Презентация для подготовки к промежуточной аттестации

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ

Требования ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ во время занятий ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ

• При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке.
• Во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега.
• Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.
• Перед выполнением метаний посмотреть, нет ли людей в секторе для метания.
• Не производить метания без разрешения учителя, не оставлять без присмотра снаряды для метания.
• Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не подбирать снаряды для метания без разрешения учителя.
• Не подавать друг другу снаряд для метения броском.
• При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

• Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег.
• В 776  г. до н. э. в Олимпии, победитель был один, так как атлеты соревновались на тех играх только в беге на один стадий (примерно 192 м) — отсюда слово «стадион». Победителя звали Кореб, он был поваром из города-полиса Элиды.
• Соревновались древние и в метании диска. Диски делали из дерева, камня, железа, бронзы, нередко украшались резьбой, изображениями птиц, животных или сценами спортивных соревнований. Вес диска был от 1,25 до 6,63 к г. (Сегодня диск весит 2 кг для мужчин и 1 кг для женщин.)
• Возрождение в 1896 Олимпийских игр современности оказало большое влияние на развитие легкой атлетики.

Виды легкой атлетики

• Ходьба;
• Бег;
• Прыжки – в длину, в высоту, прыжок тройной, с шестом;
• Метания – диск, копьё, молот и толкание ядра,
• Легкоатлетические многоборья.

• Ходьба – самый распространенный способ передвижения. В соревнованиях применяется особый вид ходьбы – спортивная ходьба . Соревнования по ходьбе проводятся на дорожках стадиона и на обычных дорогах на дистанциях 3,5,10,20,50 км.

• Прыжки – способ преодоления препятствий: вертикальных; горизонтальных. В состав лёгкой атлетики входят четыре вида прыжков: в высоту, в длину, тройной, прыжок с шестом. Достижения в прыжках измеряются в метрах и сантиметрах.

• Метания – упражнения в толкании и бросании специальных снарядов на дальность. Соревнования проводятся по толканию ядра, метанию копья, диска, молота.
• Бег – естественный способ ускоренного передвижения. В легкой атлетике различают гладкий бег, бег с препятствиями, эстафетный и кроссовый бег.
• Легкоатлетические многоборья:

Десятиборье  мужчины  (летний сезон): 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, 1500 м

Семиборье  женщины  (летний сезон): 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м, прыжок в длину, метание копья, 800 м.

Семиборье  мужчины  (зимний сезон): 60 м, прыжок в длину, 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, 1000 м

Пятиборье  женщины  (зимний сезон): 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, 800 м

Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать правила техники безопасности и страховки.

• Не выполнять самостоятельно сложных упражнений, требующих страховки.
• При изучении отдельных упражнений соблюдать строгую последовательность, изложенную в учебнике.
• Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов.
• Маты должны лежать плотно друг к другу.
• Приземляться нужно на середину одного из матов.
• Нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.

Техника выполнения гимнастических упражнений

• Строевые упражнения — двигательные действия учащихся, выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки.

шеренга

колонна

В настоящее время гимнастика включает в себя основную гимнастику, которой занимаются во всех учебных заведениях и в армии; спортивные виды гимнастики — спортивная гимнастика, художественная гимнастика, аэробика, акробатика

Основная гимнастика — это строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения на снарядах, прыжки и акробатические упражнения.

Спортивная гимнастика включает в себя женское многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие, бревно, вольные упражнений) и мужское многоборье (конь с ручками, кольца, перекладина, вольные упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).

Художественная гимнастика - это женский олимпийский вид спорта. В нее входят упражнения танцевального характера с предметами (мячом, обручем, булавами, скакалкой, лентой)

Спортивная акробатика включает четыре группы упражнений: акробатические прыжки, парные (мужские и смешанные) и групповые упражнения.

Прыжки способствуют развитию силы мышц (прежде всего мышц ног), укрепляют связки и суставы, развивают прыгучесть, ловкость, смелость. При выполнении прыжков формируются прикладные навыки в преодолении препятствий.

Гимнастические прыжки делятся на две группы: неопорные и опорные.

• Неопорные прыжки выполняются без опоры руками о какой-либо снаряд. К этой группе относятся прыжки на месте на обеих ногах и на одной ноге, прыжки с высоты, с трамплина, прыжки со скакалкой.
• Опорные прыжки выполняются с разбега толчком двумя ногами о гимнастический мостик и обязательно с опорой руками о снаряд (конь, козел, гимнастический стол).

ВИСЫ И УПОРЫ

• Вис - это такое положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата.
• Упор - это такое положение тела на снаряде (или полу), при котором плечи находятся выше точки опоры

Требования ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ во время занятий спортивными играми

Жесты судей в волейболе

1. Разрешение на подачу.

Движение рукой, указывающее направление подачи

2. Подающая команда.

Рука вытянута в направлении подающей команды

4. Перерыв (тайм-уат)

Ладонь одной руки над поднятыми вверх пальцами другой руки (в форме буквы Т). Затем одной рукой указать в сторону команды, сделавшей запрос перерыва

3 . Смена сторон площадки

Поднять оба предплечья: одно перед грудью, другое - за спиной; затем поменять позицию рук

5. Замена

Круговое движение предплечий друг вокруг друга

6. Предупреждение за неправильное поведение

Показать желтую карточку для предупреждения

7. Удаление

Показать красную карточку для удаления

10. Мяч не подброшен при ударе на подаче

Поднять вытянутую руку с ладонью, обращенной вверх

8. Дисквалификация

9. Конец партии (или матча)

Показать обе карточки (желтую и красную) одновременно в одной руке для дисквалификации

Скрестить предплечья с вытянутыми кистями перед грудью

13. Ошибка в расстановке или при переходе

Сделать круговое движение указательным пальцем

11. Задержка при подаче больше 8 секунд

Поднять вверх восемь разведенных пальцев

16. Задержка мяча

12. Заслон

Поднять обе руки вертикально вверх ладонями вперед

Медленно поднять предплечье с ладонью, обращенной вверх

14. Мяч "в поле"

Указать рукой с выпрямленными пальцами на пол

15. Мяч "за" (аут)

Поднять предплечья вертикально с выпрямленными кистямии ладонями, обращенными к телу

17. Двойное касание

Поднять два разведенных пальца

21. Ошибка при атакующем ударе игрока задней линии или либеро, или атака по подаче соперника, или выполнение либеро передачи сверху с передней линии

Сделать движение вниз предплечьем с открытой кистью

18. Четыре удара

Поднять четыре разведенных пальца

19. Касание сетки игроком или подача в сетку

Коснуться сетки с соответствующей стороны

20. Игра поверх сетки на стороне соперника

Расположить руку над сеткой ладонью вниз

22. Переход средней линии (проникновение под сеткой на сторону площадки соперника), или касание площадки (лицевой линии) подающим игроком, или выход игрока за пределы площадки в момент выполнения подачи

Показать на среднюю или соответствующую линию

25. Предупреждение за задержку времени, замечание за задержку времени

Накрыть запястье одной руки открытой ладонью другой (предупреждение), или показать на запястье желтой карточкой (замечание)

Жест первого судьи

24. Касание мяча

Провести ладонью одной руки по пальцам другой руки, удерживаемой вертикально

23. Обоюдная ошибка и переигровка

Поднять большие пальцы рук вертикально вверх

Официальные сигналы флагом линейных судей в волейболе

5. Судейство невозможно

Скрестить обе руки перед грудью

4. Мяч прошел за пределами игрового поля, или мяч коснулся постороннего предмета, или заступ за линию игрока во время подачи

Помахать флагом над головой, указывая свободной рукой на антенну или соответствующую линию

1. Мяч в поле

Показать флагом вниз

2. Мяч "за" (аут)

Поднять флаг вертикально вверх

3. Касание мяча

Поднять флаг и накрыть его ладонью свободной руки

Персональный ФОЛ — наказание в баскетболе. Замечание игроку, фиксируемое в протоколе, за ошибку при контакте с соперником.

АУТ - спортивный термин, обозначающий выход мяча из игры.

Жесты судей в баскетболе