Постановка целей SMART

SMART - это акроним, используемый для помощи в постановке целей. Он означает: Специфичные (Specific), Измеримые (Measurable), Достижимые (Achievable), Релевантные (Relevant), Ограниченные по времени (Time-bound).

Цели должны быть конкретными и четкими. Если ваши цели неопределенны или общие, вам будет сложно сфокусироваться и сделать реальные шаги к их достижению. Вместо того чтобы сказать “Я хочу быть более здоровым”, попробуйте “Я хочу потерять 5 кг”.

Цели должны быть измеримыми, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс и определить, когда вы достигли своей цели. Если вы не можете измерить свою цель, вы не сможете знать, достигли вы ее или нет.

Цели должны быть реалистичными и достижимыми. Если вы установите недостижимую цель, вы можете быстро потерять мотивацию. Вместо того чтобы устанавливать цель “Я хочу стать миллиардером за год”, попробуйте “Я хочу увеличить свой доход на 10% в этом году”.

Ваши цели должны быть релевантными для вас и вашей жизни. Если цель не имеет значения для вас, вам будет сложно найти мотивацию для ее достижения.

Установите срок для достижения своих целей. Это поможет вам оставаться мотивированным и сфокусированным.

Постановка целей SMART - это эффективный способ установить конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени цели. Этот метод может помочь вам оставаться мотивированным и сфокусированным на пути к достижению своих целей.