Орнынан ұзындыққа секіру.

Сабақтың тақырыбы: Орнынан ұзындыққа секіру. Сабақ мақсаты: 1.Білімділік мақсаты : Орнынан ұзындыққа секіртіп техникасын үйрету. 2. Тәрбиелік мәні: Оқушыларды ұйымшылдыққа, жауапкершілікке, салауатты өмірге тәрбиелеу. Спорт құрал- жабдықтары: Ысқрық, секундомер, метірлік. Р/с Сабақтың өтілу барысы Т Әдістемелік нұсқаулар 1 Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу Кезекшілік баяндамасы. Сәлемдесу, түгелдеу. Сабақтың мақсатын түсіндіру Сабақтың барысында қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтауды ескерту. Саптағы жаттығулар: оңға ! Солға!Айнал! Жүру!Жүгіру:-екі қол жоғары аяқтың ұшымен, -Өкшемен, сыртымен, ішімен - Оң,сол жағымен жүгіру. - Арқамен алға қарай жүгіру. Төрт қатардан тұрып жалпы дамыту жаттығуларын жасау . 1 .Қол белде,бірінші басты оңға , екінші солға айналдыру. 2.Екі қолды иыққа қойып алдыға 4 рет, артқа 4 рет айналдыру. 10-12 15-20м 15-20м 15-20 6-8рет 6-8рет Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. 3. Оң қол жоғары 1-2 артқа серпу, 3-4 екі қолды ауыстыру 4.Қолды алдға созып Қайталау 5. Оң қол жоғары сол қол бүйірде 1-2 сол жаққа қисаю. Сол қол жоғары оң қол бүйірде 3-4 оңға қисаю. Қолды алға созып тізені тигізіп ,секіру Қолды артқа қойып, өкшені тигізіп секіру. 8.Оң аяқпен секіру Сол аяқпен секіру Қолды белге қойып, қос аяқпен секіру . 9. Қолды алға созып отырып, тұру. 6-8 рет 6-8 рет 6-8рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет Биікке секіру 2 Негізгі бөлім 1Орында тұрып алға секіру 2. Орнында ұзындыққа секіріп жаттығу 3. Орнынан ұзындыққа секіру. 4.Кім алысқа секіреді? ойыны. 25-28 3 рет Ұзындыққа секіру техникасы. 3 Қорытынды бөлім. 1 Сапқа тұру 2. Демалыс жаттығулары 3. Бағалау 4Үйге тапсырма Сабақты аяқтау. 5