Наше здоровье в наших руках .
Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу!
Хорошее здоровье
– основа долгой , счастливой и полноценной жизни.
Что поможет сохранить здоровье.
Главные факторы здоровья:
движение;
питание;
режим;
закаливание;
отказ от вредных
привычек;
занятия спортом.
Страна Здоровячков
Помни твёрдо,
что режим
Людям всем необходим.
Режим дня – это правильное
распределение времени,
на основные жизненные
потребности человека.
От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Костяная спинка,
На брюшке щетинка.
По частоколу попрыгала-
Всю грязь повыгнала.
Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было…
Вафельное и полосатое,
Гладкое и мохнатое,
Всегда под рукою.
Что это такое?
Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
Ешьте больше овощей,
Будете вы здоровей !
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень
важно, чтобы мы употребляли все необходимые
продукты.
Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый
раз пища должна содержать всё, что нужно нашим
клеткам. Питаться разнообразно, в одно и тоже время.
Не переедать.
«Витамин А – «витамин роста»
Его больше всего в морковке,
Есть и в тыкве, абрикосах,
В персиках, в арбузе тоже.
Много его в молоке и яичном желтке!
Витамин А способствует нормальному обмену ве-
ществ, играет важную роль в формировании костей
и зубов, а также необходим для роста новых клеток,
замедляет процесс старения.
Горох, кофе, шоколад витамином В богат! Мясо, яйца, хлеб, орех – дают энергию для всех!
Витамин «С» - он самый вкусный! В апельсинах, яблоках, винограде, капусте! А больше всех – в шиповнике, лимоне и смородине! Он поможет быть здоровым, и красивым, и весёлым!
Апельсины и другие фрукты
содержат много витамина С,
помогающего не болеть и быст-
рее выздоравливать.
Витамин С
Отсутствие витамина С вызывает цингу,
при которой окостеневают суставы, рас-
шатываются зубы и ослабевают кости.
Творог, печень, яйца, сыр
Укрепляют организм!
Укрепляет наш скелет
Друг детей – витамин «Д»!
Витамин D важен для раз-
вития костей и зубов
детей.
Пейте, дети, молоко,
Будете здоровы!
Ешьте больше каши разной,
Сваренной на молоке
Там есть нужный детям
Полезный витамин «Е»!
- Богатое сладостями.
- Однообразное.
- От случая к случаю.
- Второпях .
- Разнообразное.
- Богатое овощами и фруктами.
- Регулярное.
- Без спешки.
- Разнообразное.
- Богатое овощами и фруктами.
- Регулярное.
- Без спешки.
Не увлекайтесь!
1
3
2
5
7
4
6
8
1
З
3
2
А
5
7
Р
4
Я
6
Д
8
К
А
1
3
З
2
А
7
5
Д
Р
4
У
Ш
6
Я
Д
8
К
А
1
З
3
2
А
7
5
М
Д
Р
О
4
У
Ш
Ч
6
Я
А
Д
8
К
Л
А
К
А
1
3
З
2
М
5
Д
А
7
О
Р
У
4
Ш
Ч
Я
6
Р
Д
А
8
А
Л
К
С
А
К
Ч
Ё
А
С
К
А
1
3
З
2
А
М
7
5
Д
С
Р
О
4
У
Ш
Я
П
Р
6
Ч
А
О
Д
А
8
К
Р
С
Л
Т
А
К
Ч
А
Ё
С
К
А
1
3
З
2
А
5
7
Д
М
Р
О
С
4
У
Ш
Ч
6
Р
Я
П
А
О
Д
8
О
А
С
Р
К
В
Л
А
К
Т
Ч
О
А
Щ
Ё
И
С
К
А
1
3
З
2
А
5
Д
М
7
С
Р
О
К
4
У
П
Р
О
6
Я
Ч
Ш
М
О
Д
А
О
8
А
К
С
Л
Р
В
П
Ь
Т
К
А
О
Ч
Щ
Ё
Ю
А
Т
С
И
Е
К
Р
А
З
Д
О
Р
О
В
Ь
Е
1
З
3
2
М
А
7
Д
5
К
О
С
Р
У
4
Ш
Я
Р
П
Ч
6
О
А
О
М
Д
О
А
8
К
Ч
П
В
С
Л
Р
Т
А
К
Ь
О
Т
Ч
Щ
Е
Ё
Ю
А
Т
С
Н
И
Е
К
И
Р
Е
А
Дым вокруг от сигарет,
Мне в том доме места нет.
Зимние Олимпийские виды спорта
Лыжные гонки
Кёрлинг
Хоккей
Скоростной бег на коньках
Шорт-трек
Фигурное катание
Лыжное двоеборье
Фристайл
Сноубординг
Прыжки на лыжах с трамплина
Горнолыжный спорт
Биатлон
http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/okruzhayushchii-mir/zdorovyy-obraz-zhizni-dlya-mladshih-shkolnikov
http://festival.1september.ru/articles/