"Подтягивание в висе. Лазание по канату в два приёма. Развитие силы"

Задачи урока:  1 М. Совершенствование  кувырок назад, стойка «ноги врозь». Д. Совершенствование  моста  и поворот в упор на одном колене                                                                                      2. Обучение стойка на голове и руках. Обучение кувырок вперед и назад.                                           3.Подтягивание в висе. Лазание по канату в два приёма. Развитие силы.  Дата проведения: _____?_______                                                                                                                       Место проведения: спортивный зал  школы.                                                                                       Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, фишки, маты, перекладина, тетрадь  для инструктажа, ручка, висячий канат.

Часть урока     Содержание урока    Дози-ровка     Методическое указание

      I

II

III

     Организационный  момент.          Инструкция ТБ по гимнастике.

Строевые приёмы. Разминка.

М. Обучение  кувырок назад, стойка «ноги врозь  Д. Обучение моста и поворот в упор на одном колене. 

Лазание по канату.  

Развитие силы.

Упражнение на внимание.  Подведение итога.

                                                                                  1 м

2 м

2 м 8 м

13 м

7 м

9 м

2 м 1 м

     Рапорт, приветствие, сообщение задач урока.                                                                                          

Провести инструктаж, поставить  подписи.

Повороты в движении. В положении , сидя, лёжа , на матах.

Показ , опробование, объяснение. показ, карточек, страховать друг друга. Выполнить подводящие упражнения. мальчики, постараться  оттолкнутся  и перейти на перекат,  кувырок назад, стойку ноги врозь, помощь партнера страховка. девочки. удерживая  на гимнастической стенке переход в мост,  на одно колено, помощь друга Лазать по канату 4  раза.

1)подтягивание выполнить,   мальчики 1х2, 1х3, 1х4. 1х5, девочки    3х3,  3х4 3х5,  3х6, Кто  кого вытолкнет  из круга  держа   маты на руках  Точечный массаж Отметить лучших.                                                                 Д/З. Выполнить сгибание и разгибание рук в упоре.