Мероприятие с родителями " ЗОЖ в семье"

Мероприятие с родителями «Зож в семье-залог здорового общества»

Всем добрый день, уважаемые родители.

Встаю в 4 утра на пробежку, делаю зарядку, добавляю чайную ложку слез в кастрюлю с отварной грудкой, вторую в контейнер в огурцом и отправляюсь на работу.

Если здоровый образ жизни вы представляете так, то конечно он всех пугает, да и пользы особо не приносит. Давайте разбираться.

Из моего «маленького» чемоданчика я попрошу взять каждого из вас понравившийся вам предмет.

( лыжи, коньки, банка с витаминами, анатомическая подушка, гантели, скакалка, пакет -овощи-фрукты, муз колонка, аромамасла)

Как здорово, каждый взял себе что то интересное, а это значить что в каждой вашей семье уже есть зачатки здорового образа жизни.

Сейчас я попрошу каждого из вас продолжить фразу …Здоровье моей семьи зависит от……

Отличные ответы получаются у вас. Предлагаю вам сегодня все таки разобраться что такое зож и нужно ли его соблюдать.

Ну а чтобы не скучать мы с вами будем создавать одну полезную вещицу-возле вас стоят пустые баночки, которые мы будем постепенно наполнять солью.

НЕ МОГУ ПОНЯТЬ КУДА И КАК ВСТАВИТЬ ДЫХ ГИМНАСТИКУ(((( МОЖЕТ КОГДА ЗАЙДУ С ЧЕМОДАНОМ?

Вы все люди взрослые, поэтому начнем мы с мифов

1. Ешь морковь-будет хорошее зрение ( на самом деле чтобы зрение хоть как то улучшилось этой моркови нужно съедать в день около 10 кг)

Выбирайте понравившийся вам цвет и насыпайте в свою баночку первый слой соли.

1. Обливайся холодной водой-не будешь болеть ( это очень кратковременный эффект снижающий стресс, но повышающий давление на сердечно-сосудистую систему)

Насыпаем следующий слой

1. Будешь смотреть телевизор или телефон-испортишь зрение ( на самом деле все экраны защищены специальной пленкой, да и если соблюдать время и расстояние то ничего страшного со зрением не случится)

Насыпаем следующий слой

1. За день нужно выпить 3литра воды ( можно заработать лишь гипонатриелию или по другому вымывание полезных солей из организма)

Насыпаем следующий слой

1. Если долго гулять зимой – заболеешь ( микробы не живут на улице, они живут в помещениях, особенно в плохо проветриваемых)

Смотрите что у нас получилось, полная баночка с разноцветной солью и столько фактов о зож мы с вами вскрыли.

Ваокруг нас есть много полезного а еще и много приятного. С одним таким приятным я вас сейчас познакомлю – это аромамасла - это концентрированные экстракты растений, которые содержат летучие соединения, отвечающие за аромат и лечебные свойства. Они получают из цветов, листьев, плодов, коры или корней растений.

Ароматерапия является одним из методов лечения и профилактики многих заболеваний.

Предлагаю вам почувствовать каждый аромат и выбрать себе самый самый на ваш вкус.

Добавьте несколько капель аромамасла на верхний слой соли и закрутите крышечку. В ОТВЕРСТИЕ В КРЫШКЕ ВСТАВЬТЕ ДЕРЕВЯННУЮ ПАЛОЧКУ И ВУАЛЯ ….. наслаждайтесь, расслабляйтесь и конечно оздоравливайтесь