ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ 1-я младшая группа

ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ

  1-я младшая группа

Колокольчик золотой, 
                  Он всегда везде со мной. 
«Просыпайтесь!» - говорит. 
«Закаляйтесь!» - всем велит.

Закаливающие мероприятия

1. Утренняя гимнастика

2. Занятия физкультурой

3. Оздоровительные прогулки с подвижные игры на первой и второй половине дня

4. Гимнастика пробуждения после дневного сна

5. Гимнастика после сна с использованием спортивного инвентаря

6. Дневной сон без маечек

7. Умывание в течение дня прохладной водой (лица, шеи, рук до локтя)

8. Босохождение в носочках

9. Босохождение по массажным дорожкам

10. Элементы самомассажа

11. Пребывание в групповом помещении в облегченной одежде

12. Солнечные ванны

13. Воздушные ванны

В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на климатические изменения. Использование отдельных средств закаливания повышает общую способность организма реагировать на любые неблагоприятные раздражители. Ребёнок становится менее подверженным любым заболеваниям и легче справляется с ними, происходит лучшее развитие организма.

Природными факторами закаливания являются воздух, вода и солнечная радиация. Самое мягкое воздействие на организм оказывают воздушные процедуры. Влияние воздуха на организм зависит и от его физических качеств: температуры, теплопроводности, влажности, давления, скорости движения и т. п. Более сильным является закаливание водой. Принцип постепенности при использовании этого средства должен выдерживаться особенно тщательно. Закаливание солнцем – эффективный способ оздоровления и полноценного роста и развития, но использовать солнечные лучи нужно осторожно и умеренно, так как они оказывают очень сильное воздействие.

При организации закаливания необходимо соблюдать следующие требования:

• систематичность в течение всего года, с учётом сезонных явлений;

• строгая постепенность увеличения силы раздражителя;

• последовательность раздражения;

• учёт состояния здоровья, типологических особенностей ребёнка, домашних условий и условий детского учреждения (индивидуальный подход);

• учёт эмоционального состояния ребёнка;

• связь с режимом, с организацией всей деятельности ребёнка.

Виды закаливания:

Умывание

Ребёнок должен:

- открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ей от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.

- Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «два».

Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «три».

Намочить обе ладошки и умыть лицо.

Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.

Примечание.

Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д.

Сон без маечек

Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.

Воздушное закаливание

Воздушное – закаливание воздухом.

Температура воздуха в группах должна быть:

• до 3-х лет – 22˚С;

Детей постепенно приучают находиться в помещении при одностороннем проветривании. Сквозное проветривание доводят до 16˚С и прекращают.

Воздушные ванны

Воздушные ванны сочетают с подвижными играми или гимнастикой. Начинают (одежде – майка, трусы, мягкая обувь) закаливание в одежде и по мере закаливания доводят одежду до трусов, если можно – босиком.

Начинают принимать воздушные ванны с 1-2 минут, постепенно увеличивают до 15-40 минут. Температура воздуха снижается через 3-4 дня. Для детей от 1,6 до 7 лет – 14-15˚С.

Воздушное закаливание на 2-3 недели предшествует водным закаливающим процедурам.

"ВОЗДУХ"

Воздух - это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с кожей - непосредственно или через ткань одежды и со слизистой оболочкой дыхательных путей. Из специальных мер закаливания воздухом в детских садах применяются: сон на воздухе, в холодное время и воздушные ванны. В детском саду мы используем воздушный режим.

"СОЛНЦЕ" 

Закаливающее значение действия солнца своеобразно. Солнце является сильно действующим средством закаливания. Солнечные лучи оказывают на организм общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в организме, лучше становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует теплообмен. Но солнце может оказывать и отрицательное действие. Поэтому надо к этой процедуре подходить очень осторожно. У младших детей особенно полезны солнечные ванны, но важен при этом индивидуальный подход. Проводить солнечные ванны надо в движении, но игры надо проводить спокойного характера. Солнечные ванны увеличиваются постепенно: в младших группах до 20-25 мин.

Солнечные ванны лучше принимать с 8 до 9 ч и с 15 ч до 16 ч. Начинать надо после еды, чтобы прошло не меньше полутора часа, и до начала еды за полчаса. Надо опасаться перегревов. Нужны светлые панамки. Если ребенок перегрелся, надо накрыть лицо полотенцем, отвести в тень, умыть,  дать во

КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №1

  (сентябрь, октябрь, ноябрь)

Оборудование:

• Ребристая доска

• Скакалка (дуга)

• Ленточки

• Коврики с пуговицами

Закаливание после сна.

Лежа в кровати.

Подъем

Воздушное закаливание,

гимнастика после сна со спортивным оборудованием.

Умывание

КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №2

(декабрь, январь, февраль)

Оборудование: 

• Скакалка (дуга)

• Коврики с пуговицами

• Снежинки

Закаливание после сна.

Лежа в кровати.

Умывание

Подъем

Воздушное закаливание,

гимнастика после сна со спортивным  оборудованием.

Умывание

КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №3

(март, апрель, май)

Оборудование

• ребристая доска

• коврики  с пуговицами

• мешочки с песком

• кегли

  Закаливание после сна.

Лежа в кровати.

Подъем

Воздушное закаливание,

гимнастика после сна со спортивным оборудованием

Умывание