Проект "Просто быть здоровым"

Просто быть здоровым

Подготовил Цубера Егор

Понятие здоровье

• Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
• Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
• Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
• Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
• Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Три вида здоровья

• ·         Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
• ·          Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
• ·         Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Чтобы быть здоровым, красивым и сильным нужно:

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ :

• Перед едой вымой руки с мылом!
• Фрукты и овощи надо хорошо мыть.
• Не торопись! Ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывай с закрытым ртом!
• Во время еды не разговаривай и не читай!
• Не переедай! Ешь в меру!

Что надо есть на завтрак

• Каша
• Йогурт
• Творог
• Яйца
• Фрукты
• Соки

Обед

• Супы
• Гарниры
• Мясо
• Рыба
• Овощи
• Молочные продукты

Ужин

• Овощи
• Фрукты
• Каши
• Соки
• Творог
• йогурт

Закаливание

Закаливание - мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Наше здоровье находится в наших руках?

• - Англичане говорят:  «Богатство – ничто без здоровья!», ведь «здоровья не купишь».

• - Китайцы говорят: «Здоровье – сокровище, которое всегда при тебе».

• - А японская пословица гласит:  «Забота о здоровье – лучшее лекарство».  

СИНКВЕЙН

• ЗДОРОВЬЕ

• ХОРОШЕЕ,КРЕПКОЕ
• ЗАБОТИТЬСЯ, ПОДДЕРЖИВАТЬ, ЛЮБИТЬ
• Здоровье –
• главное богатство человека
• Беречь

Советы доктора

1. Соблюдай гигиену рук и тела.

2. Делай утреннюю зарядку.

3. Не забывай про закаливание.

4.Воздерживайся от жирной пищи.

5.Остерегайся очень острого и соленого.

6.Сладостей тысячи, а здоровье одно.

Что делаю я что бы быть здоровым

Занятие спором

Правильный режим дня

Не иметь вредны привычек

Много движения

Часто бывать на свежем воздухе

Спасибо за внимание