Наше разнообразное питание

МБОУ «СОШ № 12 МО «Ахтубинский район»

пос. Верхний Баскунчак

НАД СЛАЙДАМИ РАБОТАЛИ

УЧЕНИКИ 3Б КЛАССА

ИБРАШЕВА ЕВГЕНИЯ,

ПРИВАЛОВА ЕКАТЕРИНА,

Степанов Александр

Пищеварительная система.

• ротовая полость,
• глотка,
• пищевод,
• печень,
• желудок,
• тонкая кишка,
• толстая кишка.

Питательные вещества .

• Белки.
• Жиры.
• Углеводы.
• Витамины.

Пища, богатая белком.

Жиры – «строительный материал» тела.

УГЛЕВОДЫ поступают в организм в виде крахмала и сахара.

ЧЕЛОВЕКУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ФРУКТЫ И ОВОЩИ .

Какие продукты полезны?

Какие продукты ты любишь есть?

Состав продуктов.

Продукт

Состав, %

Белки

Молочные продукты

Кока кола

Жиры

2,6 г

Фрукты, овощи

0 г

3,2 г

Углеводы

4,7

0 г

0,4 г

Чипсы

10,6 г

0,4 г

1,3 г

9,8 г

10 г

1,5 г

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Вредные продукты.

ПИРАМИДА ПИТАНИЯ

ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА должно быть разнообраз-ным и богатым витаминами .

Как правильно питаться.

• 1. Пейте много воды. 2. Булочек и сладостей надо есть поменьше. 3. Побольше ешьте свежих фруктов и овощей. 4. Не надо есть много жареного и копченого. 5. Пища не должна быть очень горячей. 6. Не переедайте. 7. Старайтесь есть в одно и то же время. 8. Утром надо обязательно завтракать. 9. Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна. 10. Во время еды не разговаривайте, не читайте.
• 1. Пейте много воды.
• 2. Булочек и сладостей надо есть поменьше.
• 3. Побольше ешьте свежих фруктов и овощей.
• 4. Не надо есть много жареного и копченого.
• 5. Пища не должна быть очень горячей.
• 6. Не переедайте.
• 7. Старайтесь есть в одно и то же время.
• 8. Утром надо обязательно завтракать.
• 9. Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна.
• 10. Во время еды не разговаривайте, не читайте.

Спасибо за внимание !