Презентация "Здоровый образ жизни".

Что такое ЗОЖ?

• Здоровый образ жизни  — образ жизни с целью укрепления здоровья.
• ЗОЖ - это жизнедеятельность человека, направленная на улучшение здоровья с помощью правильного питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

• Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека.

Элементы ЗОЖ

• Воспитание в себе полезных привычек
• Безопасная окружающая среда
• Отказ от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.)
• Умеренное питание
• Физически активная жизнь
• Правильное соблюдение гигиены
• Закаливание

Советы здорового образа жизни

• 1. Разгадывайте больше кроссвордов, изучайте иностранные языки. Таким образом, замедляется процесс

деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

• 2. Работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Это позволит вам выглядеть моложе.

• 3. Не ешьте слишком много. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

• Мы советуем обязательно соблюдать здоровый образ жизни! Это способствует молодому внешнему виду, хорошему настроению, а также умственному и физическому развитию.