"Мое здоровье в моих руках"

«Моё здоровье в моих руках» Составила Воспитатель-Дядяшева ЕЛЕНА ВАЛЕНТИНОВНА

Цель:

Вооружить обучающихся знаниями, умениями, привычками, способствующими здоровьесбережению.

Задачи:

• Объяснить: роль здорового образа жизни школьника, необходимость распорядка дня и режима питания, влияние вредных привычек на организм человека. Развить потребности в занятиях спортом, правильном питании.
• Воспитать личную ответственность за свое здоровье и жизнь.

Правила Мойдодыра.

1.Постоянно следи за чистотой своего лица, рук, шеи.

2.Утром и вечером умывайся, чисти зубы.

3.Всегда перед едой мой руки.

4.Следи за своими волосами. Растрёпанные волосы – признак неряшливости.

5.Содержи в порядке ногти.

6.Всегда пользуйся носовым платком.

7.Утром делай зарядку, проветривай в течение дня комнату.

«Овощи и фрукты – полезные продукты»

Рыба, кефир, геркулес, чупа-чупс, подсолнечное масло, зефир, морковь, лук, капуста, яблоки, груши, чипсы, пепси, фанта, рыба, жирное мясо, огурцы, торты, «сникерс», конфеты, сало, клюква, сыр

Ещё в конце 18 века было обнаружено, что с помощью свежих фруктов и овощей некоторые опасные болезни излечиваются. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей , вместе с ними вы получите огромное количество витаминов. Витамины – это вещества, необходимые для поддержания жизни.

Витамин А

Витамин В1 и В2

Заниматься спортом.

Отказаться от вредных привычек.

Здоровый человек – это … человек.

• Крепкий, сильный, толстый, бледный, неуклюжий, весёлый, ловкий, красивый, сутулый, румяный, стройный, хмурый, сонный, быстрый, печальный, худой.

Ваше здоровье в ваших руках!