Презентация "Правильное питание"

Правильное питание

Составитель: учитель начальных классов МБОУ «Лицей № 24»Михеева О.В.

Дорогие мои, дети!

Я пишу Вам письмецо:

Я прошу Вас мыть почаще

Ваши руки и лицо.

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днём –

Перед каждою едою,

После сна и перед сном!

Дорогие мои , дети!

Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чаще, мойтесь чище

Я грязнуль не выношу!

Полноценное питание

Белки

Представляют собой важнейшую составляющую часть пищи. В состав белков входит азот, без которого жизнь невозможна. Белки содержатся в рыбе, молоке, мясе.

Углеводы

• Свыше половины энергии , необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм получает с углеводами .Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения.

Углеводы

Жиры

Представляют собой готовый материал, который снабжает организм энергией.

Жиры необходимы для обеспечения нормального усвоения организмом белков, солей, витаминов.

Вода

• Относится к веществам, входящим в пищевой рацион.
• Живые существа без воды жить не могут.

Витамины

Являются обязательной и незаменимой составной частью рациона , обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма.

Минеральные соли

• Входят в состав тканей нашего тела и постоянно расходуются в процессе жизнедеятельности организма.
• К минеральным солям относят: поваренная соль, соли кальция, фосфора, магния, калия.

Правильное питание способствует поддержанию организма в отличном физиологическом состоянии, сохранению работоспособности, отдалению старости.

Неправильное питание

Только при правильно составленном рационе питания человек получает все необходимые витамины и микроэлементы

Здоровое питание -через всю жизнь!

Хочешь быть здоровым, сильным

Крепким, молодым, красивым,

С атлетической фигурой?

Занимайся – физкультурой!

Только при здоровом образе жизни мы сохраним здоровье на долгие годы.

ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ!