Спорт в моей семье

Научно - практическая работа

Работу выполнила: Васильева Юлия

ученица 4 а класса МБОУ «СОШ №11»

Руководитель: Иванникова А. В.

Чебоксары-2020

1.Введение……………………………………………………………………..3

2.Цели, задачи, методы исследования……………………………………….3

3.Виды спорта, которыми занимается моя семья……….….……………….4

4.Значение занятий спортом………………………………………………….8

5.Заключение…………………………………………………………………..8

1. Введение

Спорт играет важную роль в жизни человека, потому что это - здоровье, воспитание характера, интересный досуг. К сожалению, не все люди занимаются спортом, а некоторые начинают занятия, но со временем бросают.

Все члены нашей семьи занимаются спортом и физкультурой. Я провожу свою жизнь в окружении людей, которые ведут здоровый образ жизни. Я построила древо моей спортивной семьи и получилось настоящие исследование.

2. Цели, задачи, методы исследования

Цель работы – более подробно изучить спортивную жизнь моей семьи в 3-х поколениях и узнать какое влияние оказал спорт на их жизнь.

Задачи:

1. узнать какими видами спорта занимались мои родственники на протяжении жизни.

2. более подробно остановиться на любимых видах спорта и выяснить, какие физические качества развиваются.

Методы исследования:

- опрос-беседа родственников о видах спорта, которыми они занимались

- работа с семейным архивом (фотографии, дипломы, грамоты, медали, значки);

Я надеюсь, что на примере моей спортивной семьи я расскажу, что спортом заниматься интересно и увлекательно и не так сложно, как многие думают.

3.Виды спорта, которыми занимались в семье.

древо

Мой дедушка Васильев Владимир Михайлович всегда активно занимался спортом. Во втором классе он занимался гимнастикой, но получив травму колена бросил и занялся лёгкой атлетикой. С 15 лет, не прекращая и посей день, занимается волейболом. В1984 году стал чемпионам города Чебоксары. Служа в армии, ни одно соревнование не обходилось без пасующего Владимира. Стал чемпионом Ленинградского военного округа, бронзовым призёром по прыжкам в длину и беге на 1500 метров. Работая на Агрегатном заводе, возглавлял команду «Чеб-Сталь». Самым запоминающимся моментом стала игра с молодёжкой, где они заняли 2 место, притом возраст самого молодого игрока в их команде был 50 лет. На протяжении многих лет дедушка занимал 1 места в многоборье ГТО.

Моя бабушка Васильева Нина Григорьевна тоже всегда была очень активная в спорте. В школьные годы занималась акробатикой и лёгкой атлетикой. С 10 класса всерьёз полюбила волейбол. Всю жизнь играет за команду Агрегатного завода «Сталь», имеет 2 спортивный разряд. Их тренер Трофимов Петр Трофимович на тренировках давал очень серьезную нагрузку, занимались и ОФП и штангой, но, тем не менее, играла всегда на любительском уровне и была ценным игроком - связующим. По республике заняли 2 место, становились и чемпионами республики, на игры часто выезжали в другие города. Моя бабушка была капитаном женской волейбольной команды «Сталь». На соревнованиях «Красота, грация, идеал» моя бабушка была капитаном. В последнее время участвует на играх «55 и старше». По словам бабушки, спорт ей дал здоровье, умение общаться, дружить, выработал характер, упорство, стремление к достижению целей и взаимопомощь. До сих пор с кем играли в молодости, поддерживают теплые отношения. «Мой вид спорта на протяжении всей жизни - волейбол» - так сказала моя бабушка. Еще моя бабушка 20 лет занималась зимним плаванием в проруби, была «моржом». У них был свой клуб «Волгари». Они ездили в другие города Москва, Севастополь, Альметьевск купаться на праздник Нептуна. Там они общались с другими клубами, делились опытом. И даже как-то чувашское издательство выпустил ежегодный календарь. Там напечатали мою бабушку с подругами в проруби.

Своих 2-х сыновей они тоже приучали к спорту.

Дядя Дима в школьные годы играл в бадминтон, санки и лыжи были всегда в его жизни. Из воспоминаний Димы «с 3-х лет мы все вечера проводили в зале, на тренировках родителей». На соревнованиях «Мама, папа, я - спортивная семья» на протяжении нескольких лет занимали 1место и их перестали приглашать, что бы дать возможность проявить себя другим. В старших классах вместе с отцом начал ходить на тренировки по волейболу. В институте по физкультуре оценку 5 получал всегда автоматом, так как играл в волейбол за честь института. В настоящие время является капитаном волейбольной команды «Волга» Чапаевского завода. Любит заниматься дарцем. Мечтает научиться кататься на сноуборде.

Мой папа, Витя, в детстве не очень любил спорт и предпочитал умственные занятия. Но все изменилось, когда появились мы, дети. Он активно нас поддерживает в занятиях спортом и по возможности тоже принимает участие. На «Новогодних стартах» на секции карате, они с мамой заняли 3 место среди родителей, в забегах родителей «Мама, папа, я – спортивная семья» ему не хватило 0,05 сек. до 1 места. Так же мы всей семьей участвовали в забеге «ХХХ Всероссийский Олимпийский день».

Мой дядя Паша в школьные годы серьезно занимался шахматами (имеет 3 взрослый разряд), а спорт был для него на любительском уровне. Зимой дядя Паша и моя мама с родителями каждый выходной ходили на лыжах через реку Волгу, а летом на водные сплавы по речкам на байдарках и катамаранах. Самый сложный и запоминающийся сплав был на Горном Карабахе в Армении по реке Тэр-Тэр 5 категории сложности из 6. Пришлось преодолевать сложнейшие пороги, каскады и прижимы. Не раз были моменты, требующие максимальной концентрации и серьезно угрожали жизни. В 36 лет занялся боксом для поддержания спортивной формы. «Спорт для меня – возможность держать себя в тонусе» - говорит он. «Никогда не мечтал заниматься спортом на профессиональном уровне».

Мама профессионально спортом тоже никогда не занималась. В школьные годы были зимние и летние походы, лыжи, коньки, но настольный теннис мама любила больше всего. В студенческие годы отбивала чечетку, играла в волейбол за честь института, продолжала сплавляться по речкам и играть в настольный теннис. После выхода замуж и рождения детей спорт отошел на последнее место и почти 10 лет спортом не занималась. И только сейчас, когда мы подросли, мама занялась хоккеем и играет в нападении в ЖХЛ (женской хоккейной лиге) под номером 99. Летом берет нас на водные сплавы, а зимой пытается научить нас кататься на горных лыжах.

Мой братик Саша, с 6 лет занимается хоккеем в спортивной школе Спартак. Является защитником и не пропускает голы в свои ворота. В свободное от хоккея время, занимается карате и мечтает заняться футболом. В прошлом году он сдал нормативы ГТО и получил Серебряный знак отличия.

Я очень люблю заниматься спортом. Я по утрам, перед школой хожу на тренировки по фигурному катанию. В прошлом году сдала ГТО и получила Серебряный значок отличия. С 7 лет ходила на карате, но из-за того, что у меня в это время занятия в музыкальной школе, я больше на карате не хожу. Летом ходила на сплав на байдарках по реке Какшага. Но походная жизнь мне не очень понравилась. Я бы хотела стать олимпийской чемпионкой по фигурному катанию, но пока я только начинающий. Я думаю, что спорт школе не мешает, а наоборот, когда приходишь в школу после тренировки, ты бодрый и хорошо занимаешься.

4.Значение занятий спортом.

Волейбол – самый популярный вид спорта в России и мире, о нем знают абсолютно все. Разнообразие двигательных навыков и игровых действий способствует развитию всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости. Игра в волейбол способствует развитию опорно-двигательного аппарата, укрепляет дыхательную, сердечно - сосудистую, мышечную и другие системы организма. Волейбол - игра, которая совмещает в себе несколько важных спортивных элементов: бег, ходьба, прыжки. Потому она способствует всестороннему физическому развитию человека. Систематические тренировки позволяют укрепить дыхательную систему, сердечно - сосудистую, пищеварительную. Я считаю, что занятия любым видом спорта укрепляет выдержку, помогает стать более инициативным, смелым и решительным. Ускоряется мыслительная деятельность, улучшается реакция человека, развивается его самообладание.

Лыжные прогулки укрепляют сердечно - сосудистую систему, улучшают работу сердечных мышц, нормализуют кровяное давление и процессы обмена веществ – все это положительно сказывается на иммунитете. Физические нагрузки при температуре ниже нуля обладают закаливающим эффектом, повышая защитные функции организма.

Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метание. Объединяет: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Развивает все группы мышц, многие физические качества.

Настольный теннис - этот вид спорта, вроде и кажется не очень активным и подвижным, на самом деле очень полезен для здоровья. Он практически не имеет противопоказаний, и научиться играть в него может каждый, начиная с любого возраста. Хорошо влияет на развитие подвижности рук кистей рук, развивает мелкую моторику рук, укрепляет мышцы рук и запястья. Он помогает увеличить скорость движения рук, развить внимание и реакцию. Занимаясь настольным теннисом, мышцы ног получают хорошую нагрузку и становятся сильнее. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы начинают лучше функционировать, обогащая организм кислородом.

Хоккей влияет на все группы мышц, развивает координацию движений, скорость реакции, занятия хоккеем закаляют и укрепляют иммунитет, развиваются волевые качества характера: дисциплина, целеустремленность, решительность, воля к победе.

Такое времяпровождение, которое одновременно является и спортом, и прекрасным отдыхом – фигурное катание. Оно доставляет массу удовольствия, способствует укреплению здоровья и дает мощный положительный заряд. Катание на коньках развивает легкость, изящество и координацию движений, сочетает многогранную двигательную активность на открытом воздухе с элементами хореографии, танцев, музыкой.

5.Заключение.

Я составила спортивное древо своей семьи, узнала спортивные предпочтения и достижения. Я сделала важные выводы о роли спорта в жизни человека. Мы с Антониной Вениаминовной решили пригласить на встречу мою бабушку и рассказать о своей спортивной жизни.

Любой вид спорта формирует:

- хорошую общефизическую подготовку,

- здоровье на всю жизнь,

- высокий уровень работоспособности,

- взаимопомощь,

- упорство в достижении целей,

- желание активно действовать в разных жизненных ситуациях,

- ускоряет мыслительную деятельность,

- помогает стать более инициативным, смелым и решительным,

- устойчивость к стрессам.

Буду рада, если моё исследование заинтересует моих сверстников и взрослых, и они начнут или возобновят занятия спортом или физкультурой. Я думаю, что составленное мной спортивное дерево будет «расти», у наших потомков будут богатые возможности и желание заниматься спортом и физкультурой.

8