Презентация "Факторы влияющие на зрение"

Исследовательская работа

Подготовил : Жумадилов Аслан

Тема : « Факторы влияющие на зрение »

Руководитель : Кенжибаев И . А .

На сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней, как среди детей, так и среди взрослых в нашей стране. Быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться, о здоровье своем и своих детей. Однако не стоит забывать, что 9 0% информации об окружающем нас мире мы получаем через органы зрения - глаза.

• выявить факторы, отрицательно влияющие на зрение и определить основные правила, которые помогут сберечь зрение

• я предполагаю выявить факторы, отрицательно влияющие на зрение к выполнению простых правил по соблюдению гигиены зрения и сохранению нормального зрения.

• Изучить теоретические основы данной проблемы.
• Исследовать строение и функции органа зрения.
• Познакомиться с известными методиками профилактических мероприятий по сохранению зрения.
• Дать рекомендации по гигиене зрения.

• Поиск информации
• Собеседование
• Тестирование
• Статистическая обработка данных

Зрение – один из важнейших способов восприятия действительности, данных человеку природой. Как известно, посредством оптической системы глаз мы воспринимаем до 90% информации об окружающем мире.

• Глаукома
• Близорукость
• Дальнозоркость
• Астигматизм
• Косоглазие
• Астенопия

• покраснение глаз
• снижение остроты зрения
• двоение предметов
• боли в области глазниц и лба
• чувство жжения в глазах

Первые признаки нарушения зрения

Близорукость

(плохо видит удалённые предметы)

Дальнозоркость

(плохо видит близко расположенные предметы)

Важно заметить первые признаки ухудшения зрения, чтобы приостановить или замедлить его дальнейшее развитие.

В качестве оптической системы глаз не является совершенным.

Нарушения зрения у школьников

Диагноз ставится врачом-офтальмологом .

Для коррекции миопии (близорукости) используются очки с рассеивающими стеклами.

Коррекция гиперметропии (дальнозоркости) производится выпуклыми стеклами.

Причины динамики ослабления зрения школьников

• Перегруженные школьные программы
• Увеличение интенсивности зрительных нагрузок
• Доступность электронных средств обучения
• Несоблюдение гигиены зрения
• Недостаточная профилактика

Профилактика

• Профилактика — лучший способ сохранить зрение. Если вы работаете за компьютером, много читаете, часто смотрите телевизор, то знайте — ваше зрение постепенно теряет четкость и яркость.

Правильный режим дня при школьных нагрузках.

Гимнастика для глаз.

1. Не поворачивая головы переведи взгляд в левый нижний угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый нижний угол. Повтори 5 – 8 раз.

2. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуем восьмёрку в пространстве по горизонтали, вертикали.

3. С открытыми глазами, не поворачивая головы, напиши в пространстве своё имя, фамилию, сначала маленькими буквами, а потом большими.

После чтения, письма снимут утомление следующие

упражнения(повторяются 6-8 раз):

1.Крепко зажмурить глаза на 3-5 с;

Открыть на 3-5с.

2.Закрыть глаза;

Легко массировать веки пальцем круговыми движениями в течении одной минуты.

Работа на компьютере

и сохранение зрение

Условия работы на компьютере

1. Рекомендуемое расстояние от глаз до экрана дисплея 60 - 7- см, для слабовидящих - минимально 50 см.

2. Уровень глаз должен приходиться на центр экрана или 2/3 его высоты.

3. Экран, тетрадь, текст должны располагаться в одной плоскости.

4. Использование средств коррекции (очки, контактные линзы) и размер шрифта по назначению врача-офтальмолога.

5. Допуск слабовидящих школьников к работе с компьютером с разрешения врача-офтальмолога.

Длительность работы с компьютером при нормальном зрении:

5 кл - 15 мин

6 - 7 кл - 20 мин

8 - 9 кл - 25 мин

Освещённость рабочего места.

Употребление витаминов в пищу .

• Витамин А необходим для поддержания нормальной работы сетчатки и содержится в большинстве оранжевых овощей и фруктов. Справедливо считается, что самыми мощными природными глазными витаминами являются черника и морковь. Но не стоит набрасываться на морковь, репу и грейпфруты - в большом количестве «рыжие деликатесы» вредны для печени.

Витамин В

• Рибофлавин - витамин группы В, помогающий при дистрофии роговицы, содержится в овощах, грибах, кисломолочных продуктах. Витамины группы В положительно воздействуют непосредственно на нервные клетки, то есть на те самые «проводники», по которым передается нервный импульс из сетчатки глаза непосредственно к коре головного мозга.

Витамин С

• А таким важным витамином, как витамин С, богаты шиповник, молодой картофель, квашеная капуста, цитрусовые.
• Но в продуктах питания концентрация витаминов недостаточна не только для лечения, но и для профилактики глазных заболеваний. Это и заставило офтальмологов многих стран мира «разработать» программные глазные витамины с комбинированным составом компонентов.

Практическая часть

Результаты анкетирования

Поставленные задачи выполнены.

В своей работе я постарался раскрыть самое основное от

строения глаза до правил гигиены зрения. Подобрал основные правила и рекомендации, которые помогут в этом.

Таким образом, мое исследование показало, что основными причинами ухудшения зрения у детей являются: несоблюдение гигиенических правил при чтении, работе на компьютере.

Знания, которые я получил при выполнении данной работы, помогут сохранить зрение не только мне, но и всем учащимся в дальнейшем.

БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ!