Нормативы по легкой атлетике 5-11 кл.

5 класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

Оценки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег

8.4

8.8

9.7

8.7

9.1

10.1

Бег 30 м

5.7

6.0

6.5

5.9

6.2

6.6

Бег 60 м

10.0

10.6

11.2

10.4

10.8

11.4

Бег 100 м

Бег 200 м

Бег 300 м

Бег 400 м

Метание мяча в цель

Метание мяча 150 г

34

27

20

21

17

14

Прыжок в длину с места

165

150

135

155

140

110

Прыжок в длину с разбега

340

300

260

300

260

220

6 класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

Оценки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег

8.2

8.5

9.2

8.7

9.1

10.0

Бег 30 м

5.5

5.8

6.2

5.8

6.1

6.5

Бег 60 м

9.8

10.4

11.1

10.3

10.6

11.2

Бег 100 м

16.8

17.0

17.9

17.0

17.4

18.5

Бег 200 м

Бег 300 м

Бег 400 м

Метание мяча в цель

Метание мяча 150 г

36

29

21

23

18

15

Прыжок в длину с места

180

165

140

160

145

115

Прыжок в длину с разбега

360

330

270

330

280

230

7 класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

Оценки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег

8.2

8.5

9.3

8.6

9.0

10.0

Бег 30 м

5.0

5.3

5.6

5.3

5.6

6.0

Бег 60 м

9.4

10.2

11.0

9.8

10.4

11.2

Бег 100 м

15.5

15.8

16.2

16.0

16.2

16.8

Бег 200 м

Бег 300 м

Бег 400 м

Метание мяча в цель

Метание мяча 150 г

39

31

23

26

19

16

Прыжок в длину с места

190

175

150

165

150

120

Прыжок в длину с разбега

380

350

290

350

300

240

8 класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

Оценки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег

7.7

8.1

9.0

8.5

8.9

9.9

Бег 30 м

4.8

5.1

5.4

5.1

5.6

6.0

Бег 60 м

8.8

9.7

10.5

9.7

10.2

10.7

Бег 100 м

15.2

15.5

16.0

15.8

16.0

16.7

Бег 200 м

Бег 300 м

Бег 400 м

Метание мяча в цель

Метание мяча 150 г

42

37

28

27

21

17

Прыжок в длину с места

200

185

160

170

155

125

Прыжок в длину с разбега

410

370

310

360

310

260

9 класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

Оценки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег

7.6

7.9

8.5

8.4

8.8

9.7

Бег 30 м

4.6

4.9

5.3

5.0

5.5

5.9

Бег 60 м

8.4

9.2

10.0

9.4

10.0

10.5

Бег 100 м

14.5

15.2

15.5

15.6

16.0

16.5

Бег 200 м

Бег 300 м

Бег 400 м

Метание мяча в цель

Метание мяча 150 г

45

40

31

28

23

18

Прыжок в длину с места

210

195

170

175

160

130

Прыжок в длину с разбега

430

380

330

370

330

290

10 класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

Оценки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег

7.2

7.5

8.2

8.4

8.7

9.5

Бег 30 м

4.7

5.2

5.7

5.4

5.8

6.2

Бег 60 м

8.0

8.4

9.2

9.0

9.4

10.0

Бег 100 м

13.8

14.5

15.2

15.8

16.5

17.5

Бег 200 м

Бег 300 м

Бег 400 м

Метание мяча в цель

Метание гранаты

32

26

22

18

13

11

Прыжок в длину с места

220

205

180

180

165

135

Прыжок в длину с разбега

440

400

340

375

340

300

11 класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

Оценки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег

7.2

7.6

8.5

8.7

9.1

9.7

Бег 30 м

4.4

4.7

5.1

5.0

5.3

5.7

Бег 60 м

7.8

8.0

8.6

9.1

9.4

10.2

Бег 100 м

13.3

14.0

15.0

15.3

16.0

17.0

Бег 200 м

Бег 300 м

Бег 400 м

Метание мяча в цель

Метание гранаты

38

32

26

23

18

12

Прыжок в длину с места

230

215

190

185

170

140

Прыжок в длину с разбега

460

420

370

380

340

310