Методическая разработка

МБОУ СОШ №57 г. Воронеж

Проект «Как сохранить зрение?»

Автор:Тарасова София ,

Ученица 4 «В» класса

Руководитель: Кожокина Светлана Сергеевна, учитель начальных классов

МБОУ СОШ №57

Цель проекта:

Изучить вопрос о том, как сохранить зрение и здоровье глаз.

Задачи проекта:

• Изучение литературы по теме исследования;
• Выявление причин нарушения зрения у детей;
• Провести анкетирование одноклассников;
• Составить памятки для школьников по сохранению зрения;
• Сделать подборку физкультминуток для глаз.

Гипотеза: Внимательное отношение школьников к выполнению правил гигиены глаз поможет им сохранить хорошее зрение. Объект исследования:   Орган зрения человека.  Предмет исследования: Сохранение зрения с помощью правил гигиены .  Продукты проекта: Буклет с рекомендациями по сохранению зрения. Подборка физминуток для глаз.

Актуальность темы проекта: На сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней среди детей в нашей стране. Быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться, о здоровье своем и своих детей. Однако не стоит забывать, что 80% информации об окружающем нас мире мы получаем через органы зрения - глаза.

Глаза самый ценный и удивительный дар природы. Все мы хотим быть здоровыми, хорошо слышать, хорошо видеть, но лишь немногие могут похвастаться 100% зрением. По настоящему здоровое зрение - это отсутствие переутомления и недомогания, это наличие энергии и жизненных сил, это тот образ жизни, который ведет человек, включая правильное здоровое питание и своевременные посещения медицинского специалиста.

Заботливая природа

Сама природа заботливо оберегает глаз.

Потечет со лба пот – его остановит густая изгородь бровей.

Ветер понесет в лицо пыль – ее задержит плотный частокол ресниц.

Если пылинка залетит в глаз, ее тотчас слизнет непрерывно мигающее веко.

Ну, если уж природа заботится о нас, то мы и сами должны заботиться о своем здоровье.

Строение глаза

Первые признаки нарушения зрения

• Покраснение глаз
• снижение остроты зрения
• двоение предметов
• боли в области глазниц и лба
• чувство жжения в глазах

Причины ухудшения зрения

Результат анкетирования

Проведя опрос среди одноклассников, в котором был 1 вопрос: Есть ли у тебя проблемы со зрением? Было обнаружено, что в 4 «В» классе из 29 обучающихся 11 имеют проблемы со зрением. А это 38% обучающихся.

Анкета «Как я забочусь о своих глазах»

Вопросы

Да

1.Всегда читаю сидя

Нет

27

2. Делаю перерыв во время чтения

3.Слежу за посадкой при письме.

16

2

13

12

4.Делаю уроки при хорошем освещении

17

29

5.Делаю гимнастику для глаз

6.Часто бываю на свежем воздухе

0

19

10

27

7.Употребляю в пищу растительные продукты

2

29

8.Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел

0

29

9.Каждый год проверяю свое зрение у врача

0

20

9

Забота о сохранении нашего зрения

Расстояние от книги, тетради до глаз должно быть 30 – 35 см (у взрослого это равно длине руки от локтя до кончиков пальцев).

Забота о сохранении нашего зрения

• Место, где вы занимаетесь, должно быть хорошо освещено. Во время работы за столом настольную лампу следует располагать слева или спереди так, чтобы при письме на тетрадь не ложилась тень от руки
• В школьном кабинете освещение должно падать слева.

Забота о сохранении нашего зрения

• Нельзя читать лежа или на ходу, попадете всегда в беду.
• Необходимо исключить нагрузку, связанную с работой на компьютере.

Телевизор.

1) Смотреть не более 2 – 3 передач в неделю (по 1 – 1,5 ч) (не считая коротких мультиков).

2) Располагаться от телевизора не ближе 2 – 3 м, не дальше 6 – 8 м.

3) Место для сидения должно быть удобным.

4) Изображение на экране должно быть четким.

Забота о сохранении нашего зрения

при работе с компьютером соблюдайте правила для глаз:

• – делайте перерывы в работе и выполняйте упражнения для глаз;
• – через каждые два-три минуты отводите взгляд от экрана и смотрите вдаль;
• – старайтесь чаще моргать. Это улучшает естественную защиту глаз слезой.

Забота о сохранении нашего зрения

• Необходимо употреблять полезные продукты , которые улучшают зрение. Рацион питания должен быть не только вкусным, но и полезным и разнообразным. Акцент стоит делать на фрукты, овощи, мясо и рыбу.

Отдых для глаз

Узнаем как же можно дать отдохнуть глазам?

Для этого существует специальная гимнастика для глаз, которую разработали ученые-врачи.

Гимнастика для глаз

Упражнение (сидя) крепко зажмурить глаза на 3 – 5 с. Затем открыть на такое же время (6 – 8 р.).

Гимнастика для глаз

Упражнение (стоя). Посмотреть вверх, на нос; вниз, на нос (6 – 8 р).

Гимнастика для глаз

С амое простое упражнение. Быстро поморгать 20 – 30 с. Затем закрыть глаза и посидеть минутку, откинувшись на спинку стула.

Гимнастика для глаз

а) Указательный палец на расстоянии 25 – 30 см.

б) Смотреть на конец пальца 3 – 5 с.

в) Прикрыть левой рукой левый глаз на 3 – 5 с.

г) Убрать ладонь, смотреть на конец пальца 3 – 5 с. (Потом правой рукой.)

Наши глазки отдыхают

Одному мудрецу задали вопрос: Что для человека важнее – богатство или слава?

Он ответил «Ни то, ни другое, а здоровье. Здоровый нищий счастливее больного короля». А другой мудрец предупредил: «Мы замечаем, что самое ценное для нас – это здоровье, только тогда, когда у нас его уже нет».

Прислушайтесь к словам мудрецов и твердо запомните, что надежнее всех о своем здоровье можешь позаботиться только ты сам.

Спасибо за внимание! Мы будем рады если наш проект окажется Вам полезен.