Программа баскетбол

АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА НИЖНЕГО НОВГОРОДА

Департамент образования

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Школа № 70 с углубленным изучением отдельных предметов»

603157, г. Нижний Новгород, ул. Коминтерна, 21

Факс 8 (831) 224-34-53, тел. 224-35-05, e-mail: shkola_70_buh@mail.ru

Дополнительная образовательная программа

«Баскетбол».

Разработанная на основе программы физическая культура М.Я. Виленского, В.И. Ляха.

Преподаватель физической культуры

Тихонова Н.Н.

г. Н. Новгород 2016 г.

1. Информационная карта.

Пояснительная записка

Внеурочная деятельность учащихся общеобразовательных учреждений объединяет все виды деятельности учащихся (кроме учебной деятельности), в которых возможно и целесообразно решение задач их воспитания и социализации. В Базисном учебном плане общеобразовательных учреждений Российской Федерации организация занятий по направлению внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса. Время , отводимое на внеурочную деятельность, используется по желанию учащихся и в формах , отличных от урочной системы обучения. В базисном учебном плане общеобразовательных учреждений Российской Федерации в числе основных направлений внеурочной деятельности выделено спортивно-оздоровительное направление.

Баскетбол – один из игровых видов спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включен в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе - это занятия в спортивных секциях по баскетболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района, города, матчевые встречи.

Направленность программы

Чтобы играть в баскетбол необходимо уметь, быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью, быстротой, выносливостью, силой. Занятия баскетболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, увеличивают эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, оперативного мышления, устойчивость внимания, хорошей памяти.

Цель программы:

Педагогический процесс, направленный на всестороннее и специальное развитие физических качеств, совершенствование жизненно важных двигательных качеств, повышению функциональных возможностей и укреплению здоровья.

Задачи программы:

• пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию занимающихся;

• формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям баскетболом; обучение технике и тактике игры в баскетбол;

• развитие физических качеств (силовых, скоростных, скоростной выносливости, координационных);

• воспитание моральных и этических качеств.

Ожидаемый результат:

При успешной реализации программы предполагается достигнуть следующие результаты:

• овладение техническими приемами и тактическими действиями;

• играть в баскетбол с соблюдением основных правил;

• демонстрировать жесты баскетбольного судьи;

• проводить судейство по баскетболу;

• контролировать свое самочувствие на занятиях баскетболом

• осознание необходимости вести здоровый образ жизни.

Концептуальные основы программы

Основные идеи проекта является: научить детей слышать себя, познать свои физические, психические и духовные возможности, развивающиеся с учетом индивидуальной неповторимости.

Для выполнения этих идей необходимо:

• создать условия для раскрытия и реализации творческих способностей

• привить ребятам навыки межличностного общения: культуры поведения и общения со сверстниками

• способствовать стремлению ребенка к физическому совершенствованию.

В программу были положены три основных принципа организации деятельности для решения поставленных задач с учетом природы ребенка, его индивидуальных, биологических, физических и психологических особенностей.

Актуальность и методы реализации программы

Чем больше подростки участвуют в тренировке, чем больше упражнений они выполняют . Тем быстрее они обучаются и приобретают необходимый опыт. Учебно-тренировочный процесс строится на основе различных методов обучения: наглядности, мысленной тренировки, целостности, расчлененности, исправления ошибок. Обучение направлено на свободное воспроизведение двигательного действия во всех его деталях и, наконец, успешное применение его в игре.

Механизм реализации

Учебно- тематический план секции «Баскетбол»

1 год обучения

Содержание программы

Краткое описание тем.

1. Теоретические знания:

История возникновения игры в баскетбол.

• страна, где возникла игра в баскетбол;

• распространение и развитие игр.

Правила игры в баскетбол.

• жесты судей;

• судейство, организация и проведение соревнований.

Развитие баскетбола как игры наших дней.

• участие сборной России в чемпионатах мира, олимпийских играх;

• лучшие баскетбольные команд Мира и Европы.

2. ОФП и СФП (первый этап подготовки баскетболиста)

• упражнения для развития ловкости( общей и специальной);

• упражнения для развития быстроты;

• упражнения для развития гибкости;

• подвижные игры ( развивающие физические способности), эстафеты;

• круговая тренировка.

3. Техническая подготовка

Перемещения:

• стойка баскетболиста, перемещение в стойке правым и левым боком;

• сочетание способов перемещений (рывок, остановка двумя шагами и остановка прыжком, повороты);

Прием и передачи мяча:

• техника приема мяча двумя руками на месте и в прыжке;

• передачи мяча двумя руками от груди, снизу;

• передачи мяча одной рукой от груди, снизу, над головой, в прыжке;

• длинная передача мяча крюком

Броски мяча:

• двумя руками от груди;

• одной рукой с верху;

• одной рукой с верху в прыжке, в движение;

Ведение мяча:

• правой и левой рукой;

• одновременно и попеременно двумя мячами;

• с изменением направления, обведение конусов;

• поворот при обыгрывании игрока,

• сочетание ведения, передачи и бросков: ведение, два шага, бросок.

Техника овладения мячом:

• выбивание, вышибание, вырывание мяча;

• подбор мяча после отскока от щита,

• перехват мяча;

• перехват, передачи, броски.

Тактика игры.

В нападении:

• индивидуальные действия игрока без мяча;

• индивидуальные действия игрока с мячом;

• групповые и командные действия в нападение;

• заслоны;

• малая восьмерка;

• стремительное нападение.

В защите:

• индивидуальные действия держать игрока;

• личная защита;

• выбор позиции;

• зонная защита;

• игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий;

• учебная игра в баскетбол и судейство.

.

4. Контрольные нормативы

Контрольные занятия в секции посвящены приему нормативов у учащихся, выполнению контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об уровне технико-тактической и физической подготовленности занимающихся.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Техническая оснащенность

1. Большой спортивный зал

2. Малый спортивный зал

3. Мячи баскетбольные

4. Аудиоаппаратура

5. Свистки

6. Секундомер

7. Табло

8. Средства индивидуальной защиты (наколенники, налокотники)

9. Командная форма

10. Оборудование для фигурного ведения мяча

Список литературы

1. Е. Р. Яхонтова «Юный баскетболист». М, Педагогическое общество, 2003.

2. Стонкус «Баскетбол», Волгоград, Учитель, 2006

3. Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол: пособие для учителей и методистов, В.С. Кузнецов, В.М. Маслов; Просвещение 2011г

4. Я.С Вайнбаум «Дозирование физических нагрузок школьников». М, Здоровье, 2006

5. А.Ф. Бойко «Вы любите бег», М, НИИ семья, 2005