Презентация на тему "Основы здорового образа жизни"

Презентация на тему «Основы здорового образа жизни»

Работа: Лоптевой Ангелины

Группа: Пк17-2к

Составляющие ЗОЖ

• Здоровье +

• Физическое благополучие +

• Психическое благополучие +

• Социальное благополучие –

• Болезни и физические недостатки. -

Элементы ЗОЖ

• Для того, что бы вести правильный образ жизни нужно придерживаться нескольким правилам:
• Соблюдение режима труда и отдыха
• Личная гигиена
• Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков.
• Безопасное поведение в общественных местах, позволяющие избежать травм и других повреждений.
• Сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем.

Сухие факты

По данным Всемирной Организации Здравоохранения:

Ежегодно умирают

3 миллиона человек

от курения!

6 миллионов человек

от алкоголизма!

Прогнозируется, что в 2020 году от курения погибнут около

10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет!

Выход всегда есть!

Человек в силах это предотвратить!

Спросите, как? А всё элементарно!

Бросаем вредные привычки и начинаем заниматься полезными вещами!

Спорт в жизни человека

О, спорт, ты жизнь!

• Всё больше людей стало заниматься спортом, и все потому, что люди хотят красиво выглядеть и хорошо чувствовать себя. И ради этого они бегут после работы в спорт залы, что бы скинуть пару кило. Поспорю, вы бы тоже не отказались от плоского животика и накаченного пресса.

Для того, что бы начать занятия спортом нужно определится, какой вид вам больше подходит. Если же вы не можете определится с выбором, можно обратиться к своему врачу. Он уж точно подскажет, чем вам лучше заняться.

Все больше актуальным видом спорта на сегодняшний день считаются:

Волейбол, баскетбол, бадминтон, футбол, бокс.

Здоровье и окружающая среда.

• Немаловажное влияние оказывает на здоровье и состоя­ние окружающей среды. Вмешатель­ство человека в регулирование природных процессов не всегда приводит к желаемым положительным результатам. Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит в силу существующих между ними взаимосвязей к перестройке сло­жившейся структуры природно-территориальных компонентов. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, в свою очередь, сказывается на состоянии здоровья людей. Эффект «озоновой дыры» влияет на образование злокачественных опухо­лей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод – на пищеварение, резко ухудшает общее состоя­ние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни. Здоровье, полученное от природы, на 50%  зависит от условий, нас окружающих

Заключение

• Важный элемент здорового образа жизни – личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

• Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивиду­альные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну – основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истоще­ние нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

• На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха), ест с книгой. Поэтому надо обязательно продумывать свои жизненные задачи и цели, чтобы выделить тем самым время для укрепления своего здоровья.

• Спасибо за внимание!