| Спокойствие – тревожность |
| 1 | Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган неразрешимыми трудностями. |
| 2 | Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом. |
| 3 | Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью. Страшно. |
| 4 | Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределенность. Нервозен, волнуюсь, раздражен. |
| 5 | Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен. |
| 6 | Ничто особенно не беспокоит меня. Чувствую себя более или менее непринужденно. |
| 7 | В целом уверен и свободен от беспокойства. |
| 8 | Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно. |
| 9 | Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь. |
| 10 | Совершенное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе. |
| Энергичность - усталость |
| 1 | Абсолютно выдохся. Неспособен даже к самому незначительному усилию. |
| 2 | Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию. Почти не осталось запасов энергии. |
| 3 | Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии. |
| 4 | Довольно усталый. В запасе не очень много энергии. |
| 5 | Слегка устал. Леность. Энергии не хватает. |
| 6 | Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр. |
| 7 | Чувствую себя свежим, в запасе значительная энергия. |
| 8 | Много энергии, сильная потребность в действии |
| 9 | Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия, сильное стремление к деятельности. |
| 10 | Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплескивается через край. |
| Приподнятость – подавленность |
| 1 | Крайняя депрессия и уныние. Подавлен. Все черно и серо. Уверенность в себе – беспомощность. |
| 2 | Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно. |
| 3 | Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое. |
| 4 | Настроение подавленное и несколько унылое. |
| 5 | Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе». |
| 6 | Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке». |
| 7 | Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен. |
| 8 | Возбужден, в хорошем расположении духа. |
| 9 | Возбужден, в приподнятом состоянии. Восторженность. |
| 10 | Сильный подъем, восторженное веселье. |
| Уверенность в себе – беспомощность |
| 1 | Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получится. |
| 2 | Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности. |
| 3 | Подавлен своей слабостью и недостатком способностей. |
| 4 | Чувствую себя довольно неспособным. |
| 5 | Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены. |
| 6 | Чувствую себя довольно компетентным. |
| 7 | Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши. |
| 8 | Очень уверен в своих способностях. |
| 9 | Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях. |
| 10 | Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что хочу. |
И5 = И1 + И2 + ИЗ + И4, где И1, И2, ИЗ, И4 – индивидуальные значения по соответствующим шкалам.
Если сумма баллов от 26 до 40, то испытуемый высоко оценивает свое эмоциональное состояние, если от 15 до 25 баллов, то средняя оценка эмоционального состояния и низкая если от 4 до 14 баллов.
В общем виде эмоциональное состояние - характеристика эмоций человека, отражающая ее положение относительно объектов окружающей среды. Состояние может быть наблюдаемо как внешне, так и внутренне. Внутреннее состояние эмоций фиксируется сознанием субъекта на определенный момент времени тех ощущений благополучия (неблагополучия) как организма в целом, как и его частей. Внешне оценка состояния эмоций фиксируется высказываниями испытуемого по определенным признакам. Состояние человека выступает регулятивной функцией адаптации к окружающей среде или ситуации.
19 548
1 841 
