План конспект по физической культуре

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

урока

Организационно-методические указания

Подготовительная

часть

Основная часть

Заключительная часть

Организация

Учащихся

Строевые приемы, повороты на месте

Ходьба:

На носках, пятках, на внешней, внутренней стороне стопы, Руки в различных положениях.

Разновидность бега:

Правым и левым скрёстным шагом.

Правым и левым боком приставным шагом в средней стойке

Общеразвивающие упражнения (в движении)

Передача мяча двумя руками сверху

Передача мяча снизу двумя руками

Прямой нападающий удар, блокирование

Учебная игра

Подведение итогов урока

1 мин.

1 мин

10 мин

7 мин

8 мин

8 мин

8 мин

2 мин

Построение, объяснение задачи урока. Напоминание о причинах травматизма.

Выполнение команд; «пол-оборота налево и направо». Обратить внимание на четкость выполнения команд.

Выполняются для мышц и суставов рук и плечевого пояса. Мышц и суставов ног. Упражнения выполняются в высоком темпе.

Передача выполняется над собой. Обратить внимание на согласованность работ рук и ног, туловища.

Передача выполняется в парах. Обратить внимание на точность передачи и траекторию полета мяча.

Выполняется передача в парах. Обратить внимание на стойку игрока для передачи снизу. Прямые руки. Согласованность работ ног, туловища и рук.

Работа по передачам во встречных колоннах. Со сменой мест в своих колоннах и во встречных колоннах.

Две шеренги через сетку. № 1 выполняют бросок мяча через сетку, № 2 выполнят блокирование, то же № 2-№1.

Уделить внимание на высокий прыжок, правильную постановку кистей.

Нападающий удар по частям: прыжок с имитацией удара, хлест кисти(бросок малого мяча)

Наскок для прыжка (в стойку пловца).

Нападающий удар с подбрасывания. Уделить внимание на технику прыжка и удара.

Расстановка игроков. Нижняя прямая подача.

Страховка зона 6.

Краткое подведение итогов. Указать на типичные ошибки.

Домашнее задание: отработать передачи мяча,

Отработать наскок для прыжка.