Проект "Школа кулинаров"

Проект по окружающему миру «Школа кулинаров»

Подготовил: ученик 3 «В» класса

МОУ СОШ с УИОП №16

Попов Артём

Здоровое питание

• Пища – это энергия для нашего тела, а правильное питание – источник здоровья, силы, бодрости, красоты и долголетия.

Правильное питание – залог здоровья

• Пища должна быть разнообразной, содержать витамины, клетчатку, минеральные вещества, кальций, йод
• Обязательно необходимо ежедневно употреблять в пищу молочные продукты, свежие овощи, фрукты, орехи, крупы, мясо, рыбу, воду.
• Питаться нужно 3-4 раза в день
• Еда должна быть теплой
• Есть меньше сладостей, не перекусывать чипсами и сухариками

Мой вкусный и полезный завтрак

Омлет с сыром и овощами

Нам понадобится:

• 3 яйца, 100 мл молока, кусочек сливочного масла, соль
• Овощи (брокколи, огурец, томаты черри)

1. Яйца разбить в миску, добавить щепотку соли. Затем взбить эту смесь до пышной пены и влить молоко.

2. Сковороду поставить на огонь, аккуратно смазать сливочным маслом и вылить яично-молочную смесь. Накрыть крышкой, готовить примерно 5 минут (смесь должна перестать быть жидкой).

3. Брокколи разделить на соцветия, помыть, залить кипящей водой на 2 минуты, добавить щепотку соли. 4. Помидоры черри и огурец помыть, нарезать. 5. Выложить омлет на тарелку, посыпать тёртым сыром, добавить овощи.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Многие продукты, которые мы любим могут быть вкусными, но вредными для нашего организма. Но также есть много вкусных продуктов и одновременно полезных. Нужно только научиться их правильно готовить и совмещать.

Я узнал, что завтрак приносит много сил и энергии нашему организму. Поэтому я научился готовить полезный завтрак .

Питайтесь правильно и будьте здоровы!