы мяча, передачи. Игра в волейбол.

56

13.04

Верхняя подача, приёмы, игра в зоны 3-2, 3-4. Отбивание кулаком через сетку. Нападающий удар, блок. Игра в волейбол.

57

14.04

Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м. прыжки в высоту.

58

20.04

6 мин. (у), прыжки в высоту.

59

21.04

Эстафета круговая, прыжки в высоту(у).

60

27.04

Низкий старт. Бег 30м. (у). Ускорение до 70-80м.,прыжки с/м.

61

28.04

Прыжки с/м (у), метание м/м, кросс 500 (д), 1000 (м).

62

04.05

Челночный бег 3*10 м. Метание м/м, бег 60м., силовая подготовка.

63

05.05

Метание м/м на дальность (у), кросс 1000 (д), 1500 (м).

64

11.05

Метание мяча в цель. Прыжки в длину с/р, подтягивание (у). Бег 100м. (у)

65

12.05

Прыжки в длину с/р, бег до 6 мин. Метание мяча в цель (у).

66

18.05

Прыжки в длину с/р (у), бег 2000м.

67

19.05

Тестирование.

68

25.05

Контрольный урок по двигательной подготовленности.