Презентация к уроку физической культуры в 7 классе ,,Познай себя ,,

Познай себя

• Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств, места среди других людей. Самооценка является важным регулятором поведения личности. От неё зависит отношения с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к своим успехам и неудачам.

«Знаете ли вы себя?»

• Я знаю свои физические данные
• Я знаю свой характер
• Я знаю особенности своих органов чувств
• Я знаю свои способности (к чему я способен)
• Я знаю свои потребности (чего мне хочется)

• 5 4 3 2 1 не знаю

На какую оценку вы знаете себя?

Кто я?

В течение 5 минут запишите в пять разных ответов на вопрос: «Кто Я?» Записывайте ответы так, как они приходят вам в голову.

Определение уровня тревожности

• Если вы согласны с утверждением, поставьте в бланке рядом с его номером «+», если нет — «—».

1. У меня бывают головные боли после напряженной работы.

2. Перед важными уроками мне снятся тревожные сны.

3. В школе я чувствую себя неуютно.

4. Мне трудно сосредоточить внимание на объяснении учителя.

5. Если преподаватель отступает от темы урока, меня это сбивает.

6. Меня тревожат мысли о предстоящем зачете или экзамене.

7. Иногда мне кажется, что я почти ничего не знаю о предмете.

8. Если у меня что-то не получается, я опускаю руки.

9. Я часто не успеваю усвоить учебный материал на уроке.

10. Я болезненно реагирую на критические замечания.

11. Неожиданный вопрос приводит меня в замешательство.

12. Мне трудно сосредоточиться на каком-либо задании или предмете.

13. Я боюсь отвечать, даже если хорошо знаю предмет.

14. Иногда мне кажется, что я не смогу усвоить весь учебный материал.

• 15. Мне больше нравятся письменные ответы, чем устные ответы у доски.

16. Меня тревожат возможные неудачи в учебе.

17. Когда я волнуюсь, я краснею и заикаюсь.

18. Я часто ссорюсь с друзьями из-за пустяков и потом жалею об этом.

19. Психологический климат в классе влияет на мое состояние.

• 20. После спора или ссоры с друзьями я долго не могу успокоиться.

Подсчитайте количество положительных ответов:

0—6 — низкий уровень тревожности

7—13 — средний уровень тревожности

14—20 — высокий уровень тревожности.

Чем меньше у вас положительных ответов, тем спокойней вы реагируете на события. Вас не слишком беспокоят ваши отношения с людьми и ваши успехи в школе. Этому может быть несколько объяснений.

Тест «Оценка школьных ситуаций»

• Оцените предложенные ситуации в баллах в зависимости от того, насколько они вас волнуют:
• 0 — не волнует, 1 — мало волнует,
• 2 — волнует, 3 — очень волнует,
• поставив балл рядом с соответствующим номером в бланке.

1. Ответ у доски.

2. Разговор с директором школы.

3. Учитель решает, кого спросить.

4. Тебя критикуют, в чем-то упрекают.

5. Выполнение контрольной работы, зачет или экзамен.

6. Учитель сообщает оценки за контрольную работу.

7. Ожидание родителей с родительского собрания.

8. Принятие важного решения.

9. Участие в соревнованиях, конкурсах.

10. Неожиданный вопрос учителя.

Результаты

до 10 баллов — низкий уровень тревожности;

11—20 баллов — средний уровень тревожности;

• 21—30 баллов — высокий уровень тревожности.

Если самооценка занижена, то человек:

• склонен чуть ли не в каждом деле находить непреодолимые препятствия;
• хуже приспосабливается к условиям жизни;
• трудно сходится со сверстниками;
• неуверен в себе, от критики приходит в отчаяние;
• слишком критичен к себе;
• имеет повышенный уровень тревожности.

Если самооценка завышена, то человек:

• слишком уверен в себе, в своей правоте и исключительности;
• не проявляет критичности и требовательности к себе;
• ставит себя выше других, что может привести к конфликтам;
• теряет внутренний стимул для развития личности.

Если самооценка адекватна, то человек:

• делает ошибки и учится на них;
• принимает свой физический облик таким, как есть, даже если он несовершенен;
• исследует новые возможности и интересы, используя их как потенциал для роста;
• пребывает в гармонии с собой, не чувствуя превосходства над другими людьми;
• с уважением относится к другим;
• заботится о своём физическом здоровье