Презентация "Здоровье учителя..."

Здоровье учителя

Надежды на то, что государство и его медицина могут помочь в его сохранении, надо признать нереальными на сегодняшний день…

Разработке идей профилактической медицины и психологии здоровья посвящены многие работы известных врачей и психологов.

Мы предлагаем Вам краткие выдержки из них…

• Если вы будете смеяться хотя бы 10 минут, то ваш сон станет спокойным, а бодрствование рассудительным и энергичным и риск инфаркта снизится на 50%;

• Не подавляйте в себе негативные эмоции, вы рискуете заболеть неврозом или какой-либо соматической болезнью;

• Ешьте каждый день всего-навсего 30 гр. рыбы – это снижает уровень холестерина в крови и способствует профилактике болезни сердца и кровеносных сосудов;

Ходите больше пешком – это профилактика гипертонии

• Если любите петь, то пойте каждый день – это продлевает вашу жизнь, развивает грудную мускулатуру и укрепляет сердечную мышцу;

• Не надейтесь на медицину, она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Бойтесь попасть в плен к врачам!

• Живите делами сегодняшнего дня по принципу «здесь и сейчас», не сожалейте о прошлом и особо не беспокойтесь, что будет завтра;

• Думайте больше о светлых и радостных сторонах жизни, а не о тёмных и печальных, ибо «наша жизнь есть то, что мы о ней думаем»;

• Не следует держать злобу на ваших оппонентов и пытаться с ними расквитаться. Этим вы принесёте себе вреда больше, чем им.

«Ни минуты не думать о людях, которых мы не любим».

Считайте свои благодати, а не несчастья;

• Надо стараться приносить радость другим людям. Делая добро другим, вы делаете его прежде всего самому себе;

• Следует активно искать способы превращения минусов в плюсы. Жизнь диалектична. Из кислого лимона надо постараться сделать сладкий;

• Умейте расслабляться и сбрасывать лишнее напряжение, т.к. нервно – психическая напряжённость – главная причина утомления

Отдыхайте до того, как пришло чувство усталости;

• Не задерживайте внимание на недостатках других людей. Проявляйте больше интереса к их положительным качествам

• Профилактикой от стресса является активизация чувства юмора. Юмор помогает относиться к волнующему как к явлению малозначащему и недостойному внимания

Помните, здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия в семье и на работе

7 правил здорового учителя

• Спокойствие и только спокойствие!
• Относись с юмором к себе и ситуации.
• Отправляйся домой только с дамской сумочкой!
• Всю работу делай на работе!
• Помни принцип здорового эгоизма: «Возлюби себя прежде, чем возлюбить ближнего».
• Помни: здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия в семье и на работе.
• Будь оптимистом!
• Здоровый сон – важное условие твоего здоровья.
• Имидж всё: встретили по одёжке!