Конспект урока по легкой атлетике для 6 класса

Части урока

Содержание

Дозиров-ка

Организационно-методические указания

Вводная часть 5’

Основная часть 35’

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Повороты и перестроения.

Беговые упражнения.

Общеразвивающие упражнения типа зарядки:

1. И.п. – о.с. 1 – шаг левой, руки в стороны, прогнуться, вдох; 2 – И.п. (выдох). То же с другой ноги.

2. И.п. – ноги врозь, руки на пояс 1 – поворот туловища влево, руки в стороны, 2 – И.п., 3 – наклон вперед, руками коснуться пола, 4 – И.п. то же в другую сторону.

3. И.п. – о.с. 1 – руки на пояс, левую ногу поднять согнуть в колене, 2 – выпрямить ноги, руки в стороны, 3 – согнув ногу в колене, руки на пояс, 4 – И.п. то же другой ногой.

4. И.п. – ноги врозь, руки на пояс, 1- присесть на левой, правую в сторону на носок, руки вперед, 2 – И.п. то же на другой ноге.

5. И.п. – ноги врозь, руки в стороны, 1 – мах левой ногой вправо, руки влево, 2 – И.п. то же другой ногой.

6. И.п. – ноги вместе, руки за голову, 1-2 прыжки на левой ноге, 3-4 прыжки на правой ноге.

Эстафеты:

1. Прыжковая эстафета.

2. «Челнок».

3. «Кто выше».

4. «Соревнование тачек».

5. «Не оступись».

6. «Вытолкни из круга».

7. «Переправа».

1’30”

1’30”

2’

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

5-7 раз

4-6 раз

5-8 раз

Следить за осанкой

При наклоне ноги не сгибать

Спина прямая

При махе ногу не сгибать

На каждой ноге

Заключительная часть 5’

Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.