"Методическое пособие"

МОУО «Отдел образования администрации Куртамышского района»

Курганской области

Подвижные игры

Методическое пособие

с. Костылёво

Лешуков В.А. Методические рекомендации для студентов и учителей

Подвижные игры как средства укрепления здоровья (обобщение опыта):

Автор-составитель: Лешуков Валерий Александрович - учитель физической культуры. МКОУ Куртамышского района «Костылёвская основная общеобразовательная школа» Курганской области.

Утверждена на РМО учителей физической культуры Куртамышского района «27» января 2017года.

Рецензенты: Ваганов Ю.П. учитель физической культуры. МКОУ Куртамышского района «Нижнёвская средняя общеобразовательная школа» Курганской области.

Маслова С. Ю. методист по физкультурно-оздоровительной работе МОУО «Отдел образования администрации Куртамышского района ».

Данная методическая рекомендация содержат в себе подборку игр, предназначенных для проведения на уроках и во внеурочное время.

© В.А. Лешуков

© МКОУ «Куртамышская средняя школа№2»

Подвижные игры в 1 – 4 классе

Изучению подвижных игр в школьных программах отводит­ся значительное место. С их помощью учитель решает много­образные педагогические задачи, связанные с обучением дви­гательным действиям, развитием физических способностей, формированием социальных качеств личности школьников. На уроках физической культуры подвижные игры применяются в тесной взаимосвязи с другими средствами физического воспи­тания. Выбор каждой игры зависит от педагогических задач урока, а эффективность использования — от качества владения занимающимися игрой.

Подготовка к проведению игр проводится, как правило, до начала урока и включает подбор и расстановку соответству­ющего инвентаря и оборудования, обозначение мест проведе­ния игры.

Перед началом игры следует объяснить ее правила и по возможности показать основные игровые действия. При про­ведении знакомых детям игр необходимо кратко напомнить их содержание и правила. Во многих подвижных играх тре­буется разделение школьников на команды. В таких случаях можно использовать следующие способы.

Построить детей в шеренгу и произвести расчет на количе­ство номеров, соответствующее количеству команд. Школьни­ки с одинаковыми номерами составляют одну команду. После расчета нужно перестроить учащихся по командам.

Из числа сильных учащихся (например, по результатам двигательной подготовленности) учитель назначает капитанов команд, которые, в свою очередь, отбирают членов для своих команд.

После разделения учеников на команды учитель должен удостовериться, насколько правильно дети поняли игру. С этой целью он проводит ее опробование, где по ходу делает соответ­ствующие указания и уточняет правила игры.

Игры, проводимые с учениками 1 класса, направлены либо на совершенствование изученных двигательных действий, либо на развитие определенных физических способностей. Они мо­гут также включать как подводящие, так и подготовительные упражнения, нацеленные на лучшее усвоение учебного мате­риала. Кроме того, подвижные игры могут использоваться для активизации деятельности учащихся на уроке, повышения эмоциональности и формирования интереса к занятиям.

В занятиях с детьми большое значение имеет выбор содержа­ния игры. Здесь необходимо руководствоваться двумя методи­ческими правилами. Во-первых, в содержание подвижных игр не следует включать те двигательные действия, которые уже применялись при выполнении других заданий урока. Напри­мер, если на уроке многократно использовались прыжки, то включать прыжковые упражнения в содержание игр не реко­мендуется, поскольку однонаправленная работа одних и тех же мышц может привести к быстрому развитию утомления и снизить интерес к игре в целом. Во-вторых, содержание игры должно быть согласовано с содержанием как предшествующей, так и последующей деятельности занимающихся. Например, если школьники выполняли монотонную, однообразную рабо­ту, например бег для развития выносливости, в подвижную игру целесообразно внести эмоционально насыщенные двига­тельные действия; если же школьники выполняли активные действия, связанные с разнообразными перемещениями, в игру следует включать малоинтенсивные двигательные действия, упражнения на концентрацию внимания и т. д.

«Змейка». Дети идут в колонне от одной стороны площад­ки к другой, затем поворачивают за направляющим, идут на­встречу и так несколько раз (насколько позволит площадка). Правила: сохранять в ходьбе указанное построение (дистан­ции и интервалы).

Передвижение лучше выполнять под музыку. В начале игры учитель выполняет роль направляющего. В процессе игры темп ходьбы увеличивается.

«Иголка и нитка». Дети держатся за руки, образуя цепоч­ку. Обведя цепочку вокруг площадки, ведущий останавлива­ет детей, предлагает им поднять вверх сцепленные с соседями руки, образуя ряд «ворот». Ведущий ведет цепочку дальше за собой в обратном направлении под руками у ребят, обходя по очереди одного справа, другого — слева. В тот момент, когда цепочка детей проходит под воротами, ребенок, поднимавший руки для образования ворот, поворачивается на 360° и продол­жает идти цепочкой.

Правила игры те же, что и в «Змейке».

«Пройди бесшумно!» Нескольким детям завязывают глаза. Они становятся парами друг против друга на расстоянии вы­тянутых рук. Остальные играющие стараются по одному про­ходить через «ворота» бесшумно, осторожно (можно пригнув­шись или ползком). При малейшем шорохе стоящие в воротах поднимают руки, чтобы задержать проходящего. Побеждает тот, кто сумел благополучно пройти через все ворота. Прави­ла: не стоять без движения — проходить в ворота; если стоя­щие в воротах поймают играющего, они сразу же опускают руки вниз.

«Тройка». Дети, держась за руки, встают по трое. Между тройками расстояние не менее 1 м. В каждой тройке средний ученик стоит лицом по направлению движения, двое других (справа и слева от него) стоят спиной. По сигналу учителя тройки двигаются по площадке, по сигналу «Стой!» останав­ливаются и меняются местами в тройках. Правила: идти по трое, помогая друг другу, согласовывая движения, сохранять интервалы между тройками.

«Стоп!» На расстоянии 10—16 шагов от границы площад­ки проводят линию, за которой стоят играющие. На другом конце площадки очерчивается круг диаметром 2—3 шага — это место водящего. Повернувшись спиной к детям, водящий громко говорит: «Быстро шагай, смотри — не зевай! Стоп!»

При этих словах дети сначала передвигаются, а затем останав­ливаются. Водящий быстро оглядывается. Того, кто не успел остановиться и сделал дополнительное движение, водящий возвращает на исходную линию. Затем вновь поворачивается спиной и повторяет слова команды. Играющие продолжают движение с того места, где остановились в первый раз по ко­манде «Стоп!» Те, кого отослали на исходную линию, начина­ют движение от нее. Побеждает ученик, успевший встать в круг к ведущему до слова «Стоп!» Он и становится водящим. Правила: играющие начинают движение одновременно со сло­вами водящего, выполняя на каждое слово один широкий шаг; водящий не должен поворачиваться до команды «Стоп!»; игра­ющим нельзя двигаться после этой команды.

«Серая утка». Один из играющих — охотник, другой — утка, несколько детей — утята. Остальные, взявшись за руки, образуют круг — пруд, в котором плавает утка с утятами. Дети, стоящие в кругу, идут по кругу и говорят:

Вот плавала серая утка по воде,

Закликала малых детушек к себе:

— Вы, утята, берегитесь,

Далеко не расходитесь.

В это время утка и утята ходят внутри круга, охотник — за кругом. При последних словах утка встает впереди утят, они идут за ней гуськом. Дети ведут хоровод в другую сторону:

Вот залаяла собака в камышах:

Не сидит ли там охотничек в кустах?

Он изловит малых детушек,

Малых детушек-утятушек.

Круг распадается на несколько маленьких кружков (по 3— 5 детей) — это кустики, в которых прячутся утята (по одному или несколько в каждом). Охотник громко считает: «Раз, два, три!» После этого утята должны перебежать от одного кусти­ка к другому. Во время перебежки охотник старается их оса­лить. Утка защищает утят: расставляет руки в стороны, как бы взмахивает крыльями, преграждая путь охотнику. Правила: охотник ловит (салит) только утят; утенок, пойманный охот­ником, встает в кружок, изображающий кустик; после счета охотника утята не должны оставаться в том кустике, где пря­тались, — надо обязательно перебежать в другой. Усложнить игру можно, назначив нескольких охотников.

«Рыбки». Соревнуются одновременно две-три команды с равным числом играющих. Каждый ученик получает бумаж­ную рыбку (длиной 25 см, шириной 6—7 см), к хвостику ко­торой прикреплена нитка длиной 1 м. Дети заправляют ко­нец нитки сзади за пояс так, чтобы рыбка свободно касалась пола, — это рыбки плавают. У каждой команды рыбки опре­деленного цвета. По сигналу учителя все идут по площадке, стараясь наступить ногой на рыбку соперника (придержи­вать рыбку рукой нельзя) и в то же время не давая поймать свою. Ребенок, чью рыбку сорвали, выходит из игры. Через некоторое время учитель подсчитывает выбывших из каждой команды.

«Горелки». Играющие становятся в колонну парами. Впере­ди колонны на расстоянии 2—3 шагов проводят линию. Учи­тель назначает водящего. Водящий становится на линию спи­ной к остальным играющим. Все стоящие парами говорят:

Гори-гори ясно,

Чтобы не погасло.

Глянь на небо: птички летят,

Колокольчики звенят.

Раз, два, три — беги!

С окончанием слов дети, стоящие в последней паре, бегут вдоль колонны (один — справа, другой — слева), стремясь схва­титься за руки. Водящий старается поймать одного из пары и соединить с ним руки. Если водящий успел это сделать, он образует с пойманным новую пару и становится впереди ко­лонны, а оставшийся без пары становится водящим. Правила: во время произнесения слов водящий не должен оглядываться; ловить можно только до того момента, как играющие возьмут­ся за руки.

«Салки, не попади в болото». На площадке обозначаются места, куда нельзя забегать, — болота. Назначается водящий. По сигналу он догоняет детей, стараясь их осалить. Правила: осаленный или попавший в болото выбывает из игры.

«Пингвины с мячом». Дети стоят в четырех-пяти звеньях. Напротив каждого звена на расстоянии 4—5 м ставят ориен­тир — высокий кубик или гимнастическую булаву. Первые в звеньях получают мячи (резиновые или волейбольные). Зажав их между коленями, они прыгают к предмету, берут мяч, обе­гают ориентир, возвращаются каждый к своему звену и пере­дают мяч следующему. Побеждает команда, игроки которой заканчивают эстафету первыми. Правила: прыгать не теряя

мяч; потерявший должен снова зажать мяч ногами и начать прыжки с того места, где мяч был потерян.

«Не оступись!» Соревнуются команды (по 5—6 детей). Пер­вые в каждой команде продвигаются вперед прыжками на од­ной ноге, остальные идут рядом. Как только прыгающий осту­пился, начинает прыгать второй ученик из этой же команды. Выигрывает команда, сумевшая одолеть прыжками более длин­ную дистанцию. Правила: прыгать на одной ноге, вставшего на обе ноги тут же сменяют; сменивший начинает с того места, где ошибся предыдущий играющий; остановки в прыжках и отдых на одной ноге не допускаются.

«Лягушки и цапля». В середине площадки обозначают бо­лото — вбивают колышки или ставят небольшие стойки. На них вешают ленточки с грузиками так, чтобы они не прови­сали. В стороне от болота — цапля. Лягушки прыгают в бо­лоте, ловя комаров. По сигналу цапля перешагивает через ленточку и начинает ловить лягушек. Они могут выскаки­вать из болота любым способом: отталкиваясь двумя ногами, одной ногой, с разбега. Пойманные лягушки идут в гнездо цапли. Правила: из болота можно только выпрыгивать; пе­решагнувший через ленточку считается пойманным. Игру можно усложнить, подняв высоту ленточки и увеличив чис­ло цапель.

«Волк во рву». Посередине площадки проводят две линии на расстоянии 70—100 см одна от другой — это ров. У одной из сторон площадки — дом коз. Все играющие — козы, один — волк. Козы располагаются в доме, волк — во рву. По сигналу учителя «Козы, на луг!» козы бегут на противоположную сто­рону площадки, перепрыгивая через ров (волк не трогает коз); по сигналу «Козы, домой!» все перебегают в дом, перепрыги­вая через ров. Волк, не выходя изо рва, ловит коз, касаясь их рукой. Пойманные отходят в конец рва. После 2—3 перебежек всех пойманных возвращают в дом. Назначается другой волк из числа тех, кто не попался. Правила: через ров можно толь­ко прыгать. Игра усложняется увеличением числа волков или обозначением еще одного рва.

«Брось — поймай!» Дети распределяются на команды и выстраиваются по обе стороны (команды делятся пополам) от натянутой на высоте 1,5—2 м ленточки. По команде учителя ученики, стоящие первыми, перебрасывают волейбольный мяч через ленточку, пробегают под ней вперед, ловят мяч сра­зу или после отскока и передают его своему товарищу по ко­манде, который выполняет те же действия. Победителем считается та команда, которая первой закончит игру. Правила: мяч обязательно должен пролететь над ленточкой. Игра мо­жет быть усложнена изменением либо высоты ленточки, либо расстояния до нее.

«Выстрел в небо». Дети разделяются на команды. Каждая команда имеет свой мяч (например, определенного цвета). Ко­манды располагаются вокруг очерченного круга диаметром 10—12 шагов. По одному играющему из каждой команды вхо­дят в центр круга и бросают мяч вверх как можно выше. Чей мяч приземлится позже, та команда получает очко. Правила: бросать мяч вверх одновременно по сигналу учителя; ловят мячи после отскока те, кто их бросал. Данная игра может быть усложнена использованием мячей разного веса (волейбольно­го, баскетбольного, набивного), сильным броском в пол с по­следующим отскоком, бросками двумя руками или поочеред­но правой и левой.

«Проползи — не урони!» Дети ложатся на пол, кладут на живот небольшое кольцо или кубик. Опираясь руками и но­гами о пол, прогибаются и в таком положении передвигают­ся, стараясь не уронить предмет. Выигрывает тот, кто быстрее пройдет заданную дистанцию, не уронив предмета.

«Бой петухов». По одному ученику из каждой команды по­очередно встают в очерченный круг (диаметр 1—1,5 м) лицом друг к другу на одной ноге (другая согнута в колене, руки скрещены на груди) и пытаются столкнуть соперника, заста­вить его опустить вторую ногу на пол. Тот, кто встал на обе ноги или вышел из круга, считается проигравшим. Команде выигравшего присваивается очко. Побеждает команда, на­бравшая больше очков.

«Больная птица». 4—5 детей встают у линии на расстоянии вытянутых в стороны рук. Стоят на одной ноге, вторая согну­та в колене, руками крепко берутся за щиколотку. Затем они прыгают вперед — кто дальше. Правила: прыгать на одной ноге, вторую держать рукой не отпуская; опустившийся на обе ноги считается проигравшим и выходит из игры.

«Петрушки на скамейке». Дети идут по скамейке, держа руки в стороны. На каждый шаг поднимают вперед поочеред­но правую и левую ногу, а руки быстро опускают, выполняя хлопок под коленом. Правила: ногу в колене не сгибать; чере­довать движение правой и левой ногой.

«Через холодный ручей». Дети идут по скамейке (руки на пояс), приседают на каждый шаг на одной ноге, другую ногу опускают вниз до касания пола носком.

«Салки-догонялки». Играющие свободно располагаются в зале. Один из участников — водящий. По сигналу учителя водящий старается догнать бегающих и запятнать. Пойман­ный становится водящим. Для обозначения водящего на его руку повязывается ленточка. Новый водящий поднимает руку с ленточкой и громко говорит: «Я вот салка-догонялка!», пос­ле чего игра продолжается.

«У медведя во бору». На одной стороне площадки — берло­га медведя, на другой — дети. Дети идут к берлоге, взявшись за руки, со словами:

У медведя во бору грибы, ягоды беру,

А медведь глядит и на всех рычит.

После этих слов медведь начинает ловить детей, а они ста­раются убежать. Пойманные идут в берлогу. Медведь меняет­ся, когда в берлоге окажется четверо-пятеро пойманных.

«Совушка». Выделяется совушка. Ее гнездо — в стороне от площадки. Играющие — на площадке, совушка — в гнезде. По сигналу учителя «День наступает — все оживает!» дети хо­дят, бегают, подражая полету бабочек, птиц, жуков. После слов «Ночь наступает — все замирает!» играющие останавли­ваются в той позе, в какой их застал сигнал. Совушка выхо­дит охотиться и шевельнувшихся уводит в свое гнездо. Снова учитель произносит: «День наступает — все оживает!» — со­вушка уходит в гнездо, играющие начинают двигаться.

«Два Мороза». Все играющие — на одной стороне площад­ки. Двое водящих — Морозы — стоят посередине площадки лицом к играющим и произносят:

Мы — два брата молодые, два Мороза удалые:

Я — Мороз Красный нос, я — Мороз Синий нос.

Кто из вас решится в путь-дороженьку пуститься?

Дети дружно отвечают:

Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз!

После этого они перебегают на другую сторону площадки. Морозы пятнают перебегающих.

«За мной!» Играющие стоят в кругу. Место каждого обо­значено кружком. Водящий ходит по площадке, дотрагивает­ся до игроков (по своему выбору) и произносит: «За мной!» Иг­рающие, которых пригласил водящий, идут и выполняют за ним все движения (руки в стороны, вверх, приседы и т. д.). Водящий, собрав значительную группу участников, уводит их в сторону, продолжая выполнять различные движения, а по­том неожиданно произносит: «По местам!» Все устремляются к обозначенным местам, стараясь занять любое из них. Игрок, оставшийся без места, становится новым водящим.

«Передача мяча». Играющих делят на две группы. Каждая группа строится в одну шеренгу. Шеренги располагаются друг против друга на расстоянии 6—10 м. У первых игроков в каж­дой шеренге по мячу. По сигналу учителя мяч передается из рук в руки по шеренге. Последний в шеренге, получив мяч, ударяет им о пол и передает обратно. Выигрывает команда, первой закончившая передачи.

«Мяч среднему». Играющие образуют несколько команд, которые строятся по кругу лицом к центру. В середине каж­дого круга — водящий, который поочередно бросает мяч сво­им товарищам по команде, а те передают ему обратно. Полу­чив от последнего игрока мяч, водящий поднимает его вверх. Выигрывает команда, первой закончившая передачу мяча.

Игра может быть усложнена увеличением расстояния между игроками и водящим, а также количества передач (по два-три раза подряд каждому или по два-три круга) или изменением поз игроков команды (например, все, кроме водящего, сидят на полу).

«Метко в цель». Играющих делят на две команды. По жре­бию одна команда выходит на линию огня (обозначенная ли­ния) и выстраивается в шеренгу. Каждый участник команды получает по одному (можно по два-три) малому мячу. В 5—8 м от играющих в линию параллельно команде расставляют 10— 12 городков на расстоянии 50—80 см один от другого. По коман­де все игроки команды залпом бросают мячи, стараясь сбить как можно больше городков. Сбитые городки подсчитывают и ставят на место. Стрелявшая команда собирает мячи и передает их дру­гой команде, которая тоже старается сбить больше городков. Игра повторяется несколько раз. Выигрывает команда, сбив­шая большее количество городков.

«Мяч соседу». Занимающиеся выстраиваются по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Водящий — за кру­гом. Играющие передают мяч то вправо, то влево, но обяза­тельно соседу. Задача водящего — дотронуться до мяча. Если это ему удается, то игрок, у которого в этот момент был мяч, становится водящим. Игру можно усложнить: двое водящих и два мяча.

«Мышеловка». Играющих делят на две группы. Одна группа берется за руки и образует круг — мышеловку. Остальные — мыши — находятся за кругом. Дети, изображающие мышелов­ку, ходят по кругу и произносят:

Ах, как мыши надоели: развелось их — просто страсть!

Все погрызли, все поели, всюду лезут — вот напасть!

Берегитесь же, плутовки. Доберемся мы до вас.

Дети останавливаются, поднимают сцепленные руки вверх и продолжают:

Вот поставим мышеловку — переловим мы всех вас!

Мыши вбегают в круг, выбегают из него. По сигналу учи­теля «Хлоп!» мышеловка захлопывается (дети опускают руки вниз), а мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными — они тоже становятся в круг и берутся за руки. Игра продолжается до тех пор, пока останутся две-три мыши, после чего группы меняются ролями. Игру можно усложнить, например, положив в центр круга небольшие предметы (мешочки с песком, городки, малые мячи и т. д.). Задача мышей — вынести из круга как можно больше предметов.

«Космонавты». На площадке или в спортивном зале в четырех-шести местах обозначаются ракеты. Сбоку у ракет над­пись маршрута, например ЗЛЗ (Земля — Луна — Земля), ЗВЗ (Земля — Венера — Земля), ЗМЗ (Земля — Марс — Земля) и т. д. В каждой ракете 3—6 мест. Весь зал — космодром. Во всех ракетах на 3—4 места меньше, чем играющих. Играю­щие, держась за руки, идут по кругу со словами: Ждут нас быстрые ракеты для прогулок по планетам,

На какую захотим — на такую полетим!

Но в игре один секрет: опоздавшим места нет!

После слова «нет» дети разбегаются и стараются занять места в ракете. Опоздавшие становятся в центр круга. Игра повторяется несколько раз. При каждом очередном повторе­нии количество мест в ракетах уменьшается.

«Лиса и куры». Из числа играющих выделяются лиса, пе­тух и охотник. Остальные — куры. В зале расставляются три-четыре гимнастические скамейки. Это насесты. Лиса уходит в дальний угол зала. Охотник с двумя мячами находится в противоположном углу. Петух с курами гуляет по залу, куры собирают зерна, хлопают крыльями (руками). Лиса по сигна­лу учителя начинает подкрадываться к курам. Петух, заметив лису, дает сигнал: «Ку-ка-ре-ку!» Все куры взлетают (прыга­ют) на насесты. Петух взлетает последним. Лиса, ворвавшись в курятник, старается схватить и увести с собой какую-либо курицу, не успевшую взлететь на насест или соскочившую с него. Если лисе удается схватить и увести с собой добычу, охотник стреляет в нее. Лиса застрелена. Вместо застрелен­ной выбирается другая лиса, и игра продолжается. За один набег лиса может утащить одну курицу. Лиса обязана поки­нуть курятник по сигналу учителя.

«Зайцы, сторож и Жучка». Из числа играющих выделяют сторожа и Жучку. Остальные — зайцы. На площадке обозна­чают: с одной стороны — норы зайцев, с другой — огород, а за огородом — дом сторожа. Перед огородом ставят забор в виде препятствий, которые надо преодолеть любым способом. Перед началом игры зайцы находятся в норах, а сторож с Жучкой — дома. По сигналу первые семь-восемь зайцев выбегают из нор, перепрыгивают через забор и оказываются в огороде, где на­чинают собирать капусту (предметы), передвигаясь прыжками. По условному сигналу учителя сторож выходит из дома с Жучкой и стреляет в зайцев (хлопает три раза в ладоши). По первому хлопку зайцы убегают в норы, преодолевая забор. После третьего хлопка Жучка начинает догонять зайцев, ко­торые остались в огороде, и кусает их (салит рукой). Зайцев, которые убежали за линию нор, догонять нельзя. Учитель за­поминает пойманных зайцев и разрешает им присоединиться к играющим. После этого игра повторяется, но в огород от­правляется другая группа зайцев. Сторож и Жучка могут по­меняться ролями.

«Конники-спортсмены». На расстоянии 2 м от стены и 1 м одно от другого обозначены стойла. Их должно быть на 2—3 меньше, чем играющих. Играющие стоят в кругу правым (ле­вым) боком к центру, изображая лошадок. Инсценируется вы­ездка спортивных лошадей. По команде учителя «Шаг коня!»_ лошадки идут, высоко поднимая колени, доставая ими ладо­ни рук, согнутых в локтях. Команда «Поворот!» — и лошад­ки поворачиваются кругом, продолжая движение в противо­положном направлении.

Команда «Рысью!» — лошадки бегут, «Шаг коня!» — снова идут. Так повторяется два-три раза. По команде «В стойла!» все бегут, стараясь занять обозначенное место. Оставшиеся без стой­ла проигрывают. Участники игры снова становятся в круг — на этот раз другим боком к центру, и игра повторяется.

«Запрещенное движение». Играющие вместе с учителем ста­новятся в круг. Учитель объясняет, что он будет выполнять разные движения, а ученики должны их выполнять вместе с ним, но одно движение запрещено — его нельзя выполнить (на­пример, движение «руки за голову»). Учитель начинает делать разные движения, все ученики повторяют их. Неожиданно учи­тель выполняет запрещенное движение. Ученик, повторивший его, делает шаг вперед, а затем продолжает играть. Запрещенные движения следует менять после четырех-пяти повторений.

«Эстафета с обручами». Играющие строятся в колонну по четыре на расстоянии 1—1,5 м друг от друга. Перед каждой колонной в 15—20 м лежит обруч. По команде играющие (пер­вые номера) бегут к своему обручу, пролезают через него, кла­дут на место и возвращаются назад. Подбегая к своей коман­де, они салят выставленную руку следующего игрока своей колонны, который после этого бежит к обручу. Выигрывает команда, первой закончившая упражнение.

«Не урони мешочек». Детей разделяют на четыре команды, которые выстраиваются в колонны. Перед каждой колонной лежат 4—5 мячей в ряд на расстоянии 1 м друг от друга. В руках у детей, стоящих в колоннах первыми, — мешочки с песком. По команде они кладут мешочки на голову, идут «змейкой» между мячами, а затем возвращаются обратно и передают ме­шочки следующим игрокам, после чего встают в конец колон­ны. Побеждает команда, которая первой закончит эстафету.

«Медвежата за медом». Играющих разделяют на команды и выстраивают против гимнастической стенки (дерево, на ко­тором дупло с медом). По команде «Медвежата — за медом!» игроки, стоящие впереди каждой команды, влезают на гимна­стическую стенку, касаются рукой верхней перекладины, спускаются вниз и становятся в конец своей команды. Игрок, вы­полнивший быстрее все упражнение, приносит своей команде очко. Затем по команде упражнение выполняют следующие медвежата. Выигрывает команда, набравшая наибольшее ко­личество очков. «Что изменилось?» Играющие сидят на скамейках. Водя­щий с закрытыми глазами стоит в 5—6 м спиной к ним и мед­ленно считает до пяти. В это время дети пересаживаются, ме­няются местами, принимают различные позы (наклоняют голову, сгибают ногу и т. д.). Закончив считать, водящий по­ворачивается к играющим и старается запомнить расположе­ние игроков и их позы. Затем снова поворачивается спиной к играющим. Они опять что-то изменяют. Повернувшись еще раз, водящий старается определить произошедшие измене­ния. Если он заметит изменения, то садится на скамейку, и назначается новый водящий.

«Перемена мест». На площадке на расстоянии 3—5 м один от другого в произвольном порядке начерчены кружки. Каж­дый из участников игры стоит в кружке, а водящий ходит среди них. По сигналу играющие меняются кружками, а во­дящий старается занять какой-либо кружок. Оставшийся без кружка становится водящим.

«Невод». Двое играющих — рыбаки, остальные — рыбки. Рыбаки, взявшись за руки, ловят рыб, окружая их руками. Пойманные рыбки присоединяются к рыбакам — невод уве­личивается. Ловля рыбок продолжается до тех пор, пока ос­танется две-три не пойманные рыбки. Во время ловли невод не должен разрываться.

«Можно искать!» В 2—3 м от стены зала проводят линию (границу). Участников игры разделяют на две команды, одна из которых — водящая. Игроки обеих команд выстраиваются лицом к стене на границе. Тем временем учитель в любом месте зала прячет какой-либо предмет. После того как пред­мет спрятан, учитель подает команду «Можно искать!» Иг­роки водящей команды начинают искать, а игроки другой команды наблюдают за ними. После того как предмет будет найден кем-либо из игроков водящей команды, его необходи­мо перенести за границу. Игрок, нашедший предмет, устрем­ляется к границе, а его товарищи помогают ему перейти грани­цу, отвлекая игроков соперников, которые пытаются осалить игроков водящей команды. Каждого осаленного игрока отводят к лицевой линии. Если среди осаленных будет игрок, у кото­рого находится условный предмет, то его команда проиграла; если же игрок с условным предметом перебежит границу, за которой салить запрещено, он поднимает условный предмет над головой и сообщает: «Я нашел». Тогда его команда побеждает.

«Прокати быстрее мяч». Играющих разделяют на команды с одинаковым количеством игроков и выстраивают на линии старта в колонну по одному. В 8—10 м от линии старта кладут обручи по количеству команд (каждый обруч — напротив коман­ды). У первых номеров каждой команды в руках набивной мяч. В центре каждого круга — малые мячи. По команде первые но­мера кладут набивной мяч на пол и начинают его катить в сто­рону своих обручей, закатывают в границы обруча, берут малый мяч и возвращаются к своей команде, где передают его следую­щему игроку. Тот бежит к обручу, оставляет малый мяч, берет набивной и начинает катить его по полу к своей команде. Побеж­дает команда, которая первой закончит игру.

«Третий лишний». Все играющие становятся по кругу по два в затылок друг другу лицом к центру. За кругом — двое водящих: один убегает, другой догоняет. Убегающий, спаса­ясь от преследования, становится впереди какой-либо пары. Игрок, стоящий в паре последним, убегает, и догоняющий ус­тремляется за ним. Если водящий осалил убегающего, то убе­гающий становится водящим.

«Посадка картофеля». Две команды сидят на скамейках, поставленных вдоль сторон площадки, лицом друг к другу. Между ними — игровая площадка. Для каждой команды про­ведена стартовая линия, а в 2—3 м от нее — круги. В каждом круге лежит по одному мешочку с четырьмя картофелинами (малые мячи). На расстоянии 10—15 м обозначены четыре гнезда для посадки картофеля. На стартовой линии — два игрока, по одному от каждой команды. По сигналу они берут мешочки с картофелем, бегут к гнездам и сажают картофель (по одной картофелине в каждое гнездо). Закончив посадку, возвращаются, кладут мешочки в круги у стартовой линии и уходят на свои места. Во время перебежки первых игроков на стартовую линию выходят вторые номера. Когда первые поло­жили мешочки, вторые берут их и бегут собирать картофель. Собрав, возвращаются, кладут мешочки с картофелем в кру­ги на свои места и т. д. Выигрывает команда, первой закончив­шая посадку картофеля.

«Кузнечики». Играющих разделяют на несколько команд и каждую выстраивают в колонну по одному у стартовой ли­нии. По команде первые номера выполняют прыжок в длину с места, а его команда в это время шагом идет за ним. Затем из команды выходят вторые номера, встают рядом с первыми (после каждого прыжка поочередно с правой и левой стороны), выполняют свой прыжок и т. д. Победителем считается коман­да, которая продвинется прыжками дальше всех.

«Салки, ноги от земли!» Все играющие свободно бегают по площадке, а водящий догоняет. Спасаясь от преследования, игроки могут занять любое положение, лишь бы ступни ног не касались земли (повиснуть на канате, сесть на скамейку, стать на колени, принять упор на бревне и т. д.). Игроков, которые приняли одно из этих положений, салить нельзя. Тот, кого салка догонит, становится водящим. Он поднимает руку, го­ворит «Я — салка», и игра продолжается.

«Оглянись!» Играющие располагаются по кругу и садятся на пол лицом в центр круга. Водящий держит в руках мягкий мешочек и произвольно передвигается по внешней стороне круга. Незаметно он кладет мешочек либо за одним из игра­ющих, либо между играющими и продолжает обманные дви­жения. Затем он громко произносит: «Оглянись!» Все играю­щие оглядываются. Тот, у кого окажется мешочек, встает и начинает водить. Его место занимает прежний водящий.

«Парашютисты». Играющих разделяют на две команды парашютистов. По количеству команд ставят гимнастические скамейки — самолеты. У одного из концов каждой скамейки обозначают круг диаметром 30—40 см. Это места приземле­ния. У каждого из мест приземления — судья. По первому сигналу учителя команды по одному встают на скамейки — садятся в самолеты. По второму сигналу парашютисты начина­ют прыгать с самолета по одному, стараясь точно приземлить­ся (приземление считается точным и правильным, если пара­шютист спрыгнул в обозначенный круг, сохранил устойчивое равновесие, выпрямился в основную стойку и вышел из круга).

За каждое правильное приземление команде начисляется очко. Выигравшей считается команда, набравшая больше очков.

«Попади в мяч». Играющих делят на две команды и вы­страивают в шеренги лицом друг к другу. Расстояние между шеренгами 8—10 м. Посередине на табуретке лежит волей­больный мяч. У каждого из игроков — по малому мячу. По сигналу учителя игроки одной команды по очереди выполня­ют броски, стараясь сбить волейбольный мяч. Если кому-либо из участников это удается, команде засчитывается очко. Пос­ле того как одна команда закончит броски, бросают игроки дру­гой команды. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

«Кто обгонит». Все играющие делятся на четыре-пять команд и выстраиваются на одной линии шеренгами, держась за руки. По сигналу все команды прыгают на одной ноге до обозначенной линии. Выигрывает команда, первой достигшая границы.

Список рекомендуемой и используемой литературы

1. Безруких М.М., Ефимова С.П. Как получить «пятёрку» за здоровье. – Тула: Арктаус, 1997. – 50с.

2. Волкова О. Улыбайтесь, вам это понравится // АИФ. Здоровье. – 2004. -№28- 29. – с.10.

3.Малыхина М. Лесные забавы // Здоровье детей. – 2005. - №11 – с 47 – 48.

4. Вавилова Е.Н «Укрепляйте здоровье детей» м.1994г

5. Ковалько В. И. «Поурочные разработки по физкультуре» Игровой подход. Москва «ВАКО»2006.

6. Методические рекомендации для инструкторов – Зауралья. Курган 2008г

7. Диреклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1-5 кл. – М.: ВАКО, 2004. – 152с.

8. Штода Л.З. Расслабление и здоровье. – Курган, 2002. – 42с.

9. Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет. – М.: Новая школа, 1994. – 288с.

10. Энциклопедия чудес природы / Пер. с анг. – М.: ЗАО «Издательский дом Ридерз Дайджест». 2000 – 456с.

11