Задачи урока: 1 М. Совершенствование кувырок назад, стойка «ноги врозь». Д. Совершенствование моста и поворот в упор на одном колене 2. Обучение стойка на голове и руках. Обучение кувырок вперед и назад. 3.Подтягивание в висе. Лазание по канату в два приёма. Развитие силы.
Дата проведения: _____?_______ Место проведения: спортивный зал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, фишки, маты, перекладина, тетрадь для инструктажа, ручка, висячий канат.
Часть урока
Содержание урока Дози-ровка
Методическое указание
I
II
III
Организационный момент.
Инструкция ТБ по гимнастике.
Строевые приёмы.
Разминка.
М. Обучение кувырок назад, стойка «ноги врозь
Д. Обучение моста и поворот в упор на одном колене.
Лазание по канату.
Развитие силы.
Упражнение на внимание.
Подведение итога.
1 м
2 м
2 м
8 м
13 м
7 м
9 м
2 м
1 м
Рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
Провести инструктаж, поставить подписи.
Повороты в движении.
В положении , сидя, лёжа , на матах.
Показ , опробование, объяснение.
показ, карточек, страховать друг друга.
Выполнить подводящие упражнения.
мальчики, постараться оттолкнутся и перейти на перекат, кувырок назад, стойку ноги врозь, помощь партнера страховка.
девочки. удерживая на гимнастической стенке переход в мост, на одно колено, помощь друга
Лазать по канату 4 раза.
1)подтягивание выполнить,
мальчики 1х2, 1х3, 1х4. 1х5,
девочки 3х3, 3х4 3х5, 3х6,
Кто кого вытолкнет из круга держа маты на руках
Точечный массаж
Отметить лучших. Д/З. Выполнить сгибание и разгибание рук в упоре.
Просмотр содержимого документа
«"Подтягивание в висе. Лазание по канату в два приёма. Развитие силы"»