Россия, Голицыно
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 02.09.2020 11:59
Якунина Алеся Владимировна
Учитель физической культуры
35 лет
395
114 175 
Местоположение
Специализация
Рабочая программа
Категория:
Физкультура
06.08.2020 11:02
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа»
Программа составлена в соответствии с общими целями изучения курса физической культуры, определёнными Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования. Она разработана на основе программы курса «Физическая культура» 1 - 4 классы, авторами которой являются Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова (УМК «Планета знаний»). Для изучения данного предмета в учебном плане школы отводится 3 часа в неделю, 99 часов в год для 1 класса и 102 часа в год для 2-4 классов. Общее количество часов – 405.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «физическая культура» в 4 классе:
ПРЕДМЕТНЫЕ. Учащиеся научатся:
руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
рассказывать об истории развития физической культуры в России в ХУП-Х1Х вв.;
понимать влияние занятий физической культурой на работу сердца, лёгких;
понимать роль внимания и памяти при обучении физическим упражнениям;
составлять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств, основываясь на правилах;
рассказывать о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх;
выполнять строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега;
выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание»;
метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 6 м на дальность;
выполнять несколько кувырков вперёд, кувырок назад, стойку на лопатках, «мост» из положения лёжа на спине;
преодолевать препятствие высотой до 100 см;
выполнять комплексы ритмической гимнастики,
выполнять вис согнувшись, углом;
передвигаться на лыжах попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, подъём «лесенкой», «ёлочкой», торможение «плугом», «упором», выполнять повороты переступанием на месте и в движении;
играть в подвижные игры;
выполнять элементы спортивных игр;
• измерять частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Учащиеся получат возможность научиться:
определять изменения в сердечной и дыхательной системах организма, происходящие под влиянием занятий физической культурой;
называть нетрадиционные виды гимнастики;
• определять способы регулирования физической нагрузки;
самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие определённых физических качеств;
выполнять комбинации из элементов акробатики;
самостоятельно составлять и выполнять комплексы ритмической гимнастики;
организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок;
• играть в спортивные игры по упрощённым правилам.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Регулятивные
Учащиеся научатся:
самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
планировать свои действия во время подвижных игр;
• следовать при выполнении физических упражнений инструкциям учителя и последовательности стандартных действий;
руководствоваться определёнными техническими приёмами на уроках физической культуры;
планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации (под руководством учителя);
находить ошибки при выполнении учебных заданий и уметь их исправлять.
Учащиеся получат возможность научиться:
ставить собственные цели и задачи по развитию физических качеств;
осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
выделять эстетические характеристики в движениях человека, оценивать красоту телосложения и осанки.
Познавательные
Учащиеся научатся:
• находить нужную информацию, используя словарь учебника, дополнительную познавательную литературу справочного характера;
устанавливать зависимость между изменениями в сердечной, дыхательной, мышечной системах организма и физической нагрузкой;
различать виды упражнений, виды спорта;
устанавливать и объяснять связь между физической культурой и здоровьем человека, развитием человека;
сравнивать, группировать, классифицировать виды ходьбы и бега, виды спорта;
• соотносить физические упражнения с развитием определённых физических качеств и группировать их.
Учащиеся получат возможность научиться:
• осуществлять поиск необходимой информации по разным видам спорта, используя справочно-энциклопедическую литературу, учебные пособия, фонды библиотек и интернет;
анализировать приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;
сопоставлять физическую культуру и спорт;
понимать символику и атрибутику Олимпийских игр;
• различать, группировать виды спорта, входящие в летние и зимние Олимпийские игры.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека;
задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
договариваться и приходить к общему решению;
рассказывать об истории развития физической культуры в России в ХУИ-Х1Х вв., о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх;
• дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.
Учащиеся получат возможность научиться:
- задавать вопросы на понимание технических приёмов, способов; вопросы, необходимые для организации работы в команде;
аргументировать собственную позицию и координировать её с позицией партнёров;
оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь
ЛИЧНОСТНЫЕ
У обучающихся будут сформированы:
уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;
понимание ценности человеческой жизни, значения физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического);
понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), физической культуры и здоровья как факторов успешной учёбы и социализации;
уважение к достижениям российских спортсменов в истории физической культуры и спорта;
самостоятельность в выполнении личной гигиены;
понимание личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на основе правил и представлений о нравственных нормах);
способность проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств; - понимание причин успеха в физической культуре; способности к самооценке.
Учащиеся получат возможность для формирования:
• мотивации к овладению умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
мотивации к систематическому наблюдению за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
стремления к совершенствованию физического развития;
саморегуляции в управлении своими эмоциями в различных ситуациях.
Содержание учебного предмета.
Раздел 1.Знания о физической культуре.
Понятие о физической культуре. Зарождение и развитие физической культуры. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Физическая культура народов разных стран. История физической культуры в России. Связь физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями страны.
Олимпийские игры. История появления Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр. Важнейшие символы Олимпийских игр.
Внешнее строение тела человека. Опорно-двигательная система человека (общая характеристика, скелет и мышцы человека, суставы, сухожилия). Осанка человека. Стопа человека. Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями. Дыхательная система человека. Профилактика заболеваний органов дыхания.
Подбор одежды, обуви и инвентаря для занятий физическими упражнениями.
Терминология гимнастических упражнений.
Способы передвижения человека. Основные двигательные качества человека (выносливость, сила, быстрота, гибкость, ловкость).
Раздел 2.Организация здорового образа жизни.
Правильный режим дня (соблюдение, планирование). Здоровое питание. Утренняя гигиеническая гимнастика. Физкультминутки. Закаливание. Массаж. Правила личной гигиены. Профилактика нарушений зрения.
Раздел 3. Наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Простейшие навыки контроля самочувствия. Измерение сердечного пульса (частоты сердечных сокращений). Измерение длины и массы тела. Оценка состояния дыхательной системы. Оценка правильности осанки. Оценка основных двигательных качеств.
Раздел 4.Физкультурно – оздоровительная деятельность.
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток, профилактики нарушений осанки, профилактики плоскостопия. Комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств. Тренировка дыхания. Упражнения для снятия утомления глаз и профилактики нарушений зрения. Упражнения для расслабления мышц. Упражнения для успокоения (психорегуляции).
Раздел 5 . Спортивно-оздоровительная деятельность.
Строевые упражнения и приёмы.
Легкая атлетика. Беговые и прыжковые упражнения, бросание малого и большого мяча, метание.
Гимнастика с основами акробатики. Лазание, перелезание, ползание, висы и упоры;
акробатические упражнения, кувырки, перекаты, снарядная гимнастика.
Знания о физической культуре.
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.Из истории физической культуры. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Физические упражнения. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельной деятельности. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр ( на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Спортивно-оздоровительная деятельность. Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения: стойка на лопатках, кувырок вперёд. Акробатические комбинации: мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера: преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелазанья, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика: челночный бег. Высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: в длину и в высоту, спрыгивание и запрыгивание. Броски: большого мяча на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Кроссовая подготовка: бег на выносливость.
Лыжная подготовка: умение ходить различными ходами, преодолевать препятствия, умение спускаться и подниматься с горы и в гору, тормозить.
Подвижные и спортивные игры.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: ловля и передача волейбольного мяча, подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения. На материале гимнастики с основами акробатики.
Развитие гибкости: выпады и полушпагаты на месте, «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой.
Развитие координации: жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих висы, упоры, простые прыжки, перелазание через горку матов.
Формирование осанки: комплексы коррегирующих упражнений на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа.
Развитие силовых способностей: лазанье с дополнительным отягощением на поясе, перелазание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки, подтягивание в висе стоя и лёжа.
На материале лёгкой атлетики.
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре.
Развитие быстроты: челночный бег, бег с горки в максимальном темпе, ускорение из разных исходных положений.
Развитие выносливости: бег на дистанцию до 400м.
Развитие силовых способностей: метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами ( сверху, сбоку, снизу, от груди).
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 4 классе
|
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | Количество зачетных уроков |
| 1 | Основы знаний о физической культуре | В ходе урока |
|
| 2 | Спортивная игра волейбол | 21 | 4 |
| 3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 3 |
| 4 | Легкая атлетика | 21 | 6 |
| 5 | Лыжная подготовка | 15 | 3 |
| 6 | Спортивная игра баскетбол | 21 | 3 |
| 7 | Спортивная игра футбол | 6 | 2 |
| 9 | Итого | 102 | 21 |
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 4 «а»
| № п/п | Кол-во часов | Тема урока | дата |
| ||
| План | Фактически | Примечание | ||||
|
| 3ч | История физической культуры |
|
|
| |
| 1 | 1 | Физическая культура в Древней Греции, Риме, Китае, Японии, Индии. | 04.09. |
|
| |
| 2 | 1 | Физическая культура в России | 05.09. |
|
| |
| 3 | 1 | Возрождение Олимпийских игр | 07.09. |
|
| |
| 4 | 11 ч 5 ч | Физическое совершенствование Лёгкая атлетика Спринтерский бег |
|
|
| |
| 5 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Пятнашки» | 11.09. |
|
| |
| 6 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Эстафеты. | 12.09. |
|
| |
| 7 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Финиширование. Зачет | 14.09 |
|
| |
| 8 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 18.09. |
|
| |
| 9 | 1 | Бег на короткие дистанции 30 м и 60 м. Игра «К своим флажкам». | 19.09. |
|
| |
|
| 4 ч | Прыжки и метание |
|
|
| |
| 10 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги с 3-4 шагов. Метание теннисного мяча в вертикальную цель. | 21.09. |
|
| |
| 11 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель. Эстафеты. | 25.09. |
|
| |
| 12 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. Метание теннисного мяча на дальность. Зачет | 26.09. |
|
| |
| 13 | 1 | Прыжок в длину с места. Метание набивного мяча. Игра «снежки». | 28.09. |
|
| |
|
| 2 ч | Бег на средние дистанции |
|
|
| |
| 14 | 1 | Бег 300 м на время. Эстафеты. Развитие скоростной выносливости. | 02.10. |
|
| |
| 15 | 1 | Бег 1000 м на время. Игра «третий лишний». Развитие скоростной выносливости. | 03.10. |
|
| |
|
| 6 ч | Кроссовая подготовка |
|
|
| |
| 16 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки». Развитие общей выносливости. | 05.10. |
|
| |
| 17 | 1 | Равномерный бег 6 мин. Подвижная игра «два мороза». Развитие общей выносливости | 16.10. |
|
| |
| 18 | 1 | Равномерный бег 7 мин. Подвижная игра «два мороза». Развитие общей выносливости. | 17.10. |
|
| |
| 19 | 1 | Равномерный бег 8 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». Развитие общей выносливости | 19.10. |
|
| |
| 20 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых вертикальных препятствий 9 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». | 23.10. |
|
| |
| 21 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых препятствий 10 мин | 24.10. |
|
| |
|
| 3 ч | Способы физкультурной деятельности |
|
|
| |
| 22 | 1 | Организм человека.
| 26.10. |
|
| |
| 23 | 1 | Режим дня. Правильное питание, закаливание, личная гигиена. | 30.10. |
|
| |
| 24 | 1 | Измерение массы тела, роста, пульса. Осанка. | 31.10. |
|
| |
|
| 21 ч. | Гимнастика Строевы упражнения и акробатика 4 ч. |
|
|
| |
| 25 | 1 | Построение в одну шеренгу. Перекаты лежа на спине, кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках с помощью, мостик из положения лежа с поддержкой. | 02.11. |
|
| |
| 26-27 | 2 | Строевые упражнения Перекаты лежа на спине, кувырок вперед, стойка на лопатках, мостик из положения лежа с поддержкой | 06.11. 07.11. |
|
| |
| 28 | 1 | Комбинации из упражнений кувырок вперед, стойка на лопатках, мостик из положения лежа. | 09.11. |
|
| |
|
| 4ч | Строевые упражнения. Висы и упоры |
|
|
| |
| 29 | 1 | Строевые упражнения!»; лазание по шведской стенке различными способами, вис на прямых руках на перекладине | 13.11. |
|
| |
| 30 | 1 | Строевые упражнения. Команды: «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «Обычным | 14.11. |
|
| |
| 31 | 1 | Строевые упражнения. Команды: «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «Обычным шагом марш!», «Налево (направо) в обход шагом марш!», «Класс, стой!», «Вольно!»; поднимание прямых ног из положения виса на перекладине, подтягивание на перекладине. | 16.11. |
|
| |
| 32 | 1 | Строевые упражнения.подъем переворотом с помощью; подтягивание. Зачет | 27.11. |
|
| |
|
| 4 ч. | Строевые упражнения. Опорный прыжок |
|
|
| |
| 33 | 1 | Строевые упражнения: Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: наскок на гимнастический мостик, прыжок с мостика способом согнув ноги в коленях на горку матов. | 28.11. |
|
| |
| 34 | 1 | Строевые упражнения: Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: наскок на гимнастический мостик, прыжок с мостика способом согнув ноги в коленях на горку матов. | 30.11. |
|
| |
| 35 | 1 | Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: запрыгивание на спортивный снаряд «козёл» с мостика после разбега с помощью. Зачет | 04.12. |
|
| |
| 36 | 1 | Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: запрыгивание на спортивный снаряд «козёл» с мостика после разбега с помощью. Зачет | 05.12. |
|
| |
|
| 4 ч. | Упражнения в равновесии, лазание по канату |
|
|
| |
| 37 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 07.12. |
|
| |
| 38 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 11.12. |
|
| |
| 39 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну с различными элементами. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 12.12. |
|
| |
| 40 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну с различными элементами. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 14.12. |
|
| |
|
| 5 ч. | Упражнения на осанку. Упражнения на гибкость |
|
|
| |
| 41 | 1 | Упражнения на осанку возле шведской стенки. Упражнения на осанку с гимнастическими палочками. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и самостоятельно. | 18.12. |
|
| |
| 42 | 1 | Упражнения на осанку возле шведской стенки. Упражнения на осанку с гимнастическими палочками. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и самостоятельно | 19.12. |
|
| |
| 43 | 1 | Упражнения на осанку в состоянии покоя и в движении в различных положениях. Упражнения на осанку с использованием отягощающих предметов. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и | 21.12. |
|
| |
| 44 | 1 | Упражнения на осанку в состоянии покоя и в движении в различных положениях. Упражнения на осанку с использованием отягощающих предметов. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и | 25.12. |
|
| |
| 45 | 1 | Упражнения на осанку. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Зачет | 26.12. |
|
| |
|
| 10ч | Подвижные игры на основе волейбола |
|
|
| |
| 46 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «выбивалы». | 28.12. |
|
| |
| 47 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «выбивалы». | 08.01. |
|
| |
| 48 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами в движении. Подвижная игра «выбивалы». | 09.01. |
|
| |
| 49 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами в движении. Подвижная игра «выбивалы». | 11.01. |
|
| |
| 50 | 1 | Передача волейбольного мяча в парах через сетку. Изучение правил игры «мини-волейбол». Подвижная игра «мини-волейбол». | 15.01. |
|
| |
| 51 | 1 | Передача волейбольного мяча в парах через сетку. Изучение правил игры «мини-волейбол». Подвижная игра «мини-волейбол». | 16.01. |
|
| |
| 52 | 1 | Передача волейбольного мяча в тройках через сетку. Ловля в. мяча различными способами. Подвижная игра «мини-волейбол». | 18.01.. |
|
| |
| 53 | 1 | Передача волейбольного мяча в тройках через сетку. Ловля в. мяча различными способами. Подвижная игра «мини-волейбол». | 22.01 |
|
| |
| 54 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «снайпер» | 23.01.. |
|
| |
| 55 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «снайпер» | 25.01 |
|
| |
|
| 12 ч. | Лыжная подготовка |
|
|
| |
| 56 | 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры при проведении лыжной подготовки. Организация команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!». Переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. | 29.01. |
|
| |
| 57 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах одновременным одношажным и двухшажным ходом. | 30.01. |
|
| |
| 58 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах одновременным одношажным и двухшажным ходом. | 01.02. |
|
| |
| 59 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах ранее изученными способами. Подъем «лесенкой» и «Елочкой» ступающим шагом. | 05.02. |
|
| |
| 60 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах ранее изученными способами. Подъем «лесенкой» и «Елочкой» ступающим шагом. | 06.02. |
|
| |
| 61 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах изученными способами. Спуски в основной и низкой стойке, подъемы «елочкой» скользящим шагом. | 08.02. |
|
| |
| 62 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах изученными способами. Спуски в основной и низкой стойке, подъемы «елочкой» скользящим шагом. | 12.02. |
|
| |
| 63 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение на лыжах дистанции 3 км. | 13.02. |
|
| |
| 64 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение дистанции 3 км., без учета времени. | 15.02. |
|
| |
| 65 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение дистанции 3 км., без учета времени. | 26.02. |
|
| |
| 66 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах: перенос тяжести тела с лыж на лыжу. Скольжение на одной ноге после 2-х-3-х шагов. Спуски с горы с изменением стойки. | 27.02. |
|
| |
| 67 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах: перенос тяжести тела с лыж на лыжу. Скольжение на одной ноге после 2-х-3-х шагов. Спуски с горы с изменением стойки. | 01.03. |
|
| |
|
| 2 ч. | Физкультурно-оздоровительная деятельность |
|
|
| |
| 68 | 1 | Упражнения у стены при сохранении правильной осанки (многократные приседания с опорой спиной о стену, отведение прямой ноги в сторону). Упражнения с гимнастической палкой | 05.03. |
|
| |
| 69 |
| Упражнения у стены при сохранении правильной осанки (многократные приседания с опорой спиной о стену, отведение прямой ноги в сторону). Упражнения с гимнастической палкой | 06.03. |
|
| |
|
| 21 ч. | Баскетбол |
|
|
| |
| 70 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 12.03. |
|
| |
| 71 |
| Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 13.03. |
|
| |
| 72 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение | 15.03.
|
|
| |
| 73 |
| Ловля и передача мяча в движении. Ведение | 19.03. |
|
| |
| 74 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 20.03.
|
|
| |
| 75 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 22.03. |
|
| |
| 76 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 26.03.
|
|
| |
| 77 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 27.03. |
|
| |
| 78 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу | 29.03.
|
|
| |
| 79 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу | 02.04. |
|
| |
| 80 | 1 | месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 03.04.
|
|
| |
| 81 | 1 | месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 05.04. |
|
| |
| 82 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 16.04.
|
|
| |
| 83 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 17.04. |
|
| |
| 84 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 19.04.
|
|
| |
| 85 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 26.04. |
|
| |
| 86 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 24.04.
|
|
| |
| 87 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 26.04. |
|
| |
| 88 | 1 | Ведение мяча с изменением направления. Бросок в корзину двумя руками. Передача мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. | 30.04.
|
|
| |
| 89 | 1 | Ведение мяча с изменением направления. Бросок в корзину двумя руками. Передача мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей | 01.05. |
|
| |
| 90 | 1 | Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол | 03.05. |
|
| |
|
| 6 ч. | Кроссовая подготовка |
|
|
| |
| 91 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки» | 07.05.
|
|
| |
| 91 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки» | 08.05. |
|
| |
| 93 | 1 | Равномерный бег 6 мин. Подвижная игра «два мороза». | 10.05. |
|
| |
| 94 | 1 | Подвижная игра «два мороза». | 14.05 |
|
| |
| 95 | 1 | Равномерный бег 8 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». | 15.05. |
|
| |
| 96 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых препятствий 10 мин | 17.05. |
|
| |
|
| 7 ч. | Лёгкая атлетика |
|
|
| |
| 97 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Финиширование. | 21.05. |
|
| |
| 98 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 22.05.
|
|
| |
| 99 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 24.05. |
|
| |
| 100 | 1 | Бег на короткие дистанции 30 м и 60 м. Игра «К своим флажкам». | 28.05. |
|
| |
| 101 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги с 3-4 шагов. Метание теннисного мяча в вертикальную цель. | 29.05. |
|
| |
| 102 | 1 | Бег 1000 м на время. Игра «третий лишний» | 31.05. |
|
| |
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 4 «б»
| № п/п | Кол-во часов | Тема урока | дата |
| ||
| План | Фактически | Примечание | ||||
|
| 3ч | История физической культуры |
|
|
| |
| 1 | 1 | Физическая культура в Древней Греции, Риме, Китае, Японии, Индии. | 03.09. |
|
| |
| 2 | 1 | Физическая культура в России | 04.09. |
|
| |
| 3 | 1 | Возрождение Олимпийских игр | 05.09. |
|
| |
| 4 | 11 ч 5 ч | Физическое совершенствование Лёгкая атлетика Спринтерский бег |
|
|
| |
| 5 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Пятнашки» | 10.09. |
|
| |
| 6 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Эстафеты. | 11.09. |
|
| |
| 7 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Финиширование | 12.09 |
|
| |
| 8 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 17.09. |
|
| |
| 9 | 1 | Бег на короткие дистанции 30 м и 60 м. Игра «К своим флажкам». | 18.09. |
|
| |
|
| 4 ч | Прыжки и метание |
|
|
| |
| 10 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги с 3-4 шагов. Метание теннисного мяча в вертикальную цель. | 19.09. |
|
| |
| 11 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель. Эстафеты. | 24.09. |
|
| |
| 12 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. Метание теннисного мяча на дальность | 25.09. |
|
| |
| 13 | 1 | Прыжок в длину с места. Метание набивного мяча. Игра «снежки». | 26.09. |
|
| |
|
| 2 ч | Бег на средние дистанции |
|
|
| |
| 14 | 1 | Бег 300 м на время. Эстафеты. Развитие скоростной выносливости. | 01.10. |
|
| |
| 15 | 1 | Бег 1000 м на время. Игра «третий лишний». Развитие скоростной выносливости. | 02.10. |
|
| |
|
| 6 ч | Кроссовая подготовка |
|
|
| |
| 16 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки». Развитие общей выносливости. | 03.10. |
|
| |
| 17 | 1 | Равномерный бег 6 мин. Подвижная игра «два мороза». Развитие общей выносливости | 15.10. |
|
| |
| 18 | 1 | Равномерный бег 7 мин. Подвижная игра «два мороза». Развитие общей выносливости. | 16.10. |
|
| |
| 19 | 1 | Равномерный бег 8 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». Развитие общей выносливости | 17.10. |
|
| |
| 20 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых вертикальных препятствий 9 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». | 22.10. |
|
| |
| 21 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых препятствий 10 мин | 23.10. |
|
| |
|
| 3 ч | Способы физкультурной деятельности |
|
|
| |
| 22 | 1 | Организм человека.
| 24.10. |
|
| |
| 23 | 1 | Режим дня. Правильное питание, закаливание, личная гигиена. | 29.10. |
|
| |
| 24 | 1 | Измерение массы тела, роста, пульса. Осанка. | 30.10. |
|
| |
|
| 21 ч. | Гимнастика Строевы упражнения и акробатика 4 ч. |
|
|
| |
| 25 | 1 | Построение в одну шеренгу. Перекаты лежа на спине, кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках с помощью, мостик из положения лежа с поддержкой. | 31.10. |
|
| |
| 26 | 1 | Строевые упражнения Перекаты лежа на спине, кувырок вперед, стойка на лопатках, мостик из положения лежа с поддержкой | 05.11. |
|
| |
| 27 | 1 | Строевые упражнения Перекаты лежа на спине, кувырок вперед, стойка на лопатках, мостик из положения лежа с поддержкой | 06.11. |
|
| |
| 28 | 1 | Комбинации из упражнений кувырок вперед, стойка на лопатках, мостик из положения лежа. | 07.11. |
|
| |
|
| 4ч | Строевые упражнения. Висы и упоры |
|
|
| |
| 29 | 1 | Строевые упражнения!»; лазание по шведской стенке различными способами, вис на прямых руках на перекладине | 12.11. |
|
| |
| 30 | 1 | Строевые упражнения. Команды: «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «Обычным | 13.11. |
|
| |
| 31 | 1 | Строевые упражнения. Команды: «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «Обычным шагом марш!», «Налево (направо) в обход шагом марш!», «Класс, стой!», «Вольно!»; поднимание прямых ног из положения виса на перекладине, подтягивание на перекладине. | 14.11. |
|
| |
| 32 | 1 | Строевые упражнения.подъем переворотом с помощью; подтягивание. | 26.11. |
|
| |
|
| 4 ч. | Строевые упражнения. Опорный прыжок |
|
|
| |
| 33 | 1 | Строевые упражнения: Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: наскок на гимнастический мостик, прыжок с мостика способом согнув ноги в коленях на горку матов. | 27.11. |
|
| |
| 34 | 1 | Строевые упражнения: Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: наскок на гимнастический мостик, прыжок с мостика способом согнув ноги в коленях на горку матов. | 28.11. |
|
| |
| 35 | 1 | Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: запрыгивание на спортивный снаряд «козёл» с мостика после разбега с помощью | 03.12. |
|
| |
| 36 | 1 | Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: запрыгивание на спортивный снаряд «козёл» с мостика после разбега с помощью | 04.12. |
|
| |
|
| 4 ч. | Упражнения в равновесии, лазание по канату |
|
|
| |
| 37 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 05.12. |
|
| |
| 38 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 10.12. |
|
| |
| 39 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну с различными элементами. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 11.12. |
|
| |
| 40 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну с различными элементами. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 12.12. |
|
| |
|
| 5 ч. | Упражнения на осанку. Упражнения на гибкость |
|
|
| |
| 41 | 1 | Упражнения на осанку возле шведской стенки. Упражнения на осанку с гимнастическими палочками. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и самостоятельно. | 17.12. |
|
| |
| 42 | 1 | Упражнения на осанку возле шведской стенки. Упражнения на осанку с гимнастическими палочками. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и самостоятельно. | 18.12. |
|
| |
| 43 | 1 | Упражнения на осанку в состоянии покоя и в движении в различных положениях. Упражнения на осанку с использованием отягощающих предметов. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и | 19.12. |
|
| |
| 44 | 1 | Упражнения на осанку в состоянии покоя и в движении в различных положениях. Упражнения на осанку с использованием отягощающих предметов. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и | 24.12. |
|
| |
| 45 | 1 | Упражнения на осанку. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость | 25.12. |
|
| |
|
| 10ч | Подвижные игры на основе волейбола |
|
|
| |
| 46 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «выбивалы». | 26.12. |
|
| |
| 47 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «выбивалы». | 07.01. |
|
| |
| 48 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами в движении. Подвижная игра «выбивалы». | 08.01. |
|
| |
| 49 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами в движении. Подвижная игра «выбивалы». | 09.01. |
|
| |
| 50 | 1 | Передача волейбольного мяча в парах через сетку. Изучение правил игры «мини-волейбол». Подвижная игра «мини-волейбол». | 14.01. |
|
| |
| 51 | 1 | Передача волейбольного мяча в парах через сетку. Изучение правил игры «мини-волейбол». Подвижная игра «мини-волейбол». | 15.01. |
|
| |
| 52 | 1 | Передача волейбольного мяча в тройках через сетку. Ловля в. мяча различными способами. Подвижная игра «мини-волейбол». | 16.01. |
|
| |
| 53 |
| Передача волейбольного мяча в тройках через сетку. Ловля в. мяча различными способами. Подвижная игра «мини-волейбол». | 21.01. |
|
| |
| 54- | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «снайпер» | 22.01. |
|
| |
| 55 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «снайпер» | 23.01. |
|
| |
|
| 12 ч. | Лыжная подготовка |
|
|
| |
| 56 | 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры при проведении лыжной подготовки. Организация команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!». Переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. | 28.01. |
|
| |
| 57 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах одновременным одношажным и двухшажным ходом. | 29.01. |
|
| |
| 58 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах одновременным одношажным и двухшажным ходом. | 30.01. |
|
| |
| 59 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах ранее изученными способами. Подъем «лесенкой» и «Елочкой» ступающим шагом. | 04.02. |
|
| |
| 60 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах ранее изученными способами. Подъем «лесенкой» и «Елочкой» ступающим шагом. | 05.02. |
|
| |
| 61 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах изученными способами. Спуски в основной и низкой стойке, подъемы «елочкой» скользящим шагом. | 06.02. |
|
| |
| 62 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах изученными способами. Спуски в основной и низкой стойке, подъемы «елочкой» скользящим шагом. | 11.02. |
|
| |
| 63 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение на лыжах дистанции 3 км. | 12.02. |
|
| |
| 64 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение дистанции 3 км., без учета времени. | 13.02. |
|
| |
| 65 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение дистанции 3 км., без учета времени. | 25.02. |
|
| |
| 66 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах: перенос тяжести тела с лыж на лыжу. Скольжение на одной ноге после 2-х-3-х шагов. Спуски с горы с изменением стойки. | 26.02. |
|
| |
| 67 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах: перенос тяжести тела с лыж на лыжу. Скольжение на одной ноге после 2-х-3-х шагов. Спуски с горы с изменением стойки. | 27.02. |
|
| |
|
| 2 ч. | Физкультурно-оздоровительная деятельность |
|
|
| |
| 68 | 1 | Упражнения у стены при сохранении правильной осанки (многократные приседания с опорой спиной о стену, отведение прямой ноги в сторону). Упражнения с гимнастической палкой | 04.03. |
|
| |
| 69 | 1 | Упражнения у стены при сохранении правильной осанки (многократные приседания с опорой спиной о стену, отведение прямой ноги в сторону). Упражнения с гимнастической палкой | 05.03. |
|
| |
|
| 21 ч. | Баскетбол |
|
|
| |
| 70 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 06.03. |
|
| |
| 71 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 11.03. |
|
| |
| 72 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение | 12.03.
|
|
| |
| 73 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение | 13.03. |
|
| |
| 74 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 18.03.
|
|
| |
| 75 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 19.03. |
|
| |
| 76 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 20.03.
|
|
| |
| 77 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 25.03. |
|
| |
| 78 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу | 26.03.
|
|
| |
| 79 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу | 27.03. |
|
| |
| 80 | 1 | Ведение на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 01.04. . |
|
| |
| 81 | 1 | Ведение на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 02.04 |
|
| |
| 82 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 03.04.
|
|
| |
| 83 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 15.04. |
|
| |
| 84 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 16.04.
|
|
| |
| 85 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 17.04. |
|
| |
| 86 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 22.04.
|
|
| |
| 87 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 23.04. |
|
| |
| 88 | 1 | Ведение мяча с изменением направления. Бросок в корзину двумя руками. Передача мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. | 24.04.
|
|
| |
| 89 | 1 | Ведение мяча с изменением направления. Бросок в корзину двумя руками. Передача мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. | 29.04. |
|
| |
| 90 | 1 | Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол | 30.04. |
|
| |
|
| 6 ч. | Кроссовая подготовка |
|
|
| |
| 91 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки» | 06.05.
|
|
| |
| 91 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки» | 07.05. |
|
| |
| 93 | 1 | Равномерный бег 6 мин. Подвижная игра «два мороза». | 08.05. |
|
| |
| 94 | 1 | Подвижная игра «два мороза». | 13.05. |
|
| |
| 95 | 1 | Равномерный бег 8 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». | 14.05. |
|
| |
| 96 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых препятствий 10 мин | 15.05. |
|
| |
|
| 7 ч. | Лёгкая атлетика |
|
|
| |
| 97 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Финиширование. | 20.05. |
|
| |
| 98 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 21.05.
|
|
| |
| 99 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 22.05. |
|
| |
| 100 | 1 | Бег на короткие дистанции 30 м и 60 м. Игра «К своим флажкам». | 27.05. |
|
| |
| 101 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги с 3-4 шагов. Метание теннисного мяча в вертикальную цель. | 28.05. |
|
| |
| 102 | 1 | Бег 1000 м на время. Игра «третий лишний» | 29.05. |
|
| |
Каледарно-тематическое планирование по физической культуре 4 «в»
| № п/п | Кол-во часов | Тема урока | дата |
| ||
| План | Фактически |
| ||||
|
| 3ч | История физической культуры |
|
|
| |
| 1 | 1 | Физическая культура в Древней Греции, Риме, Китае, Японии, Индии. | 03.09. |
|
| |
| 2 | 1 | Физическая культура в России | 04.09. |
|
| |
| 3 | 1 | Возрождение Олимпийских игр | 05.09. |
|
| |
| 4 | 11 ч 5 ч | Физическое совершенствование Лёгкая атлетика Спринтерский бег |
|
|
| |
| 5 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Пятнашки» | 10.09. |
|
| |
| 6 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Эстафеты. | 11.09. |
|
| |
| 7 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Финиширование | 12.09 |
|
| |
| 8 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 17.09. |
|
| |
| 9 | 1 | Бег на короткие дистанции 30 м и 60 м. Игра «К своим флажкам». | 18.09. |
|
| |
|
| 4 ч | Прыжки и метание |
|
|
| |
| 10 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги с 3-4 шагов. Метание теннисного мяча в вертикальную цель. | 19.09. |
|
| |
| 11 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель. Эстафеты. | 24.09. |
|
| |
| 12 | 1 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. Метание теннисного мяча на дальность | 25.09. |
|
| |
| 13 | 1 | Прыжок в длину с места. Метание набивного мяча. Игра «снежки». | 26.09. |
|
| |
|
| 2 ч | Бег на средние дистанции |
|
|
| |
| 14 | 1 | Бег 300 м на время. Эстафеты. Развитие скоростной выносливости. | 01.10. |
|
| |
| 15 | 1 | Бег 1000 м на время. Игра «третий лишний». Развитие скоростной выносливости. | 02.10. |
|
| |
|
| 6 ч | Кроссовая подготовка |
|
|
| |
| 16 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки». Развитие общей выносливости. | 03.10. |
|
| |
| 17 | 1 | Равномерный бег 6 мин. Подвижная игра «два мороза». Развитие общей выносливости | 15.10. |
|
| |
| 18 | 1 | Равномерный бег 7 мин. Подвижная игра «два мороза». Развитие общей выносливости. | 16.10. |
|
| |
| 19 | 1 | Равномерный бег 8 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». Развитие общей выносливости | 17.10. |
|
| |
| 20 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых вертикальных препятствий 9 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». | 22.10. |
|
| |
| 21 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых препятствий 10 мин | 23.10. |
|
| |
|
| 3 ч | Способы физкультурной деятельности |
|
|
| |
| 22 | 1 | Организм человека.
| 24.10. |
|
| |
| 23 | 1 | Режим дня. Правильное питание, закаливание, личная гигиена. | 29.10. |
|
| |
| 24 | 1 | Измерение массы тела, роста, пульса. Осанка. | 30.10. |
|
| |
|
| 21 ч. | Гимнастика Строевы упражнения и акробатика 4 ч. |
|
|
| |
| 25 | 1 | Построение в одну шеренгу. Перекаты лежа на спине, кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках с помощью, мостик из положения лежа с поддержкой. | 31.10. |
|
| |
| 26 | 1 | Строевые упражнения Перекаты лежа на спине, кувырок вперед, стойка на лопатках, мостик из положения лежа с поддержкой | 05.11. |
|
| |
| 27 | 1 | Строевые упражнения Перекаты лежа на спине, кувырок вперед, стойка на лопатках, мостик из положения лежа с поддержкой | 06.11. |
|
| |
| 28 | 1 | Комбинации из упражнений кувырок вперед, стойка на лопатках, мостик из положения лежа. | 07.11. |
|
| |
|
| 4ч | Строевые упражнения. Висы и упоры |
|
|
| |
| 29 | 1 | Строевые упражнения!»; лазание по шведской стенке различными способами, вис на прямых руках на перекладине | 12.11. |
|
| |
| 30 | 1 | Строевые упражнения. Команды: «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «Обычным | 13.11. |
|
| |
| 31 | 1 | Строевые упражнения. Команды: «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «Обычным шагом марш!», «Налево (направо) в обход шагом марш!», «Класс, стой!», «Вольно!»; поднимание прямых ног из положения виса на перекладине, подтягивание на перекладине. | 14.11. |
|
| |
| 32 | 1 | Строевые упражнения.подъем переворотом с помощью; подтягивание. | 26.11. |
|
| |
|
| 4 ч. | Строевые упражнения. Опорный прыжок |
|
|
| |
| 33 | 1 | Строевые упражнения: Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: наскок на гимнастический мостик, прыжок с мостика способом согнув ноги в коленях на горку матов. | 27.11.. |
|
| |
| 34 | 1 | Строевые упражнения: Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: наскок на гимнастический мостик, прыжок с мостика способом согнув ноги в коленях на горку матов. | 28.11 |
|
| |
| 35 | 1 | Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: запрыгивание на спортивный снаряд «козёл» с мостика после разбега с помощью | 03.12. |
|
| |
| 36 | 1 | Подготовительные прыжковые упражнения. Опорный прыжок: запрыгивание на спортивный снаряд «козёл» с мостика после разбега с помощью | 04.12. |
|
| |
|
| 4 ч. | Упражнения в равновесии, лазание по канату |
|
|
| |
| 37 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 05.12. |
|
| |
| 38 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 10.12. |
|
| |
| 39 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну с различными элементами. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 11.12. |
|
| |
| 40 | 1 | Ходьба различными способами по низкому бревну с различными элементами. Лазание по канату с помощью рук и ног. Силовые упражнения: подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Петушиные бои». | 12.12. |
|
| |
|
| 5 ч. | Упражнения на осанку. Упражнения на гибкость |
|
|
| |
| 41 | 1 | Упражнения на осанку возле шведской стенки. Упражнения на осанку с гимнастическими палочками. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и самостоятельно. | 17.12. |
|
| |
| 42 | 1 | Упражнения на осанку возле шведской стенки. Упражнения на осанку с гимнастическими палочками. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и самостоятельно. | 18.12. |
|
| |
| 43- | 1 | Упражнения на осанку в состоянии покоя и в движении в различных положениях. Упражнения на осанку с использованием отягощающих предметов. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и | 19.12. |
|
| |
| 44 | 1 | Упражнения на осанку в состоянии покоя и в движении в различных положениях. Упражнения на осанку с использованием отягощающих предметов. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку в парах и | 24.12. |
|
| |
| 45 | 1 | Упражнения на осанку. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость | 25.12. |
|
| |
|
| 10ч | Подвижные игры на основе волейбола |
|
|
| |
| 46 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «выбивалы». | 26.12. |
|
| |
| 47 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «выбивалы». | 07.01. |
|
| |
| 48 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами в движении. Подвижная игра «выбивалы». | 08.01. |
|
| |
| 49 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами в движении. Подвижная игра «выбивалы». | 09.01. |
|
| |
| 50 | 1 | Передача волейбольного мяча в парах через сетку. Изучение правил игры «мини-волейбол». Подвижная игра «мини-волейбол». | 14.01. |
|
| |
| 51 | 1 | Передача волейбольного мяча в парах через сетку. Изучение правил игры «мини-волейбол». Подвижная игра «мини-волейбол». | 15.01. |
|
| |
| 52 | 1 | Передача волейбольного мяча в тройках через сетку. Ловля в. мяча различными способами. Подвижная игра «мини-волейбол». | 16.01. |
|
| |
| 53 | 1 | Передача волейбольного мяча в тройках через сетку. Ловля в. мяча различными способами. Подвижная игра «мини-волейбол». | 21.01. |
|
| |
| 54- | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «снайпер» | 22.01. |
|
| |
| 55 | 1 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах различными способами на месте. Подвижная игра «снайпер» | 23.01 |
|
| |
|
| 12 ч. | Лыжная подготовка |
|
|
| |
| 56 | 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры при проведении лыжной подготовки. Организация команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!». Переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. | 28.01. |
|
| |
| 57 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах одновременным одношажным и двухшажным ходом. | 29.01. |
|
| |
| 58 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах одновременным одношажным и двухшажным ходом. | 30.01. |
|
| |
| 59 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах ранее изученными способами. Подъем «лесенкой» и «Елочкой» ступающим шагом. | 04.02. |
|
| |
| 60 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах ранее изученными способами. Подъем «лесенкой» и «Елочкой» ступающим шагом. | 05.02. |
|
| |
| 61- | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах изученными способами. Спуски в основной и низкой стойке, подъемы «елочкой» скользящим шагом. | 06.02. |
|
| |
| 62 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах изученными способами. Спуски в основной и низкой стойке, подъемы «елочкой» скользящим шагом. | 11.02. |
|
| |
| 63 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение на лыжах дистанции 3 км. | 12.02. |
|
| |
| 64- | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение дистанции 3 км., без учета времени. | 13.02. |
|
| |
| 65 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение дистанции 3 км., без учета времени. | 25.02. |
|
| |
| 66- | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах: перенос тяжести тела с лыж на лыжу. Скольжение на одной ноге после 2-х-3-х шагов. Спуски с горы с изменением стойки. | 26.02. |
|
| |
| 67 | 1 | Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах: перенос тяжести тела с лыж на лыжу. Скольжение на одной ноге после 2-х-3-х шагов. Спуски с горы с изменением стойки. | 27.02. |
|
| |
|
| 2 ч. | Физкультурно-оздоровительная деятельность |
|
|
| |
| 68- | 1 | Упражнения у стены при сохранении правильной осанки (многократные приседания с опорой спиной о стену, отведение прямой ноги в сторону). Упражнения с гимнастической палкой | 04.03. |
|
| |
| 69 | 1 | Упражнения у стены при сохранении правильной осанки (многократные приседания с опорой спиной о стену, отведение прямой ноги в сторону). Упражнения с гимнастической палкой | 05.03. |
|
| |
|
| 21 ч. | Баскетбол |
|
|
| |
| 70 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 06.03. |
|
| |
| 71 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 11.03. |
|
| |
| 72 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение | 12.03.
|
|
| |
| 73 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение | 13.03. |
|
| |
| 74 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 18.03.
|
|
| |
| 75 | 1 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись» | 19.03. |
|
| |
| 76 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 20.03.
|
|
| |
| 77 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 25.03. |
|
| |
| 78 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу | 26.03.
|
|
| |
| 79 |
| Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу | 27.03. |
|
| |
| 80 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 01.04. . |
|
| |
| 81 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре- угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 02.04 |
|
| |
| 82 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 03.04.
|
|
| |
| 83 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» | 15.04. |
|
| |
| 84 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 16.04.
|
|
| |
| 85 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 17.04. |
|
| |
| 86 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 22.04.
|
|
| |
| 87 | 1 | Ловля и передача мяча на месте в тре-угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 23.04. |
|
| |
| 88 | 1 | Ведение мяча с изменением направления. Бросок в корзину двумя руками. Передача мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. | 24.04.
|
|
| |
| 89 | 1 | Ведение мяча с изменением направления. Бросок в корзину двумя руками. Передача мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. | 29.04. |
|
| |
| 90 | 1 | Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол | 30.04. |
|
| |
|
| 6 ч. | Кроссовая подготовка |
|
|
| |
| 91 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки» | 06.05.
|
|
| |
| 91 | 1 | Равномерный бег 5 мин. Подвижная игра «пятнашки» | 07.05. |
|
| |
| 93 | 1 | Равномерный бег 6 мин. Подвижная игра «два мороза». | 08.05. |
|
| |
| 94 | 1 | Подвижная игра «два мороза». | 13.05. |
|
| |
| 95 | 1 | Равномерный бег 8 мин. Подвижная игра «зайцы в огороде». | 14.05. |
|
| |
| 96 | 1 | Бег по пересеченной местности с преодолением малых препятствий 10 мин | 15.05. |
|
| |
|
| 7 ч. | Лёгкая атлетика |
|
|
| |
| 97 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 20-30 метров. Финиширование. | 20.05. |
|
| |
| 98 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 21.05.
|
|
| |
| 99 | 1 | Высокий старт. Стартовый разгон. Челночный бег 3×10 метров. Эстафеты. | 22.05. |
|
| |
| 100 | 1 | Бег на короткие дистанции 30 м и 60 м. Игра «К своим флажкам». | 27.05. |
|
| |
| 101 | 2 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги с 3-4 шагов. Метание теннисного мяча в вертикальную цель. | 28.05. |
|
| |
| 102 | 1 | Бег 1000 м на время. Игра «третий лишний» | 29.05. |
|
| |
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
