Старт осенних олимпиад для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 23.04.2025 15:28

Тюрин Михаил Михайлович

Учитель физкультуры

38 лет

4 908

11 209

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Краснослободск

Специализация

Физика

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

"Обучение технике спринтерского бега на короткие дистанции»

Категория: Физкультура

23.04.2025 15:22

Учебник: Физическая культура. 5-7 классы. Виленский М.Я. и др. 2-е изд. - М.: 2013. - 239 с.

План-конспект

урока по физической культуры в 7 классе по легкой атлетике

"Обучение технике спринтерского бега на короткие дистанции»

Раздел программы: Лёгкая атлетика. Тема урока: Спринтерский бег. Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся. Задачи урока: Образовательные: 1. Обучение технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции. 2. Совершенствование техники метания мяча на дальность. Воспитательные: 1. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья. Оздоровительные: 1.Формирование мотивации к здоровому образу жизни. 2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений. Продолжительность: урок 45 мин. Место проведения: спортивная площадка школы. Вид урока: образовательно-обучающий и индивидуальной направленности. Тип урока: обучающий. Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

Оборудование и инвентарь: 1) колодки- 2 шт.; 2) секундомер – 1 шт.; 3) мячи - 3 шт;

Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 11 мин.

Построение.

Сообщение задач урока

Разновидности ходьбы бега

1 Бег с высоким подниманием бедра

2 Бег с захлестом голени

3 Бег с выносом прямых ног

4 Выпрыгивание на каждый шаг

ОРУ на месте

1 Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад

2.Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.

3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.

5.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.

6. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.

7. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед

Напомнить технику безопасности на уроках физкультуры: спортивная форма и обувь.

Медленный, спокойный ,без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.

Следить за высотой подъема бедра.

Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок.

Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая.

Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.

Ноги в коленном суставе не сгибать.

Спина прямая.