Ктп по физкультуре для 10 класса

№ Урока

Содержание

(темы,разделы)

Кол\во

часов

Дата по плану

Дата по факту

Оборудование

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

6

1

Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Экспресс-тесты. (норматив ГТО)

1

01.09-02.09

02.09

Секундомер,

2

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.Экспресс-тесты (подготовка к сдаче норм ГТО)

1

04.09-09.09

05.09

Рулетка

3

Бег 100м, низкий старт, метание в цель теннисных мячей

1

09.09

Теннисные мячи секундомер

4

К.У. бег 100м (норматив ГТО), метание гранаты на дальность

1

11.09-16.09

12.09

Гранаты. секундомер

5

Метание гранаты на дальность, прыжки с разбега, челночный бег.

1

16.09

Гранаты рулетка фишки

6

К.У. метания гранаты на дальность (норматив ГТО), прыжки в длину с разбега, многоскоки

1

18.09-23.09

19.09

гранаты

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

6

7

Т.Б. на занятиях, бег на местности, подвижные игры

1

23.09

Мячи обручи

8

Кросс до 15мин.,подвижные игры

1

25.09-30.09

26.09

Мячи, секундомер

9

Бег с препятствием, эстафеты.

1

30.09

Мячи обручи

10

Учёт бега 2000м, подвижные игры

1

02.10-07.10

03.10

Мячи, секундомер

11

Кросс до 3км, подвижные игры

1

07.10

Мячи, секундомер

12

К.У.кросс 3км(ю) 2км(д) (норматив ГТО)

1

09.10-14.10

10.10

секундомер

ФУТБОЛ

6

13

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.

1

14.10

Футбол. мячи

14

Удары по мячу, остановки мяча.

1

16.10-21.10

17.10

Футбол. мячи

15

Техника защитных действий

1

21.10

Футбол. мячи

16

Индивидуальные, групповые ,командные тактические действия.

1

23.10-28.10

24.10

Футбол. мячи

17

Вбрасывание мяча, тактика игры. Игра

1

28.10

Футбол. мячи

18

Комбинации из элементов ведение – пас – удар.

1

30.10-04.11

31.10

Футбол. мячи

БАСКЕТБОЛ

9

19

Техника безопасности на занятиях. Варианты ведения мяча. Тактика игры, перехват мяча, игра.

1

04.11

Мячи баскетб.

20

Позиционное нападение и личная защита, игра. Взаимодействие 2х.игроков,броски мяча.

1

13.11-18.11

14.11

Мячи баскетб.

21

Тактика игры, штрафной бросок, игра. Техника владения мячом.

1

18.11

Мячи баскетб.

22

К.У.штрафной бросок, двухсторонняя игра

1

20.11-25.11

21.11

Мячи баскетб.

23

Ведения мяча ,ловля и передача. Тактические действия в защите. Игра.

1

25.11

Мячи баскетб.

24

К.У. ведения мяча, бросок одной и двумя

1

27.11-02.12

28.11

Мячи баскетб.

25

Ловля и передача ,перехват мяча, игра. Комбинации из освоенных элементов , игра

1

02.12

Мячи баскетб.

26

К.У.ловли и передачи с броском.

1

04.12-09.12

05.12

Мячи баскетб.

27

Техника владения мячом, игра. Техника в защите, варианты бросков, игра

1

09.12

Мячи баскетб.

Элементы единоборств

6

28

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания.

1

11.12-16.12

12.12

29

Силовые упражнения, единоборства в парах

1

16.12

Гимнастические маты

30

Приёмы самостраховки. Борьба лёжа, стоя.

1

18.12-23.12

19.12

Гимнастические маты

31

Приёмы единоборства. Силовые упражнения.

1

23.12

Гимнастические маты

32

Учебная схватка. Судейство схваток.

1

25.12-30.12

26.12

Гимнастические маты

33

Самоконтроль при единоборствах

1

30.12

Гимнастические маты

Гимнастика

12

34

Т.Б на занятиях. Кувырки вперёд и назад. Акробатика, строевые упражнения.

1

15.01-20.01

Гимнастические маты

35

Развитие силовых способностей. Аэробика. Индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.

1

36

Развитие силовой выносливости. Акробатические комбинации, совершенствование висов.

1

22.01-27.01

Гимнастические маты

37

К.У. Подтягивания(ю) упражнения на пресс (д). (ГТО)

1

Гимнастические маты, гимнастическая перекладина

38

Развитие координационных способностей. Общеразвивающие упражнения, опорные прыжки.

1

29.01-03.02

Гимнастический козел, гимнастические маты

39

К.У. акробатическая комбинация упражнений с предметами

1

Гимнастические маты

40

Освоение опорных прыжков, строевые упражнения

1

05.02-10.02

Гимнастический козел, гимнастические маты

41

К.У. опорных прыжков, упражнения по офп.

1

Гимнастический козел, гимнастические маты

42

Акробатические комбинации, совершенствование висов. Развитие координационных способностей.

1

12.02-17.02

Гимнстические маты

43

К.У. упражнения на гибкость (норматив ГТО)

1

Гимнастические маты

44

Овладение организаторскими умениями.

1

19.02-24.02

45

К.У. акробатические комбинации, совершенствование упражнений с предметами

1

Гимнастические маты

Волейбол

9

46

Техника безопасности. Передвижения, стойки, передачи мяча над собой.

1

26.02-03.03

Волейбольные мячи

47

Варианты передач, приём мяча, игра

1

Волейбольные мячи

48

Нижняя прямая подача, приём подачи, игра.

1

05.03-10.03

Волейбольные мячи

49

Комбинации из элементов: приём, передача, удар, игра

1

Волейбольные мячи

50

К.У. нижней прямой подачи, тактика игры.

1

12.03-17.03

Волейбольные мячи

51

Передачи над собой и через сетку, эстафеты

1

Волейбольные мячи

52

К.У.передачи через сетку, приём подачи.

1

19.03-24.03

Волейбольные мячи

53

Прямой нападающий удар, нижняя прямая подача, игра.

1

Волейбольные мячи

54

Техника приёма, передач и подач, игра.

1

02.04-07.04

Волейбольные мячи

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

6

55

Кроссовый бег, эстафеты

1

Секундомер

56

Бег с гандикапом, кросс до 15мин., подвижные игры

1

09.04-14.04

Мячи

57

Преодоление препятствий, подвижные игры

1

Мячи

58

Бег в равномерном темпе до20мин. подвижные игры

1

16.04-21.04

Секундомер

59

Оздоровительные системы физического воспитания

1

Секундомер

60

К.У.кросс 3км(ю),2км(д) (норматив ГТО), подвижные игры

1

23.04-28.04

Скакалки

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

8

61

Метание гранаты , бег 60м, 30м

1

Секундомер т/мячи

62

Прыжок в длину с разбега, эстафета

1

30.04-05.05

рулетка

63

К.У.прыжка в длину с разбега (норматив ГТО).

1

рулетка

64

Метание гранаты, скоростной бег до

1

07.05-12.05

гранаты

65

К. У. прыжки в длину (норматив ГТО).

Эстафеты

1

Гранаты секундомер

66

Метание гранаты, скоростной бег до 70м.

1

14.05-19.05

Рулетка гранаты

67

К.У. метание гранаты на результат (норматив ГТО)

1

гранаты

68

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения (на примере Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»), их социальная направленность и формы организации.

1

21.05-23.05

Секундомер