Презентация "Здоровый образ жизни"

Здоровый образ жизни

Подготовил Щербаков М.А, 26-К группа

Здоровье

• Здоровье - это состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов

Здоровье зависит от:

• 50% - от человека, от образа жизни
• 20% - от наследственных факторов
• 20% - от экологии
• 10% - от работы учреждений здравоохранения

Главная цель занятий физической культурой и спортом – формирование физической культуры личности, подготовка к социально профессиональной деятельности, сохранение и укрепление здоровья человека.

Условия формирования физической культуры личности:

• Определенный объем знаний: о морфофункциональных особенностях различных органов и систем организма, о влиянии физической работы и физических упражнений на их развитие, а также на развитие физических качеств;
• Стремление к овладению системой определенных умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие способностей;
• Практическое применение знаний и умений в своей жизни.

Физическое состояние студентов зависит от многих факторов, среди которых важное место принадлежит здоровому образу жизни. Основными компонентами являются повседневная учеба, систематические занятия физическими упражнениями и правильная организация отдыха.

• Основные элементы здорового образ жизни:

• плодотворный труд
• рациональный режим труда и отдыха образ
• искоренение вредных привычек
• оптимальный двигательный режимжизни
• личная гигиена
• рациональное питание

• Многие студенты расточительно относятся к своему здоровью, пренебрегают физическими упражнениями. Преподаватели должны ориентировать обучаемых на формирование у них положительной мотивации к укреплению здоровья, воспитание морально-волевых качеств, применение полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической подготовленности.

• В обучении и воспитании студентов применяются такие меры, средства, методы и формы физической культуры, которые направлены на физическое совершенствование и всестороннее развитие человека и соответствуют современному уровню общественного прогресса, который предполагает: овладение основами личной физической активности, приобретение знаний, умений и навыков в сфере физической культуры, развитие координационных способностей, выработку навыков самостоятельной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, развитие волевых, нравственных качеств и умственных способностей, формирование таких качеств, как гуманизм, радость общения в процессе физкультурно-спортивной деятельности.