Поурочное планирование по физической культуре для обучающихся 9-х классов ФГОС

№ урока по порядку

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

ТБ на уроках физической культуры

ОРУ

Упражнения типа зарядки

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Разминка с предметами

х

х

х

х

Г
И
М
Н
А
С
Т
И
К
А

Строевые упражнения

х

Основы акробатики

х

Кувырки6 вперед, назад

х

х

х

Длинный кувырок

х

х

х

х

х

Соединение из 4-5 кувырков

х

х

Кувырки с выходом в полу -шпагат, в стойку на лопатках

х

х

х

Стойка на 3-х точках

х

х

х

Мост из положения стоя

х

х

х

Переворот в упорприсев

х

х

х

Акробатическое соединение

х

х

х

Упражнение на перекладине

х

х

х

Висы, упоры, перевороты

х

х

х

х

Лазание по канату

х

х

х

х

х

Гимнастическая полоса преп.

х

О
Р
У

Упражнение на пресс

х

х

х

х

х

х

х

Подтягивание, отжимание

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Упражнение на гибкость

х

х

х

х

х

х

х

х

Многоскоки

х

х

х

х

Л
Ы
Ж
И

Одновременный одн. ход

х

Одновр. 2-х шажный ход

х

х

Одновр. безшажный ход

х

х

х

Поперемен. 2-х шажный ход

х

х

Поперемен. 4-х шажный ход

х

х

у

Дистанция 3 км.

х

х

у

х

х

Переход с одного хода на другой

х

х

х

Лыжные гонки: 1, 2 км.

у

у

Преодоление контруклонов

х

х

х

Тео

рия

ЗОЖ

т

Комплекс физич. упражнений

т