Нижняя прямая подача в волейболе

Нижняя прямая подача

в волейболе

Подготовила студентка группы ТПИ20-1

Стахив Дарья.

Содержание

• 1)Определение подачи
• 2)Стадии выполнения подачи
• 3)Когда используется нижняя подача мяча
• 4)Источники

Определение подачи

Нижняя прямая подача – это основной способ подачи для начинающих. Трудностей в обучении она не представляет, а польза от нее большая, т. к. появляется возможность постепенно совершенствовать навыки приема мяча с подачи.

Стадии выполнения подачи

-исходное положение;

-подбрасывание мяча и замах;

-удар по мячу и движение после удара по мячу.

Исходное положение – стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди, туловище наклонено вперед. Левая рука, согнутая в локтевом суставе, удерживает мяч на уровне пояса.

Правая (бьющая) рука отведена назад в положении замаха. Мяч подбрасывается на высоту 20 - 30 см вверх.

Выполняется резкий мах прямой рукой по направлению к мячу.

Производится удар напряженной кистью по опускающемуся мячу

Бьющая рука направляет мяч вперед-вверх.

Рука вытягивается в направлении движения мяча.

Когда используется нижняя подача мяча

• Недостаточно силы и координации, чтобы подать другие типы подач.
• Во время начальных тренировок при ознакомлении с азами волейбола;
• Когда молодой игрок волнуется и не может подать основную подачу;
• При растяжении плечевых суставов или выбитом пальце (распространенные травмы у волейболистов).

Источники

• 1) https://scsw.ru/niznya-podacha/
• 2)https://kubsau.ru/upload/iblock/8a9/8a972a833819feec21629008b80c7da3.pdf

• Спасибо за внимание!!!