Презентация по легкой атлетике

Легкоатлетические упражнения

очень полезны для здоровья

Включает в себя:

• Бег

• Ходьба

• Метания

• Прыжки

Туловище немного наклонено вперёд, руки делают движения вперёд-назад

Спринт – бег на короткие дистанции

Бег на средние дистанции

Бег на длинные дистанции

Марафонский бег

Бег с барьерами

Эстафетный бег

Команды:

На старт!

Внимание!

Марш!

по 2 ученика

Бежать на передней части стопы. Шаги частые, короткие.

Нужно быстро разогнаться, вовремя снизить скорость и выполнить поворот

Упражнение для развития быстроты и ловкости

Команды:

• На старт!

• Марш!

Группами

по несколько учеников

«На старт!»

• Поставить левую ногу к стартовой линии
• Другая нога на шаг сзади
• Туловище выпрямлено
• Руки опущены

«Внимание!»

• Наклонить туловище вперед
• Правую руку вывести вперёд
• Не двигаться

«Марш!»

• начинать быстро бежать вперёд

• Бежать только по своей дорожке
• Во время бега согнутыми в локтях руками работать вперёд-назад
• Стопы ног ставятся прямо
• Бежать по дистанции быстро до самого финиша
• Только за финишной линией снижать скорость, пробегая ещё 5 -10 метров
• Возвращаться обратно по краю, не мешая другим бежать

Уметь правильно распределить силы

по дистанции

Держание мяча

Правильно

Неправильно

• указательный, средний и безымянный пальцы размещены сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают мяч сбоку
• мяч ладони не касается

Способ метания

«из-за головы через плечо»

в цель

на дальность

Прыжки в длину способом «ножницы»

Прыжки в высоту

Многоскоки: 3, 5, 8 пр.

Вопросы

Какое значение для школьника имеет лёгкая атлетика?

Когда начали проводится соревнования по лёгкой атлетике?

Какие виды включает в себя

лёгкая атлетика?

Сколько видов лёгкоатлетических упражнений включает программа современных летних Олимпийских игр?

Занимайтесь

лёгкой атлетикой!