Правила техники безопасности на занятиях легкой атлетикой

Правила техники безопасности на занятиях легкой атлетикой

Учитель физической культуры

МКОУ ООШ п. Альмеж

Опаринского района

Кировской области

Кузнецова С.Ю.

Общие требования безопасности

• 1. К занятиям легкой атлетикой допускаются учащиеся, прошедшие мед.осмотр и инструктаж по технике безопасности.
• 2. Опасность возникновения травм:

• - при падении на скользком грунте или твердом покрытии; - при нахождении в зоне броска во время выполнения метаний; - при выполнении упражнений без разминки;
• - при падении на скользком грунте или твердом покрытии; - при нахождении в зоне броска во время выполнения метаний; - при выполнении упражнений без разминки;
• - при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
• - при нахождении в зоне броска во время выполнения метаний;
• - при выполнении упражнений без разминки;

Требования безопасности перед началом занятий

• 1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

• 2. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме (место приземления), проверить отсутствие в нем посторонних предметов.

• 3. Протереть сухой тряпкой снаряды для метания (диск, ядро, гранату и т.д.).

• 4. Провести разминку.

Требования безопасности во время занятий

• 1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна выходить не менее чем на 15 см за финишную отметку.
• 2. Во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега.

• 3. Не выполнять прыжки не неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.
• 4. Не перебегать линию разбега.
• 5. Не начинать прыжок, пока предыдущий прыгун не покинул место приземления.

7. Перед выполнением метаний посмотреть, нет ли людей в секторе для метания.

• Не производить метания без разрешения учителя; не оставлять без присмотра снаряды для метания.

9. Не стоять справа от метающего (при метании левой рукой - слева); не находиться в зоне броска; не подбирать снаряды для метания без разрешения учителя.

10. Не подавать друг другу снаряд для метания броском.

Требования безопасности в аварийных ситуациях

• 1 При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

Требования безопасности после окончания занятий

• . Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
• Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
• Принять душ или вымыть руки и лицо с мылом.

Контрольные вопросы

• 1. Назовите причины возникновения травм во время занятий легкой атлетикой.
• 2. Назовите требования безопасности во время бега.
• 3. Назовите требования безопасности при прыжках в длину с разбега.
• 4. Назовите требования безопасности при метаниях.
• 5. При какой температуре разрешаются занятия на улице?

Источники информации

• 1. «Настольная книга учителя физической культуры» под ред. профессора Л.Б.Кофмана – М.: Физкультура и спорт, 1998 г.
• http://saratov-segodnya.ru/novosti/24-september-2013-i4709-sportsmeny-shkoly-reabilit
• http://www.adamevamed.ru/
• http://go1.imgsmail.ru/imgpreview