Презентация "Здоровый образ жизни"

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Автор: учитель физической культуры

Хайдаршин Руслан Ильдарович

Практика давно доказала, если с детства формировать здоровый образ жизни, то это будет своеобразный фундамент в дальнейшем существование человека. Хотя единой точки зрения на определение ЗОЖ нет, можно утверждать, что его составляющие известны.

Составляющие ЗОЖ

• Здоровье
• Физическое благополучие
• Психическое благополучие
• Социальное благополучие
• Болезни и физические недостатки.

Элементы ЗОЖ

Для того, что бы вести правильный образ жизни нужно придерживаться нескольким правилам:

• Соблюдение режима труда и отдыха
• Личная гигиена
• Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков.
• Безопасное поведение в общественных местах, позволяющие избежать травм и других повреждений.
• Сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем.

Сухие факты

По данным Всемирной Организации Здравоохранения:

Ежегодно умирают

3 миллиона человек

от курения!

6 миллионов человек

от алкоголизма!

Прогнозируется, что в 2020 году от курения погибнут около

10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет!

Выход всегда есть!

Спросите, какой?

А всё элементарно!

Бросаем вредные привычки и начинаем заниматься полезными вещами!

О, спорт, ты жизнь!

Всё больше людей стали заниматься спортом, и все потому, что люди хотят красиво выглядеть и хорошо чувствовать себя.

И ради этого они бегут после работы в спорт залы, что бы скинуть пару кило.

Поспорю, вы бы тоже не отказались от плоского животика и накаченного пресса.

Для того, что бы начать занятия спортом нужно определится, какой вид вам больше подходит. Если же вы не можете определится с выбором, можно обратиться к своему врачу. Он уж точно подскажет, чем вам лучше заняться.

Актуальными видами спорта на сегодняшний день считаются : волейбол, баскетбол, бадминтон, футбол, бокс.