ЛФК при плоскостопии

ЛФК ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ

МБОУ «Гимназия №21»

Учитель физкультуры:

Крылова Е.Д.

Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов

• .

Виды плоскостопий

• Врожденное

• Приобретенное

• Статическое
• Рахитическое
• Паралитическое
• травматическое

Степени плоскостопия

• .

• .

Клиническая картина

• Основные жалобы:

• Быстрая утомляемость ног
• Боль в стопах и мышцах ног
• Деформация ног
• Периодические судорожные сокращения мышц
• Пастозность и отек стоп

Диагностика плоскостопия

• Клиническое обследование
• Рентгенография
• Плантография
• Педобарография
• Подометрия

Лечение плоскостопия

Консервативное лечение-2 задачи :

• Уменьшение болевого синдрома
• Профилактика дальнейшего прогрессирования деформации

ЛФК ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ

• .

ЛФК

• Используют при всех степенях и формах плоскостопия
• Упражнения для укрепления мышц, поддерживающих своды стопы
• Коррекция порочной установки стоп
• В начале курса и.п. сидя, лежа
• Затем ЛФК стоя и в ходьбе (коррекция сводов и вальгусной установки стоп)
• Упражнения выполняются босиком или в носках 2-3 раза в день

• Сгибание разгибание пальцев
• Сближение носков обеих стоп
• Обхватывание стопами мяча
• Подтягивание полотенца пальцами ног
• Сгибание и супинация стоп
• Катание скалочки
• Захват мелких предметов
• Ходьба на носках, на наружных краях стоп с повернутыми внутрь носками
• Ходьба по треугольному бревну, песку и гальке
• Кручение педалей велотренажера

.

Ортопедические стельки

Профилактика плоскостопия

• Укрепление мышц, поддерживающих свод стопы
• Выработка правильной походки
• Подбор рациональной обуви
• Контроль массы тела
• Использование ортопедических стелек, обуви

Спасибо за внимание!!!

• .