Передача и ловля мяча двумя руками от груди и совершенствование техники ведения мяча

Части урока

Содержание фрагмента основной части учебного занятия

Дозировка

Графическое изображение

Организационно- методические указания

Подготовительная часть

Организационный этап

Построение, приветствие, мотивация учащихся с помощью беседы, сообщение задач урока, напоминание о правилах техники безопасности.

1.Строевые команды и упражнения:

-построение в шеренгу

- «Класс - Равняйсь!», «Смирно!»

2.Теоретическая часть:

- вспомнить с учащимися, какой раздел программы изучается?

-какой вид спорта?

-что нужно знать и уметь выполнять для игры в баскетбол?

Давайте вспомним технику безопасности.

Строевые команды и упражнения:

- «На 1-2 рассчитайсь»,

« В 2 колонны стройся»,

выполнение поворотов:

- « Кругом» ( для 2 колонны), «Налево, Направо в обход шагом марш!»

Ходьба и бег в колонне, по сигналу учителя задания: (кругом, перестроится вокруг центрального круга, 1- бег по кругу,2- бег в рассыпную и т.д.)

-« Шагом марш», «Кругом» (для 2 колонны), на месте стой, поворот налево, разомкнуться по боковой линии на вытянутые руки.

Разминка с мячом в парах

И.П. – стоя друг к другу лицом расстояние вытянутых рук , мяч у первого

1- руки вперед, мяч перехватывает второй

2-вернуться в И.П. но мяч у второго

3- руки вперед, мяч перехватывает первый

4- И.П.

И.П.– стоя друг к другу лицом руки вперед, мяч у первого.

1 - поворот туловища направо

2- И.П., мяч перехватывает второй

3- поворот туловища налево

4-И.П. мяч перехватывает первый.

И.П.- стоя спина к спине, мяч у первого

1-первый выполняет поворот туловища направо, второй-налево, передают мяч

2- то же в другую сторону.

И.П. – стоя в двух шагах друг от друга, мяч у первого.

1-наклон мячом коснуться пола

2-3- пружинистые наклоны

4-перекатить мяч второму и выпрямиться

5-8 – то же, но с мячом второй.

И.П.-стоя лицом дуг к другу и упираясь обеими руками в мяч с двух сторон.

1-4 круговые движения руками в одну сторону

5-8 то же в другую.

И.П.-стоя лицом дуг к другу и упираясь обеими руками в мяч с двух сторон.

1- выпад в одну сторону

2- И.П

3- выпад в другую сторону

4- И.П.

И.П. –стоя рядом друг с другом, мяч у первого

1- первый подбрасывает мяч вверх -второй в прыжке ловит

2 – И.П.

3-4 то же.

11 мин

4-5 раз

5-6 раз

6-8 раз

4-6 раз

По 4 раза в каждую сторону

6-8 раз

30-40 сек

Учитель:

В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!

Учитель задаёт вопросы: «Что вам известно об игре баскетбол», «Какие технические элементы баскетбола вам известны?».

Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы, обуви.

Следить за синхронным выполнением команд.

Следить за правильным выполнением команд учащимися и исправляет ошибки если они допущены. Контролировать выполнение двигательных действий.

Следить за темпом исполнения упражнения

Следить за поворотом туловища, готовить руки для приема мяча

Следить за счетом.

На счет 4 перекатить мяч второму, колени держать прямыми.

Стараться не уронить мяч.

Движения должны быть синхронными

Тот человек, который подбрасывает мяч, делает шаг назад.

Основная часть

Подготовка станций для круговой тренировки.

Круговая тренировка(8 станций):

1.передача от груди в стену;

2.ведение мяча на месте (правой и левой руками и с закрытыми глазами – задание в карточке);

3.поднимание туловища из положения, лежа с мячом в руках;

4. упражнения на диске «Здоровье»;

5.передача мяча от груди в паре;

6. ведение мяча змейкой ( шагом и бегом – задание в

карточке);

7.упражнения для рук с резиновым бинтом (задание в карточке).

8.передача набивного мяча в парах от груди.

Уборка инвентаря.

Игра «Капитаны»

30 мин.

30 сек

24мин

30 сек

5 мин.

Даются задания.

Формируются группы.

Выдаются карточки с заданием.

Учитель поясняет

задания, просит обратить внимание на заданиях в карточках, контролирует выполнение двигательных действий (на 5 станции), регулирует учебную нагрузку учащихся, дает рекомендации. На каждой станции работаем по 1 минуте и по свистку учителя меняемся. ( Пройти 3 круга)

Сделать акцент на вес набивных мячей (в карточке)

Следить за выполнением правил и техникой безопасности.

Правила игры проговаривается

Заключительная часть.

Построение

Игра на внимание «Запрещенное движение»

Подведение итогов урока.

4 мин.

Отметить лучших учеников.

1 станция

Передача мяча от груди в стену

(работа с мячом индивидуальная)

Инвентарь:

мячи баскетбольные

2 станция

Ведение мяча на месте

(1 круг - правой рукой;

2 круг – левой рукой;

3 круг – с закрытыми глазами)

(работа с мячом индивидуальная)

Инвентарь: мячи баскетбольные

3 станция

Поднимание туловища из положения лежа с мячом в руках 30 раз

(работа с мячом индивидуальная)

Инвентарь:

мячи набивные

8 станция

передача набивного мяча в парах от груди.

( работа в паре)

Инвентарь:

Набивной мяч 1кг – девочки

2кг - мальчики

5 станция

Передача мяча от груди

(работа в паре)

Инвентарь: мяч баскетбольный

6 станция

Ведение мяча змейкой

(1 круг – шагом

2 и 3 круги - бегом)

(работа с мячом индивидуальная)

Инвентарь: мячи баскетбольные

7 станция

Упражнения с резиновым бинтом.

(работа индивидуальная)

20 раз – стоя лицом к гимнастической стенке растягиваем бинт опуская руки вниз и плавно возвращаемся в И.П.;

20 раз – стоя на бинте руки разводить через стороны вверх и плавно опускать вниз.

Инвентарь: резиновый бинт

4 станция

Упражнения на круге «Здоровье»

(работа индивидуальная)

1 круг – отжимание на двух кругах ( 20 раз)

2 круг – стоя на двух кругах повороты туловища вправо и влево.

3 круг – сидя на круге ноги вверх повороты туловища вправо и влево.

Инвентарь: Круги «Здоровье»