Первая помощь при травмах на уроках физической культуры.

Первая помощь при травмах.

Выполнил: ученик 7 Д класса

Кузнецов Кирилл

Во время занятий физическими упражнениями нередко возникает опасность получения травмы. Для того чтобы этого не случилось, надо соблюдать правила безопасности, страховки и разминки. Кроме того , каждый должен уметь при необходимости оказать первую помощь себе и другому человеку.

Наиболее часто при занятиях физическими упражнениями случаются ушибы, ссадины, потёртости, раны, кровотечения, растяжение мышц, вывихи, переломы, переохлаждения, солнечные удары.

Теперь мы рассмотрим их признаки и помощь.

Ушибы нередко сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и возникновением подкожных кровоизлияний (синяков). В результате возникает боль и припухлость, изменяется цвет кожи.

На место ушиба наложите на 20-30 минут холодной компресс или лёд, после этого сделайте тугую повязку и придайте возвышенное положение пострадавшей части тела.

Потёртости связаны с повреждениями кожи на ногах и руках из-за трения или давления. Причиной потёртостей могут быть неудобная обувь, тесная одежда и др.

Место потёртости необходимо промыть перекисью водорода и наложить на него стерильную повязку или наклеить бактерицидный пластырь.

Раны бывают поверхностными, когда повреждена только кожа ( ссадина ), глубокими, признаками которых являются ощущение боли и кровотечение.

Ссадины промывается чистой водой и обрабатывается перекисью водорода. Затем смазывается йодом или зелёнкой и накладывается повязка. Небольшие ссадины лучше оставить открытыми (без повязки).

Небольшую кровоточащую ранку на руке или ноге следует, приподняв конечность, продезинфицировать и наложить давящую повязку. После этого необходимо удобно уложить или посадить раненого.

Кровотечение  - выхождение крови из кровеносного русла. Оно может быть первичным, когда возникает сразу после повреждения сосудов, и вторичным, если появляется спустя некоторое время. Различают артериальное кровотечение, венозное, капиллярное, смешанные, паренхиматозное кровотечения. Самое опасное артериальное. Артериальное кровотечение  - алая кровь, вытекает пульсирующей струей. Венозное  - бьет сильной струей с шумом, окраска более темная. Капиллярное  - возникает при повреждении мелких сосудов кожи, подкожной клетчатки и мышц. При повреждении - кровотечение всей поверхности раны. Паренхиматозное  - возникает при повреждении внутренних органов. Это кровотечение в любом случае опасно для жизни. Кровотечение может быть наружное и внутреннее. - При наружном кровотечении - кровь вытекает через рану кожных покровов и видимых слизистых оболочек или из полостей. - При внутреннем кровотечении - кровь изливается в ткани, орган или полости, что носит название кровоизлияний. При кровоизлиянии в ткани кровь пропитывает их, образуя припухлость, называемую кровоподтеком. Если кровь пропитывает ткань неравномерно и в следствие раздвигания их образуется ограниченная полость, заполненная кровью, ее называют гематомой.

Признаки кровопотери:  - жажда (губы трескаются, язык и слизистая ротовой полости сухая); - шум в ушах;  - круги перед глазами; - сонливость (зевота); - кожа бледная, холодная, холодный, липкий пот; - снижение АД, изменение дыхания (норма 16 раз в минуту), частый пульс, бродикардия. Процесс свертывания крови происходит за 5 - 6 минут.

При кровотечении надо поднять вверх раненую конечность и наложить давящую повязку на рану. При сильном кровотечении прижимают артерию к кости выше места ранения жгутом (пальцем, косынкой или ремнём).

Жгут накладывают не более чем на 1,5-2 ч (летом) и 30 мин-1 ч (зимой), чтобы ткани не омертвели. Под жгут кладут записку с указанием времени наложения жгута. При носовым кровотечении пострадавший должен держать голову прямо, расстегнуть ворот. Затем наложить холодный компресс на переносицу или затылок. В крылья носа можно поместить ватный фитилёк, смоченный перекисью водорода. Нельзя сморкаться и зажимать нос платком!

Растяжения мышц сопровождаются болью и образованием припухлости на месте травмы.

На повреждённое место следует наложить холодный компресс и тугую повязку, а также ограничить движения.

Вывихи сопровождаются резкой болью при движении.

Повреждённой конечности следует обеспечить покой и зафиксировать её с помощью линейки, планки или рейкой. Самим вывих вправлять нельзя! Это должен делать врач.

Переломы – это полное или частичное нарушение целостности кости. При переломах ощущается резкая боль, возникает припухлость, кровоизлияние (синяк).

Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой и неподвижность повреждённой конечности. Для этого используют специальные или импровизированные шины (доска, линейка, рейка), фиксируя два ближайших к месту перелома сустава. При повреждении позвоночника пострадавшего укладывают на щит или доску и отвозят в больницу.

Солнечный и тепловой удары возникают в результате продолжительных занятий на солнце или в тёплой одежде. В таких случаях появляется слабость, побледнение кожи, головокружение, тяжесть в ногах и тошнота.

Пострадавшего необходимо перевести в тень, расстегнуть верхнюю одежду, приподнять голову и положить смоченную в воде косынку (платок) на голову и область сердца.

Переохлаждение организма.

При переохлаждении необходимо как можно быстрее попасть в помещение, согреться с помощью одеял, одежды, грелки, а если есть возможность – принять тёплую ванну и выпить сладкого чая.