Презентация "Польза витаминов"

ПОЛЬЗА ВИТАМИНОВ

ПРОЕКТ

3 КЛАСС «А»

РУКОВОДИТЕЛЬ ПАДИНА Л.Г.

МБОУ ТРУБЧЕВСКАЯ СОШ №2

2015 ГОД

Обоснование выбора темы

В связи с возросшей заболеваемостью детей нашего класса на классном часе нами было принято решение узнать, как укрепить своё здоровье. Для этого решили провести социологический опрос с целью выявления пользы витаминов в укреплении здоровья.

Цель проекта:

Привлечение внимания детей и их родителей к бережному отношению к своему здоровью и здоровому питанию в семье.

«Витамины – это жизнь!»

ЗАДАЧИ:

-повышение общекультурного уровня;

-воспитание бережного отношения к своему здоровью;

-пропаганда здорового питания;

-привлечение внимания родителей к здоровому питанию детей;

• развитие творческих способностей детей.

1 этап

Социологический опрос

Социологический опрос с целью выявления пользы витаминов для здоровья человека был проведен среди учащихся нашего класса и их родителей.

Всего было опрошено:

-23 учащихся;

-35 родителей.

1 этап.

Социологический опрос

В ходе социологического опроса учащимся и их родителям был задан вопрос: «Какую пользу приносят витамины организму человека?»

- 50%- укрепляют здоровье

- 10%- точно не знаю

- 40 %- борются с болезнями

Результаты социологического опроса

В результате социологического опроса мы выяснили, что 50% опрошенных считают, что витамины укрепляют здоровье. 40% утверждают, что витамины борются с болезнями.10 %- точно не знают, для чего они нужны человеку.

Что же это за таинственные и так необходимые для человека невидимые вещества?

В чем заключается их польза?

Где они находятся?

Захотелось немедленно ответить на все эти вопросы…

2 этап

Сбор и анализ информации по избранной теме

Изучили проблему и узнали, что:

• витамины – это вещества, необходимые для организма человека;
• от недостатка витаминов возникают различные заболевания;
• необходимые для организма человека витамины содержатся не только в фруктах, но и в продуктах животного происхождения;
• растущему детскому организму витамины необходимы круглый год.

Проанализировав эту информацию,

мы убедились в том, что проблема

действительно актуальна и выбрана нами

для проекта верно.

Нами был составлен план действий.

3 этап

Программа действий

Лидерам было предложено обсудить в группах различные пути решения данной проблемы.

После обсуждения в группах лидерами была принята следующая программа действий.

Нам было интересно узнать:

Что такое витамины?

Где содержатся витамины?

Какие бывают витамины?

Какую пользу приносят витамины?

Чем опасен недостаток витаминов?

4 этап

Реализация плана действий

Что такое витамины?

Мы попробуем

Узнать

И всем ребятам

Рассказать!

• Новая папка (2)\Фото-0020.jpg

Витамины – (от лат. vita – «жизнь»),

вещества, необходимые организму для

нормальной жизнедеятельности.

Где содержатся витамины?

Мы попробуем узнать,

Где вас можно отыскать!

Какие бывают витамины?

Какую пользу приносят витамины?

Ломаем голову над тем –

Кто вы такие и зачем?

Библиотека, Интернет

Нам на всё дадут ответ!

Витамин А необходим для зрения

Г лавным источником

витамина А являются

морковь, листья салата,

капуста, зелёные части

растений, печень, рыба

морская, яичный желток,

кисломолочные продукты .

Витамин В1

Регулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой,

пищеварительной систем, способствует заживлению ран,

улучшает обмен веществ в тканях мозга.

Витамин В1 защищает от морской болезни и укачивания.

Его называют «витамином оптимизма».

Основным источником витамина В1 являются:

фасоль, отруби, орехи (арахис, лесные, грецкие),

дрожжи, хлеб из муки грубого помола, цельные зёрна овсяной крупы и пшеница.

Витамин В2

Необходим для образования красных

кровяных телец, а также для защиты

и лечения кожи.

Этот витамин называют «витамином красоты».

Именно от его количества в организме зависит

состояние кожи, ногтей, волос.

Этого витамина много в печени, сыре, дрожжах.

Витамин В6

От витамина В6 зависит уровень

гемоглобина в крови.

Основные пищевые источники витамина В6:

печень, мясо, почки, фасоль, чеснок, перец

красный сладкий, гранат.

Витамин В12

Необходим для накопления энергии в мускулах.

Его называют «витамином роста».

Витамин В12 не просто полезен – он жизненно необходим.

Только он содержит кобальт – микроэлемент , необходимый для здоровья

человека.

В пище содержится в кисломолочных продуктах, яйцах, зелёном луке, говяжьей печени или паштете.

Витамин С

Антиоксидант. Поддерживает в хорошем состоянии кожу, зубы, кости. Укрепляет иммунитет, выводит из организма яды, очень важен для кроветворения. Самый известный источник витамина С – цитрусовые. Витамин С также содержится в плодах шиповника, овощах зелёного цвета, чёрной смородине, цветной капусте, помидорах, картофеле .

Витамин D

Витамин D необходим для укрепления костей. Он помогает поддерживать уровень кальция и фосфора в организме. Витамин D помогает в профилактике некоторых глазных заболеваний.

Источники витамина D : яйца, молоко,

сливочное масло, печень трески и палтуса,

морская рыба жирных сортов.

Витамин Е

Витамин Е обладает антиоксидантными

свойствами, защищает наш организм от многих

заболеваний. Он защищает от болезней сердца,

нервной системы , от рака.

Витамин Е содержится

в капусте брокколи,

различных семечках, орехах.

Чем опасен недостаток витаминов?

Чтоб быть здоровым

гражданином –

Принимайте витамины!

Недостаток витаминов в организме человека приводит к различным заболеваниям.

Готовимся к защите проекта…

Защита проекта

Что такое витамины?

Витамины – это жизнь!

Итоги

В результате проведенной работы нами была составлена памятка для тех, кто заботится о своём здоровье.

Памятка

Помни!

1.Витамины – это жизнь!

2. Недостаток витаминов в организме – причина многих заболеваний.

3.Здоровое питание – залог крепкого здоровья.

4.Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

5.Употребляйте в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей.

6.Особенно остро организм нуждается в витаминах в зимнее и весеннее время.