Программа по баскетболу

Муниципальное Автономное Образовательное Учреждение Дополнительного Образования Купинского района

«Купинская детско-юношеская спортивная школа»

Принято: Заседанием педагогического совета протокол №_____ от «____» ______________ 2019 г

Утверждаю: Директор МАОУ ДО «Купинская ДЮСШ» ____________С.С Жоголь «____»____________ 2019 г

Дополнительная предпрофессиональная программа

по баскетбол

Возраст обучающихся 10-18 год

Срок реализации программы - 5 лет

Разработчики: Чердынцева Е.А. тренер -преподаватель

Купино 2019 г

СОДЕРЖАНИЕ

№ п.п	Разделы	страница
1	Пояснительная записка	2
2	Учебный план	11
3	Методическая часть	19
4	Система контроля и зачетные требования	38
5	Перечень информационного обеспечения	45
6	Приложение (Содержание работы по предметным областям, уровням подготовки)	47

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная предпрофессиональная программа (далее Программа) физкультурно - спортивной направленности по виду спорта: «Баскетбол» разработана для мальчиков и юношей г. Купино. Программа реализуется в соответствии и с учетом нормативно - правовой документации в сфере Образования, Дополнительного образования, Физической культуры и спорта:

1. Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

2. Федеральным законом от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

3. Указом Президента Российской Федерации от 7 мая 2012 г. № 599 «О мерах по реализации государственно политики в области образования и науки»;

4. Указом Президента Российской Федерации от 7 мая 2018 г. № 204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года»

5. Постановлением Правительства РФ от 26 декабря 2017 г. № 1642 «Об утверждении государственной программы Российской Федерации «Развитие образования»;

6. Распоряжением Правительства Российской Федерации от 29 мая 2015 г. № 996-р «Об утверждении Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года»;

7. Распоряжением Правительства РФ от 7 августа 2009 г. № 1101-р «Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года»;

8. Распоряжением Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. № 1726-р «Об утверждении Концепции развития дополнительного образования детей»;

9. Распоряжением Правительства РФ от 24 апреля 2015 г. № 729-р «Об утверждении плана мероприятий на 2015-2020 годы по реализации Концепции развития дополнительного образования детей, утв. распоряжением Правительства РФ от 04.09.2014 № 1726-р»;

10. Распоряжением Правительства РФ от 17 октября 2018 г. № 2245-р «Об утверждении Концепции подготовки спортивного резерва в Российской Федерации до 2025 года и плана мероприятий по ее реализации»;

11. Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 9 ноября 2018 г. № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

12. Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 15 ноября 2018г. № 939 «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам»;

13. Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 12 сентября 2013 г. № 731 «Об утверждении Порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта»;

14. Приказом Министерства спорта РФ от 7 марта 2019 г. № 187 «О внесении изменений в Порядок приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта, утвержденный приказом Минспорта России от 12.09.2013 № 731»;

15. Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27 декабря 2013 г. № 1125 «Об утверждении особенностей организации и

осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»;

Программа учитывает возрастные и индивидуальные особенности обучающихся:

- создание условий для физического образования, воспитания и развития обучающихся;

-формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе по командным игровым видам спорта «Баскетбол»;

- подготовку к освоению уровней спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки по командным игровым видам спорта «Баскетбол»;

- подготовку обучающихся к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

- организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Цели Программы:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей обучающихся, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

Задачи:

- укрепление здоровья обучающихся, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- получение начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта;

- удовлетворение потребностей в двигательной активности;

- подготовка к поступлению в профессиональные образовательные организации и образовательные организации высшего образования, реализующие основные образовательные программы среднего профессионального и высшего образования по укрупненным группам специальностей и направлений подготовки в сфере образования и педагогики, в области физической культуры и спорта;

- отбор одаренных детей, создание условий для их физического воспитания и физического развития;

- подготовка к освоению этапов спортивной подготовки

Программа учитывает особенности подготовки обучающихся по баскетболу:

-построение процесса подготовки в строгом соответствии со спецификой соревновательной деятельности;

-преемственность технической, тактической, физической, психологической подготовки в избранном виде спорта;

-повышение уровня специальных скоростно-силовых качеств и совершенствование специальной выносливости;

-использование оптимальных объемов специальной подготовки, моделирующей соревновательную деятельность.

Характеристика вида спорта «Баскетбол»

Баскетбол - одна из самых популярных игр в Российской Федерации. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди студенческой молодёжи. Многолетнее обучение требует учета особенностей возрастного развития и в связи с этим, тщательного подбора средств и методов учебной работы. В настоящее время имеется много пособий, подробно освещающих современную технику баскетбола. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений, всестороннего физического и психического развития. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

Минимальный возраст обучающихся 10 лет. Максимальный возраст обучающихся по Программе составляет 18 лет. Организация занятий по Программе осуществляется по следующим уровням подготовки

1 уровень начальной подготовки - продолжительностью до 3-х лет;

2 уровень тренировочный - продолжительностью до 2 лет;

Срок обучения - 5 лет. Документы необходимые для зачисления в «ДЮСШ»:

- заявление от родителей (законных представителей), согласие на обработку персональных данных;

- медицинская справка (с указанием вида спорта);

Таблица №1

Количество обучающихся по годам обучения

Год обучения	Оптимальное	Максимальное	Минимальное
1 год	15-20	20	15
2 год	15-20	20	15
3 год	14-16	16	14
4 год	12-14	14	12
5 год	12-14	14	12

Планируемые результаты освоения Программы является приобретение обучающимися знаний, умений и навыков в предметных областях:

В предметной области «Теоретические основы физической культуры и спорта»:

- история развития баскетбола;

- место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила по баскетболу);

гигиенические знания, умения и навыки;

режим дня, закаливания организма, здоровый образ жизни;

основы спортивного питания;

Формирование осознанного отношения к физкультурно - спортивной деятельности, мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

В предметной области «Общая физическая подготовка»:

-укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие, способствующие улучшению приспособленности организма к изменяющимся условиям внешней среды;

-повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию как основы дальнейшей специальной физической подготовки;

- развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий баскетболом;

- формирование двигательных умений и навыков;

- освоение комплексов обще подготовительных, общеразвивающих физических упражнений;

- формирование социально - значимых качеств личности;

- получение коммуникативных навыков, опыта работы в команде (группе);

- приобретение навыков проектной и творческой деятельности.

- овладение основами в технике и тактике баскетбола;

- освоение комплексов подготовительных и подводящих упражнений;

- освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;

- знание требований к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке в баскетболе;

-приобретение опыта участия в физкультурных и спортивных мероприятиях;

- знание основ судейства по баскетболу;

В предметной области «Различные виды спорта и подвижные игры»:

- умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с правилами баскетбола и подвижных игр;

-умение развивать физические качества в баскетболе средствами других видов спорта и подвижных игр;

-умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

- приобретение навыков сохранения собственной физической формы;

В предметной области «развитие творческого мышления»:

-развитие изобретательности и логического мышления;

-развитие умения сравнивать, выявлять и устанавливать закономерности, связи и отношения, самостоятельно решать и объяснять ход решения поставленной задачи;

- развитие умения концентрировать внимание, находиться в готовности совершенствовать двигательные действия.

В предметной области «национальный региональный компанет»:

- знание особенности развития баскетбола на территории Новосибирской области, Купинского района.

В предметной области «специальные навыки»:

-умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с обязательными навыками в баскетболе;

-умение развивать профессионально необходимые физические качества в баскетболе;

-умение определять степень опасности и использовать необхоимые меры страховки и самостраховки, а также владение средствами и методами предупреждения травматизма и возникновения несчастных случаев;

-умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении физических упражнений.

В предметной области «спортивное и специальное оборудование»:

-знание устройства спортивного и специального оборудования в баскетболе;

- умение использовать для достижения спортивных целей спортивного и специального оборудования;

-приобретение навыков содержания и ремонта спортивного и специального оборудования;

Оценка качества образования производится на основе и с учетом требований, контрольных нормативов федерального стандарта спортивной подготовки по избранному виду спорта и включает в себя текущей контроль успеваемости, промежуточную и итоговую аттестацию обучающихся. Освоение обучающимися Программы завершается итоговой аттестацией обучающихся.

Тренировочные занятия проходят в двух игровых залах, и один раз в неделю в тренажерном зале.

II.УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Дополнительная предпрофессиональная программа в области физической культуры и спорта по командным игровым видам спорта

«Баскетбол», включает в себя учебный план сроком освоения 5 лет, который является её неотъемлемой частью.

Таблица № 2

График и объемы нагрузки в рамках образовательного процесса по годам обучения

1год базового уровня подготовки	2год базового уровня подготовки	3год базового уровня подготовки	4год тренировочный уровень	5год тренировочный уровень
42недели	42 недели	42 недели	42недели	42недели
6часов в неделю	8часов в неделю	8часов в неделю	10 часов в неделю	10часов в неделю
252часа	336часов	336 часов	420 часов	420часа

Учебный план разработан на основании федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам с учетом федеральных стандартов спортивной подготовки по баскетболу, в соответствии с графиками образовательного процесса в Учреждении и сроков обучения по Программе, а также отражает структуру Программы, установленную федеральными государственными требованиями, в части:

- наименования предметных областей;

- учета особенностей подготовки обучающихся по командным игровым видам спорта «Баскетбол», а именно:

- построение процесса подготовки в соответствии со спецификой соревновательной деятельности;

- преемственности технической, тактической, физической, психологической подготовки;

- повышения уровня специальных скоростно-силовых качеств и совершенствование специальной выносливости;

- использования оптимальных объемов специальной подготовки, моделирующей соревновательную деятельность;

- ориентации на достижение результатов освоения Программы в виде приобретения конкретных знаний, умений и навыков в предметных областях.

Учебный план определяет последовательность освоения содержания Программы по годам обучения. В соответствии со спецификой и особенностями содержания и реализации предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта по командным игровым видам спорта «Баскетбол». Учебный план Программы содержит предметные области:

1. «Теория и методика физической культуры и спорта»;

2. Общая физическая подготовка;

3. Специальная физическая подготовка;

4. Техническая и тактическая подготовка;

5. Инструкторская и судейская практика;

6. Контрольные испытания по избранному виду спорта;

Годовой учебный план тренировочных занятий и годовой план распределения учебных часов по годам обучения рассчитан на 42 учебных недели. Программа рассчитана на 1596 часов

Таблица № 3

Продолжительность и объемы реализации программы по предметным областям

Учебный материал	1год базовый уровень подготовки	2 год базовый уровень подготовки	3 год базовый уровень подготовки	4год тренировочный уровень	5 год тренировочный уровень
Теоретический материал (ч)	12	12	16	17	17
Общая физическая подготовка (ч)	50	70	67	60	58
Специальная физическая подготовка (ч)	38	70	72	100	100
Техническая и тактическая подготовка (ч)	97	119	130	186	188
Игровая подготовка, инструкторская практика и контрольные испытания (ч)	54	65	51	57	57
Самостоятельная работа (ч)	10	10	12	14	20
Всего часов	262	346	348	434	440
Тренировочных занятий	252	336	336	420	420

Таблица №4

График прохождения учебного материала 1год обучения

Виды подготовки (в часах)	Сен	Окт	Нояб	Декаб	Янв	Февр	Март	Апр	Май	Июнь
Теоретическая подготовка(12)	1	3	1	1	1	1	1	1	1	1
Общая физическая подготовка(50)	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5
Специальная физическая подготовка(38)	4	4	4	4	4	4	4	4	3	3
Техническая подготовка(60)	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6
Тактика нападения(20)	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2
Тактика защиты(18)	1	2	2	2	2	2	2	2	2	1
Инструкторская практика(8)	-	1	1	1	-	1	1	1	-	2
Контрольные испытания(4)	-	-	-	2	-	-	-	-	2	-
Игровая подготовка(42)	7	3	1	3	2	3	5	5	7	6
Всего часов(252)	26	26	22	26	22	24	26	26	28	26

Таблица №5

График прохождения учебного материала 2год обучения

Виды подготовки (в часах)	Сен	Окт	Нояб	Декаб	Янв	Февр	Март	Апр	Май	Июнь
Теоретическая подготовка(12)	1	1	1	1	1	1	1	1	1	3
Общая физическая подготовка(70)	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7
Специальная физическая подготовка(70)	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7
Техническая подготовка(70)	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7
Тактика нападения(29)	3	2	3	3	3	3	3	3	3	3
Тактика защиты(20)	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2
Инструкторская практика(8)	-	1	1	1	-	1	1	1	-	2
Контрольные испытания(4)	-	-	­	2	-	-	-		2	-
Игровая подготовка(53)	7	7	6	4	5	4	6	6	5	3
Всего часов(336)	34	34	34	34	32	32	34	34	34	34

Таблица № 6

График прохождения учебного материала 3 год обучения

Виды подготовки (в часах)	Сен	Окт	Нояб	Декаб	Янв	Февр	Март	Апр	Май	Июнь
Теоретическая подготовка(16)	2	2	2	2	2	2	1	1	1	1
Общая физическая подготовка(67)	6	6	6	7	7	7	7	7	7	7
Специальная физическая подготовка(72)	8	8	7	7	7	7	7	7	7	7
Техническая подготовка(80)	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8
Тактика нападения(30)	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3
Тактика защиты(20)	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2
Инструкторская практика(8)	-	1	1	1	-	1	1	1	-	2
Контрольные испытания(4)	-	-	-	2	-	-	-		2	-
Игровая подготовка(39)	5	4	5	2	3	2	5	5	4	4
Всего часов(336)	34	34	34	34	32	32	34	34	34	34

Таблица № 7

График прохождения учебного материала 4 год обучения

Виды подготовки (в часах)	Сен	Окт	Нояб	Декаб	Янв	Февр	Март	Апр	Май	Июнь
Теоретическая подготовка(17)	2	2	2	2	1	1	2	1	2	2
Общая физическая подготовка(60)	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6
Специальная физическая подготовка(100)	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10
Техническая подготовка(120)	12	12	12	12	12	12	12	12	12	12
Тактика нападения(38)	4	4	4	4	3	3	4	4	4	4
Тактика защиты(28)	3	3	3	3	-	3	3	3	3	4
Инструкторская практика(8)	-	-	2	2	-	-	2	2	-	-
Контрольные испытания(4)	-	-	-	2	-	-	-	-	2	-
Игровая подготовка(45)	5	6	3	4	3	6	6	4	4	4
Всего часов(420)	42	43	42	45	35	41	45	42	43	42

аблица № 8

График прохождения учебного материала 5 год обучения

Виды подготовки (в часах)	Сен	Окт	Нояб	Декаб	Янв	Февр	Март	Апр	Май	Июнь
Теоретическая подготовка(17)	2	2	2	2	2	2	2	1	1	1
Общая физическая подготовка(58)	6	6	6	6	6	6	6	6	5	5
Специальная физическая подготовка(100)	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10
Техническая подготовка(125)	13	13	13	13	13	12	12	12	12	12
Тактика нападения(35)	3	3	3	3	3	4	4	4	4	4
Тактика защиты(28)	3	3	3	3	1	3	3	3	2	4
Инструкторская практика(8)			2	2			2	2
Контрольные испытания(4)				2					2
Игровая подготовка(45)	5	6	3	4	-	4	6	4	7	6
Всего часов(420)	42	43	42	45	35	41	45	42	43	42

Учебный план предусматривает ежегодное увеличение объёмов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования и является многолетним планом подготовки обучающихся. В процессе реализации учебного плана предусматривается возможность посещения обучающимися официальных спортивных соревнований, в том числе муниципальных, Межрайонных, Областных, организация совместных мероприятий с другими образовательными и физкультурно-спортивными организациями.

Объемы максимальных тренировочных нагрузок при реализации Программы.

Продолжительность одного занятия при реализации Программы установлена в академических часах с учетом возрастных особенностей и уровня подготовки обучающихся и не может превышать:

на этапе начальной подготовки не более - 2 часов;

на тренировочном этапе не более- 3 часов;

«Соревновательная подготовка»

Соревнования по командным игровым видам спорта «Баскетбол» решают важные спортивные и воспитательные задачи. Соревнования - лучшее средство обмена опытом для обучающихся и тренеров-преподавателей. Соревнования дают возможность наблюдать за действиями обучающихся в условиях максимального напряжения их сил, когда предоставлена возможность проявлять все свои качества, приобретенные на занятиях. Обучающиеся в условиях одних соревнований могут получить такой прирост знаний, умений и навыков, который в обычных условиях тренировочной работы невозможен. На первом году обучения во второй половине года проводятся соревнования внутри группы. В конце учебного года соревнования проводятся между группами. На соревнованиях подводятся итоги тренировочной работы на первом году обучения; обучающиеся подводятся к квалификационным соревнованиям; практически усваиваются правила соревнований. После соревнований определяются задачи на дальнейший период работы. К соревнованиям допускаются обучающиеся, которые систематически посещают тренировочные занятия, прошли тщательное медицинское освидетельствование и хорошо успевают в школе. Воспитательное значение соревнований заключается в том, что присутствие зрителей, трудные условия налагают на спортсмена большую ответственность за свои действия не только на баскетбольной площадке, но и вне его, требуют от него собранности, дисциплинированности и умения подчинить личные интересы интересам коллектива. Соревнования способствуют воспитанию у баскетболистов таких важных черт характера, как настойчивость, воля к победе, смелость, самообладание, чувство дружбы, товарищества и уважения к своим противникам. Они являются своеобразным экзаменом на морально-волевую подготовленность. Планируемые показатели соревновательной деятельности

Таблица №9

План соревновательной деятельности

Соревнования	1год обучения	2год обучения	3год обучения	4год обучения	5 год обучения
Внутри группы	2	3	0	0	0
Районные соревнования	0	1	2	2	2
Межрайонные соревнования	0	1	2	4	4
Областные соревнования	0	0	0	0	0

III. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

При построении многолетнего тренировочного процесса необходимо ориентироваться на оптимальные возрастные границы, в пределах которых обучающиеся добиваются своих высших достижений. Как правило, способные спортсмены достигают первых успехов через 4-5лет. При этом надо иметь в виду, что наиболее высокие темпы прироста результатов имеют место в первые 2-3 года специализированной подготовки. Разумеется, в процессе всех лет занятий задачи, тренировочные средства и методы претерпевают значительные изменения. Система подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. На протяжении многих лет тренировок обучающиеся должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества. Содержание и методика работы по предметным областям, уровням подготовки в рамках Программы. Процесс подготовки обучающихся по баскетболу в рамках Программы строится в соответствии с задачами, стоящими перед каждым уровнем подготовки. Изучаемый материал Программы распределяется по годам обучения в определенной последовательности в соответствии с физической и технической подготовленностью обучающихся.

Основными формами организации образовательного процесса в ходе реализации Программы являются:

- групповые теоретические занятия в виде бесед;

- участие обучающихся в спортивных соревнованиях;

- просмотр и методический разбор тренировочных занятий, крупных спортивных соревнований и др.;

- судейская практика;

-практические занятия и тренировки в соответствии с требованиями Программы для каждой группы проводятся строго по расписанию;

Теоретические занятия

На теоретических занятиях обучающиеся знакомятся с развитием физкультурного и спортивного движения, по баскетболу, получают знания по гигиене, теоретические сведения по технике выполнения упражнений, методике судейства соревнований. Занятия по теории проводятся в форме лекций или бесед с демонстрацией наглядных пособий. Некоторые вопросы теоретической подготовки разбираются и на практических занятиях, на которые отводятся несколько минут для беседы. Занятия по вопросам гигиены, медицинского контроля, питания, первой медицинской помощи проводятся тренером-преподавателем или фельдшером. Занятия проводятся с учетом возраста и объема знаний обучающихся. В старших группах вопросы теории раскрываются более подробно и углубленно с использованием современных научных данных. Теоретические занятия проводятся самостоятельно и в комплексе с практическими занятиями. При проведении теоретических занятий отдельные положения теории подкрепляются примерами из практики, иллюстрируются схемами, таблицами, рисунками и другими наглядными материалами.

Практические занятия

На практических занятиях наряду с разучиванием нового материала и закреплением пройденного, большое внимание уделяется повышению общей и специальной работоспособности обучающихся. Практические занятия различаются по цели (на тренировочные, контрольные и соревновательные); количественному составу обучающихся (индивидуальные, групповые, индивидуально - групповые); степени разнообразия решаемых задач (на однородные и разнородные). В процессе тренировочных занятий осуществляется совершенствование физической, психологической и специальной подготовленности обучающихся, а также создаются предпосылки для повышения эффективности ранее изученных технико-тактических действий. Так же обучающиеся приобретают инструкторские и судейские навыки, выполняют контрольные нормативы. Основной формой организации освоения практических навыков в рамках Программы является групповое занятие.

Типовое групповое занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Для каждой части занятия определяются свои задачи и средства их решения. Подготовительная часть (20% занятия) - организация обучающихся, изложение задач и содержания занятия, разогревание, растяжка мышц, связок и подготовка организма обучающихся к выполнению специальных нагрузок, формирование осанки, развитие координации движений и др. Применяемые средства: строевые и порядковые упражнения, разные виды ходьбы, бега, прыжков; общеразвивающие упражнения, направленные на развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости; специально подготовительные упражнения без предметов и с предметами; имитация техники упражнений. Основная часть (70% занятия) - изучение или совершенствование техники упражнений или отдельных элементов; тактики ведения игры, дальнейшее развитие, быстроты, скоростно-силовых, силовых и других физических качеств обучающихся, оттачивание приемов и комбинаций. Заключительная часть (10% занятия) - приведение организма обучающихся в состояние относительного покоя, подведение итогов занятия. Применяемые средства: различная ходьба, прыжки, упражнения для развития мышц брюшного пресса, висы, размахивания и раскачивания, упражнения на расслабление и для успокоения дыхания. Уборка инвентаря. Подведение итогов занятия, замечания и задания тренера-преподавателя.

Годовой цикл тренировочных занятий в группах подразделяется на подготовительные и соревновательные месяцы. Помимо тренировочных занятий по расписанию обучающиеся должны ежедневно заниматься утренней зарядкой и самостоятельно выполнять задания тренера-преподавателя по совершенствованию отдельных элементов техники и развитию необходимых физических качеств. При проведении занятий и участии обучающихся в соревнованиях должны строго соблюдаться установленные требования к врачебному контролю, предупреждение травм, обеспечение должного технического и санитарно - гигиенического состояния мест занятий и соревнований, спортивного оборудования и инвентаря.

Упражнения для развития физических качеств:

Ловкость. Кувырок вперед; кувырок вперед прыжком, падение назад и быстрое вставание, падение вперед и быстрое вставание, гимнастическое «колесо» влево и вправо, стойка на голове, стойка на руках, ходьба на руках, броски сверху с разбега, бросок по кольцу с вращением мяча вокруг корпуса (1-2 раза) во время двух шагов, ходьба по гим. скамейке, бревну с вращением мяча вокруг корпуса, ходьба по гим. скамейке, бревну с финтами в сторону, вперед, прыжки на месте с поворотами на 90 и 130* с ведением одного или двух мячей, рывок с ведением одного или двух мячей на 5-6 м, кувырок вперед с мячом в руках и вновь рывок, ходьба на руках с качением мяча перед собой. Партнер поддерживает ноги, передача мяча в парах со сменой мест выполняется одним мячом, рывок с ведением мяча от центра поля к линии штрафного броска, кувырок вперед с мячом в руках и бросок по кольцу, серийные прыжки через барьеры с ведением мяча.

Быстрота

1. Приседания, выпрыгивания со штангой на одной или двух ногах с весом не более 20% от собственного веса.

2. Быстрые шаги вперед, назад, влево, вправо с отягощением 15-30 кг (выполнять 30-60 сек) - 2-3 шага в каждом направлении.

3. Быстрые шаги без отягощения вперед, назад, влево, вправо с касанием земли рукой при каждой смене направления - 1 мин (2-3 шага).

4. Те же шаги с касанием земли одной рукой и ведением мяча другой.

5. Высокие старты на дистанцию 5-10 м по сигналу на время в парах. выполняется лицом и спиной вперед.

6. Низкие старты на дистанцию 5-10 м, выполнять с ведением мяча.

7. Старты лицом или спиной вперед на дистанцию 5-10 м. Мяч находится на расстоянии 3м от старта. Игрок должен взять мяч и вести его дальше

8. Бег на дистанцию 30-40 м с высоким подниманием бедра, переходящий в ускорение на такую же дистанцию. Это же упражнение можно выполнять с ведением одного или двух мячей.

9. Бег с захлестом голени на 30-40 м с переходом в ускорение на ту же дистанцию - можно выполнять с ведением мяча.

10. Бег с подскоками попеременно на левой и правой ноге на 30-40 м с переходом в ускорение на ту же дистанцию, с ведением и без ведения мяча. 11. Прыжки на двух ногах вперед (ноги вместе) на дистанцию 30-40 м с переходом в ускорение (бег) на ту же дистанцию. Можно выполнять с ведением одного или двух мячей.

12. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед (не сгибая колен) до 50 м с переходом на ускорение на туже дистанцию. Можно выполнять с ведением одного или двух мячей.

13. Рывок на 15-40-60 м с вращением мяча вокруг корпуса, шеи.

14. Быстрый бег с высокого старта с передачей мяча с руки на руку. Проводить как соревнование.

15. Быстрый бег с высокого старта с имитацией обманных движений.

16. Передача мяча в парах во время скоростного бега. Один игрок бежит лицом вперед, другой - спиной вперед.

17. Скоростной бег лицом вперед двух игроков, удерживающих один мяч вытянутыми навстречу друг другу руками.

18. Скоростной бег приставными шагами двух игроков лицом друг к другу, удерживающих два мяча на вытянутых руках.

19. Скоростной бег центрового игрока спиной вперед с передачей ему 3-4 мячей игроками, которые двигаются лицом к нему, находясь на расстоянии 4­ 5 м.

20.Передачи - основной прием, с помощью которого партнеры взаимодействуют в игре и приближают мяч к корзине противника. Передачи являются сложным навыком. Периферическое зрение, быстрота рук, хороший расчет и острый ум - вот те качества, которые характеризуют игроков, ставших знаменитыми благодаря умению передавать мяч. И еще одно качество является самым главным - игрок должен быть прирожденным любителем командной игры. Видов передач великое множество, и одна из главных задач тренера-преподавателя состоит в том, чтобы привить игрокам вкус к этому элементу игры. Передачи мяча различаются: по динамике выполнения (стоя на месте, в движении на бегу, в движении в прыжке), по способу выполнения: двумя руками - от груди, из-за головы, снизу, сбоку, с предварительным выполнением обманных движений; одной рукой - снизу, сбоку, из-за головы, крюком, из-за спины и между ногами (скрытые передачи) и др.

Каждый баскетболист должен знать и применять следующие основные правила передачи мяча:

1. Не уверен - не отдавай. Игрок, передающий мяч партнеру, отвечает за то, чтобы передача дошла до адресата. В 95% случаев при потере мяча виновен пасующий.

2. Передающий мяч игрок должен рассчитать скорость партнера, которому он направляет мяч, его техническую оснащенность, постараться предвидеть тактическое решение им ситуации.

3. Как при выполнении передачи, так и при приеме мяча необходимы полный обзор поля и осмысление игровой ситуации.

4. Передающий отвечает за точность, своевременность, быстроту паса, его неожиданность и за удобство обработки мяча.

5. Игрок должен иметь свои «фирменные» передачи, доведенные им до совершенства.

6. Небрежность при тренировке передач недопустима. Тренировать передачи необходимо вместе с ловлей и работой над цепкостью. Работа над передачами, хорошее средство для общей и специальной физической подготовки.

Программный материал для практических занятий

Техника игры: техника передвижения, техника ведения мяча, техника бросков, техника передач ,обманные движения (финты), техника овладения мячом.

Тактика игры тактика нападения: действия без мяча; действия с мячом; групповые действия, командные действия.

2. Тактика защиты: индивидуальные действия; групповые действия;к омандные действия.

Упражнения для развития прыгучести: прыжки с поднятыми вверх руками 3-4 подхода по 1 минуте - отдых между подходами 5-7 мин, прыжки с поднятыми вверх руками, толчок и приземление выполняется с левой ноги на правую (ноги чуть шире плеч), то же вперед назад на расстояние

нормального шага; 3-4 подхода по 1 минуте, прыжки с поднятыми вверх руками в парах, отталкиваясь друг от друга вытянутыми руками 3-4 подхода по 1 минуте, прыжки с поворотами на 180*, 360* с поднятыми вверх руками, прыжки в приседе. Можно выполнять в парах - спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях. Передвижение в стороны, вперед-назад, прыжки с дриблингом на щите двумя руками одновременно - выполнять 1-2 мин, прыжки через гим. скамейку на одной или двух ногах с ведением мяча, прыжки через барьеры с ведением мяча или без 4-6 подходов 10-15 барьеров, прыжки в длину с передачей мяча, напрыгивание на возвышенность и спрыгивание на пол, прыжки с гирями, гантелями, » блинами». Можно имитировать обманные движения на передачу мяча во время прыжков, прыжки на одной и двух ногах через скакалку - до 5 мин, безостановочное забивание мяча из-под кольца - максимальное количество раз, запрыгивание на возвышенность, не сгибая ног в коленях - 25-30 прыжков подряд, прыжки с подтягиванием коленей к животу - мяч удерживается в вытянутых руках над головой - сериями по 25-30 сек.

Упражнения для развития силовых качеств: передача набивного мяча одной рукой от плеча, снизу, сбоку, крюком, двумя руками снизу, из-за головы. толкание набивного мяча, выталкивание из круга: спиной, боком, грудью (без помощи рук), же с ведением мяча; отталкивание от пола при отжимании, хлопок во время отталкивания; быстрые передачи блина от штанги или гири между двумя игроками, стоящими спиной друг к другу; передачи блина или гири из рук в руки в кругу; жим штанги лежа. Вес штанги до 70% от собственного веса; жим штанги стоя. Вес штанги до 50% от собственного веса; передвижение в баскетбольной стойке по квадрату, то есть вперед, в сторону, назад и снова в сторону с гантелей в руках; игрок

ложится бедрами нагим. козла лицом вниз, закрепляет ступни в шведской стенке и начинает сгибать и разгибать туловище в тазобедренном суставе. можно использовать вес; подъем туловища из положения лежа, отжимание от пола, упражнение выполнять на пальцах, подтягивание на перекладине, приседание и выпрыгивание с гантелями.

Броски по кольцу

Броски по кольцу - важнейший технический элемент игры, конечная цель всех действий на площадке. Игроки любого класса обычно уделяют тренировке бросков наибольшее внимание и работают над ними особенно тщательно. В задачу тренера-преподавателя входит направление этой работы, ее дозировка и исправление технических ошибок. Тренер-преподаватель вместе с игроком определяет оптимальный способ броска, исходя из физических возможностей, двигательных навыков и психологических особенностей игрока. После этого начинается сложная и очень важная работа по отработке технического исполнения броска, доведения его до совершенства. Броски различаются по типу их исполнения: одной или двумя руками; по способу исполнения: с места, в прыжке, в движении, после прохода, после обманного движения, крюком, полукрюком, броском сверху; по расстоянию от кольца: ближние (0-3 м), средние (3-5 м) и дальние (из-за линии радиусом 6,25 м), или трехочковые броски. Тренировать броски по кольцу можно индивидуально, без сопротивления, с пассивным сопротивлением (используя стул, манекен-чучело), с активным сопротивлением защитников, в парах, тройках, группах, в состоянии утомления и психологического напряжения. Начинать тренировку бросков лучше всего с расстояния в 1,5-2 м, направляя мяч в кольцо так, чтобы он проходил сквозь него, не касаясь дужек. В качестве инвентаря можно использовать обыкновенный стул - броски выполняются стоя на стуле, сидя, стоя на коленях. Затем расстояние до щита увеличивается, игрок постепенно отходит от кольца на свои обычные позиции для атаки. Точность броска зависит прежде всего от техники - доведенной до автоматизма, стабильной и рациональной, а также от психологических свойств - смелости и уверенности в своих действиях, собранности, умения противостоять сопернику. Поставить правильный в техническом отношении бросок необходимо в самой ранней стадии обучения, поскольку исправлять ошибки в технике броска значительно сложнее, чем сразу обучить правильному выполнению его. Игрокам полезно постоянно просматривать кинопрограммы лучших снайперов.

Упражнения для тренировки бросков.

1. Броски из-под щита. Игроки выстраиваются в две колонны. В каждой колонне по два - три мяча. После ведения головной игрок забрасывает мяч и передает его в свою колонну. Затем переходит в хвост другой колонны.

2. Броски из-под кольца с препятствием. Игрок отдает мяч тренеру- преподавателю, разбегается к кольцу, получает ответную передачу, делает два шага, и бросает по кольцу. Задача: при броске выпрыгнуть максимально вверх, и быть готовым к борьбе на щите. Упражнение воспитывает у игроков стремление завершать бросок из-под кольца в высшей точке прыжка, оставаться в игре после броска и участвовать в борьбе за отскок на чужом щите.

3. То же, что и упр. 2, но тренер-преподаватель передает игроку мяч для завершения атаки в одном прыжке.

4. Броски со средней дистанции без сопротивления. Игрок ведет мяч от центра поля к линии штрафного броска, выполняет бросок в прыжке, идет на подбор, в случае промаха добивает мяч в кольцо, вновь подбирает его и с ведением возвращается к линии штрафного броска. Повторить 10-15 раз подряд в быстром темпе.

5. То же, что и упр. 4, но ведение начинается от лицевой линии к линии штрафного броска и бросок выполняется с поворотом на 180градусов .

6. То же, что и упр. 4, но бросок выполняется с расстояния 5-6-8 м, с разных точек.

7. То же, что и упр. 6, но после выполнения передачи от стены.

8. Броски из-под кольца одной рукой в движении. Игроки выстраиваются в две колонны вдоль боковых линий поля, у игроков левой колонны мячи. Движение к кольцу начинают два первых игрока из разных колонн. Игрок с мячом ведет мяч до продолжения линии штрафного броска и делает передачу направо. Игрок из правой колонны ловит мяч, делает два шага и выполняет бросок из-под кольца (без удара в пол). Пасовавший подбирает мяч, возвращает его в левую колонну, после чего партнеры меняются местами.

9. Броски из-под кольца после прохода в тройках с препятствием. Четыре тройки - у одного кольца. Первые номера в каждой тройке обходят стулья с ведением мяча, выполняют финт на бросок или на проход и уходят в другую сторону. Упражнение носит соревновательный характер: выигрывает тройка, которая быстрее забросит 15 мячей. При атаке кольца нельзя останавливаться, выполнять бросок можно только в максимально высоком прыжке. Упражнение воспитывает смелость, игроки перестают бояться столкновений, овладевают силовым проходом. По команде тренера- преподавателя происходит смена направления прохода (слева или справа от препятствия) и смена позиций троек. Темп выполнения упражнения - очень быстрый.

10. Броски из-под кольца с частичным сопротивлением. Цель упражнения - обучение нападающих укрыванию мяча корпусом и выполнению прохода при контакте с защитником и мелких фолах с его стороны. Упражнение воспитывает волю и бойцовские качества у нападающих и помогает отрабатывать технику выбивания мяча у защитников. Защитник дает нападающему возможность получить мяч, входит с ним в контакт, старается выбить мяч из рук, может слегка его подталкивать. Нападающий должен укрыть мяч корпусом, не выпустить его из рук и забить в кольцо. Ему разрешен короткий дриблинг (не более 2-3 ударов), два шага и бросок. Смена мест происходит по кругу: после броска - на передачу, потом - в защиту. По сигналу тренера-преподавателя происходит смена стороны площадки или угла движения к кольцу.

11. То же, что и упр. 10, но защитнику разрешается пытаться накрыть мяч при броске (в этом случае даже мелкие фолы запрещены).

12. Броски из-под кольца с сопротивлением. Все игроки - с мячами, два самых лучших игрока команды по накрыванию бросков находятся в противоположных трех секундных зонах. Задача нападающего - преодолеть сопротивление высокорослого защитника и забить мяч. Задача защитников - чисто блокировать бросок. По заданию тренера-преподавателя нападающий может получить право на откидку мяча тренеру-преподавателю, если бросок по кольцу невозможен (откидка разрешается только в последний момент). В этом случае защитник должен успеть сделать несколько шагов в сторону передачи.

13. Упражнение выполняется в парах, потоком, атакуются оба основных кольца. Нападающий начинает движение с финта в любую сторону и делает рывок мимо защитника к кольцу. Его задача - получить мяч от тренера- преподавателя и не дать защитнику до него дотянуться. Атаковать кольцо разрешается только дальней от защитника рукой

14. Бросок сверху: а) забить мяч сверху после ведения;

б) забить мяч сверху после получения передачи в прыжке с двух ног;

в) забить мяч сверху с пассивным сопротивлением;

г) забить мяч сверху пятью различными способами (проводится как соревнование в команде на самый красивый бросок);

д) забить два мяча сверху в одном прыжке (второй мяч подбрасывает тренер- преподаватель, либо игрок держит оба мяча в руках);

е) броски сверху подряд одного и двух мячей на время и количество повторений; ж) забить мяч сверху после прохода вдоль лицевой линии с противоположной стороны кольца (5-6 раз подряд);

з) забить мяч сверху броском из-за головы, выполнив в прыжке поворот на 180 (5-6 раз подряд).

15. «Упражнение снайпера» с трех точек в радиусе 180 см от кольца. Броски в прыжке (каждый игрок выполняет свой обычный бросок), по десять бросков с каждой точки. Успешными считаются только те броски, при которых мяч влетает в кольцо, не коснувшись дужки.

16. То же, что и упр. 15, но с пяти точек в радиусе 320 см от кольца.

17. «Соревнование снайперов» в парах с пяти точек в радиусе 4,5-5 м от кольца. С каждой точки каждый игрок должен забить три мяча подряд. Выигрывает та пара, которая пройдет все точки, т.е. забьет 30 мячей.

18. Игра 1х1 без подбора. Защитник отдает мяч нападающему и сразу занимает защитную позицию. Нападающий может пробить по кольцу сразу с той точки, на которой он получил мяч или после одного (не более) удара в пол. Проводится как соревнование: выигрывает тот, кто больше забьет из десяти попыток.

19. Броски в парах. Выполняется по десять бросков со средней и дальней дистанции. После каждого броска игрок делает рывок до центральной линии поля и возвращается обратно.

20. Броски в парах до 21 (31 или 51) попадания. Игрок выполняет бросок (средний или дальний), подбирает мяч и возвращает его партнеру. Проводится как соревнование: выигрывает та пара, которая быстрее наберет указанное тренером-преподавателем количество попаданий.

Ведение мяча - один из основных технических элементов баскетбола, а также один из способов перемещения мяча по площадке. Ведение мяча в современном баскетболе выполняется на больших скоростях, при активном сопротивлении защитников. Поэтому с ростом технической подготовленности игрока ведение необходимо совершенствовать в условиях приближенных к соревнованиям. Игрок, плохо владеющий этим приемом, уступает в результативности бросков с игры, так как, ограниченные в маневренности во время ведения мяча, они вынуждены выполнять броски почти всегда при жестком противодействии защитников. В каждой команде должен быть на площадке, по крайней мере, один отличный мастер ведения мяча, а остальные игроки должны уметь водить мяч свободно, непринужденно, видя при этом площадку, уметь обходить защитника с помощью ведения мяча. Получив мяч, нападающий должен представлять двойную угрозу для защитника - броском и проходом к корзине с ведением. Техника ведения мяча - ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готовым в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или выполнить бросок по кольцу. Мяч необходимо укрывать от соперника плечом, корпусом, свободной рукой. Кисть руки регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. Мяча касаются только кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его.

Упражнения для совершенствования ведения мяча; стоя на месте ведение вокруг корпуса; стоя на месте ведение вокруг и между ногами; стоя на месте разновысокое ведение, стоя на месте ведение мяча влево вправо, стоя на месте очень частое ведение мяча попеременно правой и левой рукой, стоя на месте ведение двух мячей, сидя на полу ведение мяча, сидя на скамейке; ведение мяча под вытянутыми вперед ногами в быстром темпе, бег на носках с ведением мяча; бег на пятках с ведением мяча; бег в полу приседе с ведением мяча; бег на краях стопы с ведением мяча, передвижения в глубоком приседе с ведением мяча, спортивная ходьба с ведением мяча; ведение с переводами мяча с руки на руку перед собой, за спиной и между ногами; бег приставными шагами с ведением мяча: мяч проходит между ногами на каждом шаге; бег скрестным шагом с ведением мяча; бег спиной вперед с ведением мяча; бег с выбрасыванием прямых ног вперед с ведением, бег в захлест назад с ведением мяча, бег с высоким подниманием мяча. Мяч переводится с руки на руку ударом под ногой на каждом шаге; ведение двух мячей; ведение двух мячей в полу приседе.

Упражнения для совершенствования передач; Передачи мяча в парах во время кроссовой подготовки. Выполняется одним мячом; Передачи в парах во время бега на легкоатлетическом стадионе. Выполняются двумя и тремя мячами; Передачи мяча в тройках двумя мячами. Один игрок бежит спиной вперед, двое других снабжают его мячами; Передачи в парах во время барьерного бега. Можно проводить как соревнование; Передачи в парах во время работы над скоростной подготовкой. Один из партнеров совершает рывок, его партнер посылает ему мяч в отрыв, который надо поймать, не дав ему упасть на пол. Отдавший пас догоняет партнера.

6. Передачи мяча по «восьмерке» в тройках; Передачи мяча в парах во время прыжков через гимнастические скамейки; То же, что и упражнение 7, но прыжки выполняются через барьеры; Передачи и ловля мяча во время прыжка в высоту. Игрок принимает мяч во время полета над планкой и должен успеть сделать передачу до приземления; Передачи мяча во время прыжка в длину. Игрок получает мяч после толчка и расстается с ним до приземления. Игрок ловит мяч, летящий с одной стороны от себя и отдает его на другую сторону; Передача набивных мячей в парах; Имитация передач «блинами» от штанги, гирями; Передача мяча двумя руками максимально вверх из положения сидя. Пока находится мяч в полете, нужно успеть встать на ноги без помощи рук и поймать мяч уже стоя; Передача мяча двумя руками между ногами. Игрок держит мяч двумя руками за спиной, садится в присед, разводя колени, и выполняет передачу одними кистями между ногами максимально вперед. Проводится как соревнование на дальность; Передача в парах двумя руками от груди. Мяч направляется вперед, параллельно поверхности пола; Передача одной рукой из-за головы - основной пас в отрыв. Проводится как соревнование на дальность и точность; Передача мяча во время прыжков на батуте. Игрок отрабатывает координацию сложных движений: повороты на 180* и 360*, приземление на живот, спину, сальто и т.д., во время полета ловит и передает мяч партнеру; Передачи мяча у стены со сменой стойки. Игрок занимает позицию в 4-5 м от стены и в ходе выполнения упражнения меняет стойку (впереди то правая нога, то левая). Передачи выполняются поочередно - двумя руками от груди, левой, правой рукой, из-за головы и т.д.

Инструкторская и судейская практика

Приобретение знаний и навыков в судействе осуществляется на протяжении всех лет обучения обучающихся в спортивной школе. Изучение правил соревнований начинается уже при просмотре первых соревнований и при первых тренировочных играх, проводимых на занятиях. Инструкторская практика предполагает постоянное изучение и совершенствование знаний и умений в проведении практических занятий по баскетболу. Инструкторская практика начинается на тренировочном этапе первого года обучения. В группах начальной подготовки, обучающиеся должны получить знания и разбираться в тактической трактовке понятий по баскетболу. Обучающиеся должны уметь судить соревнования. Для практики они привлекаются к судейству внутришкольных соревнований. Спортсмены тренировочных групп должны полностью изучить правила соревнований по баскетболу и уметь судить соревнования в качестве старшего судьи. Для практики судейства спортсмены привлекаются к судейству соревнований школ, товарищеских встреч и т.п.

План изучения разделов :

«Инструкторская практика», «Судейская практика»

1-2 год обучения

1. Составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке.

2. Выполнение заданий по построению и перестроению группы.

3. Проведение комплекса упражнений по физической и технической и тактической подготовке.

4. Судейство на внутренних соревнованиях. Выполнение обязанностей помощника соревнований.

3-5 год обучения

1. Составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке и проведение по этому комплексу занятий с группой. 2. Проведение подготовительной, основной частей тренировки.

3. Судейство на внутренних соревнованиях. Выполнение обязанностей секретаря соревнований.

Техник безопасности во время занятий баскетболом

Требования техники безопасности перед началом занятий

Перед началом занятий обучающему необходимо:

- надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой;

- проверить надежность установки и крепления стоек, баскетбольных щитов и другого спортивного оборудования;

- проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу или спортивной площадке. - провести разминку; -тщательно проветрить спортзал;

Требования безопасности во время занятий:

- начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде тренера-преподавателя;

- строго соблюдать правила проведения подвижной игры;

- избегать столкновения с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков;

- при падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы;

- внимательно слушать и выполнять все команды тренера-преподавателя.

- при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру- преподавателю;

- при получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом тренеру-преподавателю или администрации школы, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение;

- при возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря, прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.

Занятия продолжить только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря;

- при возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, провести эвакуацию, при этом четко выполнять распоряжения тренера-преподавателя, исключив панику.

Требования безопасности по окончанию занятий:

- снять спортивную обувь и спортивный костюм;

- принять душ или тщательно вымыть лицо и руки мылом;

- убрать спортивный инвентарь в отведенное для хранения место;

IV. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Оценка степени освоения Программы состоит из комплекса мероприятий:

- текущей контроль обучающихся;

- промежуточная аттестация обучающихся;

- итоговая аттестация обучающихся.

Текущей контроль обучающихся включает в себя сдачу контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке и проводится в конце каждого учебного года (май). Текущей контроль успеваемости считается успешно пройденным в случае, если обучающийся выполнил нормативы не менее чем на 80% упражнений комплекса контрольных нормативов.

Промежуточная аттестация обучающихся включает в себя сдачу контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке каждого уровня подготовки и проводится в соревновательной обстановке (декабрь). Промежуточная аттестация считается успешно пройденной в случае, если обучающийся выполнил нормативы не менее чем на 80 % упражнений комплекса контрольных нормативов по виду спорта.

Итоговая аттестация обучающихся проводится по итогам освоения Программы обучающимися и включает в себя сдачу контрольных нормативов по общей физической, специально физической и технической подготовке, сдачу зачёта на знание предметных областей Программы. Итоговая аттестация обучающихся проводится по итогам освоения полного курса Программы. Итоговая аттестация считается успешной в случае, если обучающийся продемонстрировал достаточный уровень освоения теоретического и практического материала по Программе - получил зачет по теоретической подготовке и выполнил нормативы не менее чем на 80 % упражнений комплекса контрольных упражнений.

По результатам выступления на официальных соревнованиях и результатов сданных нормативов, обучающиеся переводятся на следующий уровень подготовки, либо остаются повторно на том же уровне для дополнительного прохождения последнего года обучения, только один раз за весь период обучения.

Окончательное решение о переводе или повторном обучении, обучающихся принимается на педагогическом совете. Итоговая аттестация обучающихся проводится по итогам освоения Программы обучающимися и включает в себя сдачу контрольных нормативов по общей физической и специально физической подготовке по виду спорта, сдачу зачёта на знание предметных областей Программы. Итоговая аттестация обучающихся проводится по итогам освоения полного курса Программы. Итоговая аттестация считается успешной в случае, если обучающийся продемонстрировал достаточный уровень освоения теоретического и практического материала по Программе - получил зачет по теоретической подготовке и выполнил нормативы не менее чем на 80 % упражнений комплекса контрольных упражнений по баскетболу.

Таблица №9

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для определения уровня физического развития обучающегося для зачисления в группу 1 года обучения

№ п.п	Оцениваемые параметры	Мальчики 10-11 лет
		высокий	средний	низкий
1.	Бег 20 м с высокого старта в зале	4,6	5,0	5,5
2.	Скоростное ведение мяча 20м по прямой	15,0	15,5	16,0
3.	прыжок в длину с места (см)	120	125	130
4.	прыжок вверх с места со взмахом руками(см)	23	25	30

Таблица № 10

Нормативы текущего контроля по общей и специальной физической подготовки 1 года обучения

Оцениваемые параметры	Контрольные упражнения	Юноши
Быстрота	бег на 20 м с высокого старта в зале	не более 4,5с
	скоростное ведение мяча 20м по прямой в зале	не более 11,0 с
Скоростно­-силовые качества	прыжок в длину с места в зале	не менее 130 см
	прыжок вверх с места со взмахом руками в зале	не менее 24 см

Таблица№11

Нормативы текущего контроля по общей и специальной физической подготовки для оценки результатов освоения Программы 2 года обучения

Оцениваемые параметры	Контрольные упражнения	Юноши
Быстрота	бег на 20 м с высокого старта в зале	не более 4.3с
	скоростное ведение мяча 20м по прямой в зале	не более 10,8 с
Скоростно­-силовые качества	прыжок в длину с места	не менее 135 см
	прыжок вверх с места со взмахом руками	не менее 26 см

Таблица№12

Нормативы текущего контроля по общей и специальной физической подготовки для оценки результатов освоения Программы 3 года обучения

Оцениваемые параметры	Контрольные упражнения	Юноши
Быстрота	бег на 20 м с высокого старта в зале	не более 4.1с
	скоростное ведение мяча 20м по прямой в зале	не более 10,6 с
Скоростно­-силовые качества	прыжок в длину с места	не менее 138 см
	прыжок вверх с места со взмахом руками	не менее 28 см

Таблица №13

Нормативы текущего контроля по общей и специальной физической подготовки для оценки результатов освоения Программы тренировочный уровень подготовки 4 года обучения

Оцениваемые параметры	Контрольные упражнения	Юноши
Быстрота	бег на 20 м с высокого старта в зале	не более 4.0с
	скоростное ведение мяча 20м по прямой	не более 10,0 с
Скоростно­- силовые качества	прыжок в длину с места в зале	не менее 180 см
	прыжок вверх с места со взмахом руками	не менее 35 см
Выносливость	Челночный бег 40с на 28м по прямой	Не менее183м
	Бег 600м на стадионе	Не более 2мино5с
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа	Обязательная техническая программа

Таблица №14

Нормативы итогового контроля по общей и специальной физической подготовки

Оцениваемые параметры	Контрольные упражнения	Юноши
Быстрота	бег на 20 м с высокого старта в зале	не более 4.0с
	скоростное ведение мяча 20м по прямой	не более 9,9 с
Скоростно­-силовые качества	прыжок в длину с места	не менее 185 см
	прыжок вверх с места со взмахом руками	не менее 37 см
Выносливость	Челночный бег 40с на 28м по прямой	Не менее 193 м
	Бег 600м на стадионе	Не более 2мин 5с
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа	Обязательная техническая программа

Таблица №15

Нормативы итогового т контроля по технической подготовке

Технический элемент	норматив	Техника выполнения
Передвижение в защитной стойке (с)	8,7 -9,4	Ноги сильно согнуты, передвигаться мягко, скользящим шагом, без прыжков, руки согнуты и разведены в стороны.
Скоростное ведение мяча (сек) (20м)	20,0	Ведение мяча в сочетании с быстрым бегом Контроль мяча при ведении
Передачи мяча (сек) Расстояние в парах 4м, 10 передач	13,6	От груди своему товарищу
Дистанционные броски, % (Расстояние 4м) 10 бросков	50	Одной рукой от головы
Штрафные броски, %	65	Одной рукой от головы

Знания теоретического материала проверяются решением тестовых заданий (Смотреть Приложение №1)

Таблица №16

Материально-техническое обеспечение

№ п.п.	Наименование оборудования	Кол-во единиц (шт)
1	Игровой зал	2
2	Тренажерный зал	1
3	Баскетбольная конструкция	4
4	Сетка баскетбольная	8
5	Табло	1
6	Мяч набивной	4
7	Скакалка	6
8	Баскетбольный мяч №5	4
9	Баскетбольный мяч №6	4
10	Баскетбольный мяч №7	7
11	Корзина для мечей	2
12	Мат гимнастический	6
13	Скамейка гимнастическая	6
14	Фишка	12
15	Секундомер	2
16	Свисток	2
17	Форма баскетбольная	10
18	Шкаф для хранения инвентаря	2
19	Насос	1

V. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Список литературы:

1. Баскетбол. Поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Под редакцией Ю.Д. Железняка. - М., 1984.

2. Башкирова В.Г., Портнов Ю.М., Луничкин В.Г., Духовный М.И., Мацак А.Б., Чернов С.В., Саблин А.Б. Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2007. - 100 с.

3. Баскетбол-навыки и упражнения.Краузе, Джерри В. пер. с англ - М. АСТ: Астрель,2006 г.

4. Осипов Р.Л.,Жаровцев В.В. Начальное обучение в спортивных играх (баскетбол). Учебное пособие - КГПИ им В.И. Ленина, Киров 1990.102 с.

5. Жаровцев В.В. Бандаков М.П. и др. Обучение баскетбольным упражнениям. Методические рекомендации. КГПИ им В.И.Ленина. Киров 1995. 78 с.

6. Спортивные игры: техника, тактика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учебных заведений . - М.: «Академия», 2001. -520

Перечень интернет ресурсов:

1. Министерство спорта РФ –wwwsport.gov ru.

2. Министерство образования и науки – http://минобрнауки.рф/

3. Федерация спортивной акробатики РФ – http://acrobatica-russia.ru/

4. Управление по физической культуре и спорту Новосибирской области – http://www.oblsport.novosib.ru

5. Российская федерация баскетбола www.basket.ru

ПРИЛОЖЕНИЕ №1

Тестовые задания по теоретической подготовке 1года обучения

1. Размеры баскетбольной площадки (м):

а) 26×14;б) 28×15;в) 30×16.

2. Высота баскетбольной корзины (см):

а) 300;б) 305;в) 310.

3. Во время игры на площадке может находиться (игроков):

а) 4;б) 5;в) 6.

4 В каком году появился баскетбол как игра:

а) 1819;б) 1899;в) 1891.

5. Кто придумал баскетбол как игру:

а) Д.Формен;б) Д.Фрейзер;в) Д.Нейсмит.

6. Встреча в баскетболе состоит из:

а) двух таймов по 20 минут;б) четырех таймов по 10 минут;в) трех таймов по 15 минут.

7. Какое расстояние от центра корзины до трехочковой линии (м)?

а) 6;б) 6,15;в) 6,25.

8. Игрок нападающей команды не должен находиться в зоне под корзиной более (с):

а) 5;б) 4;в) 3.

9. Попадание в баскетбольное кольцо приносит команде:

а) одно очко;б) два очка (три очка при попадании из-за шестиметровой линии и одно – при попадании со штрафного броска);в) три очка.

12. В баскетболе, если мяч заброшен из-за 6 метровой линии засчитывается:

А) 1 очкоБ) 2 очкаВ) 3 очка

10. При каком количестве фолов игрок должен быть удален из игры по правилам баскетбола:

А) 7;Б ) 6;В) 5:

11.Что означает слово «баскетбол»:

А) – ворота; Б) – сумка-мяч; В) – корзина-мяч;

Тест считается пройденным, если даны правильные ответы не менее 70%, время выполнения 15 мин.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2

Тестовые задания по теоретической подготовке 2 года обучения

1.Сколько шагов можно делать после ведения мяча?

а)3 шага;б)2 шага;в)1 шаг

2.Продолжительность игры в баскетбол?

а)2 тайма по 20 минут;б)4 тайма по 10 минут;в)4 тайма по 12 минут

3Сколько очков даётся за забитый мяч со штрафной линии?

а)2 очка;б)1 очко;в)3 очка

4. Как называется игра для детей по упрощенным правилам на площадке уменьшенных размеров:

А) стритбол;Б) мини- бол;В) мини-баскетбол;

5.Когда была создана Международная федерация баскетбола?

а)18 июня 1932 года;б)21 июня 1940 года;в)7 ноября 1917 года

6.Техника владения мячом включает в себя следующие приемы:

а)ловлю, остановки, повороты, ведение мяча;б)передачи мяча, броски в корзину, ловлю, остановки, повороты;в)ловлю, передачи, ведение мяча, броски в корзину

7. Капитан команды должен отличаться от других игроков:

а) другим цветом номера на груди;б) иметь на майке полоску, подчеркивающую номер на груди;в) иметь повязку на руке.

8 Может ли начаться игра, если в одной из команд нет 5 игроков?

а) Может; б) не может;  в) по согласию соперника.

9. Команде засчитывается поражение из-за нехватки игроков, если во время игры игроков этой команды на площадке оказывается:

а) один; б) два;  в) три.

10. Игрок нападающей команды не должен находится в зоне под корзиной более (с):

а) 5;  б) 4;  в) 3.

11. При опеке игрока, контролирующего мяч, фактор времени и расстояния:

а) учитывается;  б) не учитывается;  в) учитывается с оговоркой.

12. Когда зафиксирован технический фол, штрафные броски могут быть выполнены:

а) любым игроком;б) только игроком, против которого нарушили правила;в) тем, кого назначит тренер.

13. Во время штрафного броска первое место по обе стороны трехсекундной зоны может быть занято только:

а) соперниками игрока, выполняющего бросок; б) партнерами игрока, выполняющего броски; в) с одной стороны партнером, с другой стороны соперником;

Тест считается пройденным, если даны правильные ответы не менее 70%, Время выполнения тестового задания -20 мин.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 3

Тестовые задания по теоретической подготовке 3 года обучения

1. Размеры баскетбольной площадки (м):

а) 26×14; б) 28×15; в) 30×16.

2 Диаметр центрального круга площадки (см):

а) 300; б) 360; в) 380.

3. Температура в зале при проведении соревнований:

а) 5 – 30°С; б) 15 – 30°С; в) 10 – 25°С.

4. Разрешается ли игрокам играть в очках или линзах?

а) разрешается; б) не разрешается; в) разрешается под собственную ответственность.

5. Запрашивать тайм-ауты и замены имеет право:

а) только тренер команды; б) только главный тренер и капитан; в) любой игрок, находящийся на площадке.

6. Встреча в баскетболе состоит из:

а) двух таймов по 20 минут; б) четырех таймов по 10 минут; в) трех таймов по 15 минут.

7. Может ли игра закончиться ничейным счетом?

а) может; б) не может; в) назначается переигровка.

8. Победителем встречи является команда:

а) выигравшая три четверти; б) выигравшая вторую половину встречи; в) набравшая хотя бы на одно очко больше соперника.

9. Как начинается игра?

а) жеребьевкой; б) вводом мяча из-за боковой линии; в) спорным броском.

10. Запасными игроками считаются те, которые:

а) сидят на скамейке запасных; б) выходят на замену; в) не включены в начальную расстановку на данную игру.

11. Какое количество замен разрешается делать во время игры?

а) максимум 10;    б) максимум 20;    в) количество замен не ограничено.

12. Сколько времени дается на ввод мяча в игру?

а) 3 секунды;    б) 5 секунд;    в) 8 секунд.

13.. Сжатый кулак указывает на кольцо нарушившей команды. Этот жест судьи

а) толчок игрока; б) фол в атаке; в) удар игрока.

14. Вытянутая рука с тремя пальцами вперед. Этот жест судьи означает:

а) три очка; б) трехочковый бросок; в) нарушение правил трёх секунд.

Тест считается пройденным, если даны правильные ответы не менее 70%, Время выполнения тестового задания - 20 мин.

Приложение№4

Тестовые задания по теоретической подготовке 4 года обучения

1. Размеры баскетбольной площадки (м):

а) 26×14; б) 28×15; в) 30×16.

2. Длительность тайм-аутов (с):

а) 30;  б) 45;      в) 60.

3. Во время тайм-аутов игроки, находящиеся на площадке, должны:

а) уйти с неё; б) подойти к тренеру; в) подойти к своей скамейке запасных.

4. Длительность перерыва между первой и второй, а также третьей и четвертой четвертями:

а) 1 мин;   б) 2 мин;  в) 3 мин.

5. Что происходит с игроком, получившим пять фолов?

а) автоматически выбывает из игры; б) продолжает играть; в) может замениться, если хочет.

6. Что происходит с командой после получения игроками этой команды четырех фолов?

а) за каждый последующий фол соперники выполняют два штрафных броска; б) продолжает играть; в) выполняется два штрафных броска

7. Как начинается вторая четверть?

а) Спорным броском; б) вводом мяча из-за лицевой линии; в) вводом мяча по центру из-за боковой линии.

8. Длительность перерыва между второй и третьей четвертями (мин.):

а) 5;  б) 10;  в) 15.

9. Смена корзин происходит:

а) после каждой четверти; б) не происходит; в) после второй четверти.

10. Сколько времени отводится на атаку корзины соперника (с)?:

а) 30;  б) 28;  в) 24.

11. Сколько времени отводится на переход из тыловой в передовую зону (с)?

а) 8;  б) 10;  в) 12.

12. Ладонь и палец образуют букву «Т». Этот жест судьи означает:

а) технический фол; б) минутный перерыв; в) замену игрока.

13. Вращение кулаками. Этот жест судьи означает:

а) пробежку игрока; б) замену игрока; в) прокат мяча.

14. Две руки на бедрах. Этот жест судьи означает:

а) толчок игрока; б) блокировку игрока; в) замену игрока.

15. Поднятые большие пальцы рук. Этот жест означает:

а) 2 очка; б) спорный мяч; в) мертвый мяч.

Тест считается пройденным, если даны правильные ответы не менее 80%, Время выполнения тестового задания - 20 мин.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 5

Тестовые задания по теоретической подготовке 5 года обучения

1. Впервые сборная мужская команда СССР заняла 1-е место на Олимпийских играх

а) 1964 г. на XVIII Олимпийских играх; б) 1968 г. на XIX Олимпийских играх;в) 1972 г. на XX Олимпийских играх.

2. Сколько игроков-баскетболистов могут одновременно находиться на баскетбольной площадке во время соревнований?

а) 5 человек; б) 10 человек; в) 12 человек.

3. В игре баскетболист часто перемещается боком приставными шагами. Эти шаги выполняются

а) подпрыгиванием; б) как бы скольжением; в) переступанием.

4. Перед выполнением приемов баскетболист принимает стойку баскетболиста. Какое положение является ошибкой в данной стойке?

а) Ступни расставлены на ширину плеч; б) Одна нога выставлена вперед;в) Ноги выпрямлены в коленях;.

5. Нельзя делать передачу партнеру, если он …

а) находится позади вас; б) находится далеко от вас; в) не смотрит на вас;

6. Что является ошибкой при ловле баскетбольного мяча?

а) Ловля мяча с амортизацией сгибанием рук; б) Ловля на прямые руки;

в) Ловля мяча на уровне груди..

7. При ведении мяча наиболее частой ошибкой является

а) «шлепанье» по мячу расслабленной рукой; б) ведение мяча толчком руки;

в) мягкая встреча мяча с рукой.

8. Остановку баскетболист применяет для внезапного прекращения движения. Какое из положений правильно при выполнении остановки?

а) Остановка выполнена на согнутые ноги;б) Перенесен центр массы тела на выставленную вперед ногу; в) Остановка выполнена на прямые ноги.

9. Нельзя вырывать мяч у соперника

а) захватом мяча двумя руками; б) захватом мяча одной рукой; в) ударом кулака;

10. На рис. 7 показан способ передачи мяча

а) двумя руками от живота; б) двумя руками от груди; в) двумя руками от головы.

11. При броске мяча одной рукой от плеча с места ошибкой является

а) разгибание ног в коленных суставах; б) вынос рук с мячом по средней линии лица; в) вынос руки с мячом сбоку от лица;

12. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении считается одним из основных и самым простым в баскетболе. Что является ошибкой в сочетании приемов «ведение – два шага – бросок»?

а) Выполнение широких шагов; б) Ловля мяча в опорном положении; в) Выпрыгивание вверх при броске мяча.

13. Выполняя ведение мяча и сближаясь с соперником, игрок защищает мяч

а) отталкивая соперника рукой; б) поворачиваясь к сопернику спиной; в) небольшим наклоном и поворотом туловища от соперника.

14. При выходе к кольцу сбоку наиболее результативным оказывается бросок:

а) с отскоком мяча от щита; б) «чистый» бросок мяча в кольцо.

15. Какие действия при обводке соперника наиболее правильны?

а) Чередование ведения мяча правой и левой рукой; б) Ведение мяча дальней по отношению к сопернику рукой;в) Ведение мяча ближней по отношению к сопернику рукой.

16. При выполнении «чистого» броска в кольцо (без отскока от щита) баскетболист фиксирует свой взгляд

а) на ближнем крае кольца; б) на дальнем крае кольца; в) на малом квадрате на щите.

17. Допускается ли команда до соревнований, если в ее составе менее 5 человек?

а) Допускается. б) Не допускается. в) Допускается с согласия соперников.

18. Команда получает 3 очка при попадании мяча в кольцо, если мяч брошен…

а) с линии штрафного броска; б) из-под щита; в) из-за линии трехочковой зоны.

19. На каком расстоянии от игрока, вбрасывающего мяч, должны находиться другие игроки?

а) Не менее 1 м; б) Не менее 1,5 м; в) Не менее 2 м;

20. При выполнении штрафного броска каждое попадание засчитывается …

а) за одно очко; б) за два очка; в) за три очка.

21. Игрок, остановившийся после ведения мяча, не имеет права

а) выполнить передачу мяча партнеру; б) выполнить бросок мяча в кольцо;

в) возобновить ведение мяча.

22. При потере мяча все игроки переходят к защитным действиям. Защитник должен занять позицию

а) между нападающим и корзиной, которую он защищает; б) сбоку от нападающего; в) под своим щитом в готовности поймать отскочивший от щита мяч.

23. Перехват мяча – это активный прием защиты. Успех в перехвате мяча в основном зависит от

а) расстояния между игроками; б) своевременности и быстроты перехвата мяча; в) скорости передачи мяча между партнерами.

24. Неправильный прием мяча часто приводит к повреждению пальцев. Каковы правильные действия травмированного игрока?

а) Продолжить занятие до конца; б) Согреть поврежденное место и наложить тугую повязку; в) Охладить поврежденное место и наложить тугую повязку.

25. Играя в зоне нападения, нельзя выполнить передачу

а) в сторону кольца соперника; б) в свою зону защиты; в) игроку в зоне штрафного броска.

26. Выберите вариант, который обозначает жест судьи – «перерыв в игре (рис. 8).

а) 1; б) 2; в) 3.

27. Основными техническими приемами в баскетболе являются четыре приема: передача, ловля, ведение мяча Какой четвертый прием не назван?

а) Прыжок. б) Пробежка. в) Бросок мяча. г) Заслон. д) Комбинация.

28. Игра начинается вбрасыванием судьей мяча в центре круга. Разыгрывающим игрокам нельзя

а) отбивать мяч одной рукой; б) отбивать мяч двумя руками; в) ловить мяч обеими руками.

29. За грубое нарушение правил, за неспортивное поведение игрок получает фол. За какое количество полученных им фолов игрок выбывает и игры?

а) Три; б) Пять; в) Семь.

30. За нарушения правил баскетбола, такие, как: «ведение двумя руками», «двойное ведение», «прыжок с мячом», «пробежка», «3 секунды», «5 секунд», «зона», судья назначает (дает)

а) штрафной бросок в кольцо; б) предупреждение; в) вбрасывание из-за боковой линии.

Тест считается пройденным, если даны правильные ответы не менее80%, время - 45мин.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 6

Содержание работы по предметным областям

по уровням подготовки

1. «Теоретическая подготовка»

Физическая культура и спорт в России. Понятие «физическая культура». Физическая культура как состав­ная часть общей культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Роль физической культуры в воспитании молоде­жи. Основные сведения о спортивной квалификации. Спортивные разряды и звания. Порядок присвоения спортивных разрядов и зва­ний. Юношеские разряды по баскетболу. Состояние и развитие баскетбола в России. История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Достиже­ния баскетболистов России на мировой арене. Количество занима­ющихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодежных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.

Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной де­ятельности. Спортивно-этическое воспитание. Психологическая под­готовка в процессе спортивной тренировки. Формирование в про­цессе занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений. Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная психологическая подготовка. Инициативность, самосто­ятельность и творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня эмоционального возбуждения. Основные приемы создания готовно­сти к конкретному соревнованию. Идеомоторные, аутогенные и подобные им методы.Гигиенические требования к занимающимся спортом. Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основ­ных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение ды­хания для жизнедеятельности организма. Потребление кислорода. Функции пищеварительного аппарата. Осо­бенности пищеварения при мышечной работе. Понятие о рациональ­ном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию спортсменов.. Режим питания, регулирование веса спортсмена. Пищевые отравления и их профилактика. Гигиеничес­кое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиени­ческие требования к спортивной одежде и обуви. Правильный ре­жим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Режим дня во время соревнований. Ра­циональное чередование различных видов деятельности. Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков. Профилак­тика вредных привычек. Влияние физических упражнений на организм спортсмена. Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Субъективные и объективные признаки утомления. Переутомление. Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Прове­дение восстановительных мероприятий в спорте. Проведение восста­новительных мероприятий после напряженных тренировочных на­грузок. Критерии готовности к повторной работе. Активный отдых.. Спортивный массаж. Баня.

Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте/ Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилак­тика. Закаливание организма спортсмена. Виды закаливания. Общее понятие об инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Пути распространения инфекционных забо­леваний. Меры личной и общественной профилактики. Патологи­ческие состояния в спорте: перенапряжение сердца, заболевание органов дыхания, острый болевой печеночный синдром. Травма­тизм в процессе занятий баскетболом; оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Профи­лактика спортивного травматизма. Временные ограничения и про­тивопоказания к тренировочным занятиям и соревнованиям.

2. «Общая физическая подготовка»

Тренировочные нагрузки должны прогрессивно нарастать на разных этапах спортивной деятельности, иначе они перестанут вызывать необходимые сдвиги. Это осуществляется посредством увеличения объема интенсивности нагрузки, усложнения задания и т.д. В спортивной тренировке очень важно периодически применять большие по объему и высокие по интенсивности тренировки. Только с помощью разумных и упорных тренировок каждый может достигнуть лучшего, на что способен. В то же время тяжелые нагрузки, если они соответствуют уровню подготовленности и адекватны состоянию организма спортсмена, должны преодолеваться им на положительном эмоциональном фоне.

В таблице предоставлены нормативы максимального объема тренировочной нагрузки по баскетболу на разных уровнях спортивной подготовки.

Примерные (сенситивные) благоприятные периоды развития

двигательных качеств

Юноши (10-14 лет)

Морфофункциональные показатели, физические качества	10 лет	11 лет	12 лет	13 лет	14 лет
Длина тела			+	+++	+++
Мышечная масса		+	+	++	+++
Быстрота	+
Скоростно-силовые качества	+	+	+	++	+++
Сила	++
Выносливость		+++	+++	+++	+++
Гибкость			+++
Координация	++		+++
Равновесие	+	+	+

Строить подготовку юных игроков необходимо с учетом неравномерного нарастания в процессе развития их физических способностей. В одном возрастном периоде прогрессирует сила, в другом - выносливость и т.д. Эти периоды наиболее благоприятны для совершенствования соответствующих двигательных качеств, и тренер должен способствовать их воспитанию, давая нагрузки специальной направленности. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости и скоростных качеств и силы, т.е. тех из них, которые имеют под собой разные физиологические механизмы. Строить подготовку у занимающихся необходимо с учетом неравномерного нарастания в процессе развития их физических способностей. В одном возрастном периоде прогрессирует сила, в другом выносливость и т.д. Эти периоды наиболее благоприятны для совершенствования соответствующих двигательных качеств, нужно способствовать их воспитанию, давая нагрузки специальной направленности. В таблице представлены благоприятные периоды развития двигательных качеств, общие для всех занимающихся. Однако необходимо учитывать, что в баскетбольные группы для перспективной подготовки к достижению высокого спортивного мастерства отбирают спортсменов, имеющих определенные соматические и морфофункциональные особенности. Прежде всего, это высокорослые спортсмены. Они отличаются от менее рослых и по темпам полового созревания, и по нарастанию физических способностей. Чаще всего такие спортсмены опережают своих сверстников по соматическим показателям, а иногда и по физическим способностям. Кроме того, у мальчиков, а тем более у юношей, имеются большие различия в становлении физических кондиций. Без учета этих особенностей невозможно рационально построить тренировочный процесс.

3. «Специальная физическая подготовка»

Специальная физическая подготовка базируясь на общей, делает упор на развитие конкретных возможностей, можно выделить несколько групп специальных упражнений:

Таблица №2

Группы специальных упражнений

№	Группа	Назначение упражнения	Виды упражнений
1.	Быстрота действий и реакции	Движения спортсмена с большой скоростью в результате быстрой работы нервных окончаний	Упражнение на развитие внимания, запоминания и сверхскорости.
2.	Выносливость	Приспособленность баскетболистов к долговременным физическим нагрузкам без потери в эффективности.	Упражнения, направленные на многократное повторение одних и тех же процессов, динамические и статические упражнения.
3.	Ловкость	Способности быстро выходить из одного положения, принимая затем другое.	Всевозможные гимнастические упражнения на развитие двигательной активности
4.	Силовые качества	Способность баскетболиста выполнять приемы с наибольшей мощью.	Силовой тренинг, работа с отягощениями.
5.	Гибкость	Способность к растягиванию, их эластичность для обеспечения большой амплитуды действий и предупреждения травм.	Упражнения на растяжку мышц рук, ног, спины и шеи.
6.	Совершенствование функций вестибулярного аппарата	Баскетболист должен постоянно перемещаться по баскетбольной площадке, обводить соперников, сохраняя при этом постоянное равновесие	Основные упражнения для бесперебойной работы вестибулярного аппарата: - круговые движения головой; - вращение на стуле или в упоре сидя; - кувырки вперед, обратные кувырки; - прыжки с поворотом на определенное количество градусов

4. «Инструкторская и судейская практика»

Баскетбол как спортивная дисциплина представляет собой систематизированный курс теории и практики, базирующийся на научных основах физического воспитания. Инструкторская и судейская практика является продолжением тренировочного процесса обучающихся, способствуют овладению практическими навыками в преподавании и судействе по виду спорта баскетбол. В основе инструкторских занятий лежит принятая методика обучения игры в баскетбол. Поочередно выполняя роль инструктора, обучающиеся учатся последовательно и систематически изучать атакующие и защитные действия. Инструктор обязан правильно назвать это действие в соответствии с терминологией в баскетболе правильно показать его, дать тактическое обоснование, обратить внимание обучающихся на важнейшие элементы действия и методы его разучивания. Инструктор должен правильно подавать команду для исполнения действия, уметь находить и исправлять ошибки. Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда обучающиеся имеют уже необходимое представление о методике обучения, а также правильно выработанные и прочно усвоенные технические и тактические навыки.

5. «Медико-восстановительные мероприятия».

Повышение тренированности и работоспособности возможно при восполнении энергетических трат при восстановлении. Восстановительные мероприятия необходимо планировать не только после тренировок и соревнований, но и в процессе их проведения. Медико-биологическая система восстановления в рамках Программы включает: оценку состояния здоровья; рациональное питание с использованием витаминов, сауна, физиотерапевтические средства. Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка; комфортные условия быта и отдыха. Педагогические средства восстановления: вариативность тренировочных нагрузок и интервалов отдыха, оптимизация тренировочного процесса; восстановительные тренировочные нагрузки низкой интенсивности; специальные разгрузочные периоды.

6. «Самостоятельная работа обучающихся»:

Самостоятельная работа обучающихся- это работа обучающихся по индивидуальному плану тренера-преподавателя в каникулярный период

Календарно- тематическое планирование прохождения учебного материала

№	Тема занятия	Количество часов	дата
1.	Физическая культура и спорт в России	2
2.	Общая физическая подготовка. Игры, эстафеты	2
3	Прыжки на скакалке. Подвижные игры	2
4	Броски из-под кольца. Прыжки с забиванием из-под кольца	2
5	Ведение правой и левой рукой.	2
6	Передача мяча от груди на месте. Передачи сидя на полу	2
7	Передача мяча от груди в движении.	2
8	Встречные передачи. Подвижные игры	2
9	ОФП Прыжки через скамейку. Игровая подготовка	2
10	Работа в парах, элементы защиты	2
11	Личная защита. Игра	2
12	Бросок в кольцо двумя руками	2
13	Бег. Бег спиной.Ускорение. Эстафеты	2
14	Передача мяча в движении в парах ( от груди)	2
15	Передача мяча в движении в тройках ( от груди)	2
16	Игровая подготовка. СФП «Передвижение приставным шагом по квадрату»	2
17	Состояние и развитие баскетбола в России	2
18	ОФП Прыжки с поворотом на 180градусов. Ускорение	2
19	Прыжок толчком двух ног. Броски из-под кольца	2
20	Остановка прыжком. Передача мяча в пол	2
21	Тактика нападения. Игра на «вход» Инструкторская практика	2
22	Броски одной рукой. Бросковые эстафеты	2
23	Повороты назад. Ловля мяча двумя руками на месте	2
24	Ловля мяча двумя руками в прыжке.	2
25	Профилактика травматизма в спорте	2
26	ОФП Бег Ускорение Прыжки. Ловля мяча двумя руками	2
27	Ловля мяча двумя руками при поступательном движении	2
28	Выход для получения мяча. Броски одной рукой со средней дистанции	2
29	Противодействие получению мяча. Перехват	2
30	Игровая подготовка. Личная защита	2
31	Ловля мяча двумя руками при движении сбоку	2
32	Упражнения на ведение мяча правой и левой рукой	2
33	Техника броска одной рукой . Подвижные игры	2
34	Тактика защиты. Противодействие получению мяча. Инструкторская практика	2
35	Выход для отвлечения мяча	2
36	Работа в парах. защиты	2
37	Работа в парах. Элементы нападения	2
38	Влияние физических упражнений на организм спортсмена. Инструкторская практика	2
39	Контрольные испытания	2
40	Дриблинг двумя мячами. Работа в парах с элементами защиты.	2
41	Передача мяча двумя руками сверху	2
42	Передача мяча от плеча одной рукой	2
43	ОФП Работа в тройках передача мяча на месте	2
44	Броски из-под кольца, дриблинг	2
45	Встречные передачи, броски со средней дистанции	2
46	Тактика нападения. Игра на «вход»	2
47	Тактика защиты. Знакомство с заслонами	2
48	Передача мяча двумя руками в прыжке. Игра	2
49	Беседа:»Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена»	2
50	ОФП Прыжки Ускорение Бег Игра на одно кольцо	2
51	Встречные передачи. Работа в тройках.	2
52	Дриблинг правой и левой рукой, двумя мячами	2
53	Передачи в пол на месте. Броски со средней дистанции	2
54	Передача в пол в движении. Игровая подготовка	2
55	ОФП Бег Ускорение Прыжки. Эстафеты	2
56	Игровая подготовка	2
57	Передача мяча в движении в двойках	2
58	Передача мяча в движении в тройках	2
59	Личная защита. Игра на одно кольцо	2
60	Штрафные броски.	2
61	Подбор мяча после штрафного броска	2
62	Заслоны. Тактика защиты	2
63	Основы техники игры. Игровая подготовка	2
64	ОФП Прыжки на скакалке Прыжки вверх Эстафеты	2
65	Защитная стойка. Приставные шаги Инструкторская практика	2
66	Бросок мяча одной рукой с первого уса	2
67	Бросок мяча одной рукой со второго уса	2
68	Ведение мяча с высоким отскоком	2
69	Ведение мяча с низким отскоком	2
70	Тактика нападения «на вход».Передачи мяча в движении	2
71	ОФП Прыжки через гимн. скамейку Игры Эстафеты	2
72	Дриблинг со зрительным контролем	2
73	Гигиенические требования к занимающимся спортом . Инструкторская практика	2
74	Тактика нападения через заслон	2
75	Ведение мяча по прямой	2
76	Ведение мяча со зрительным контролем	2
77	Ведение мяча без зрительного контроля	2
78	Ведение мяча по дугам. Игровая подготовка	2
79	Ведение мяча по кругам. Дриблинг на месте двумя мячами	2
80	ОФП Прыжки Бег Эстафеты	2
81	Ведение мяча зигзагом, броски	2
82	Работа в тройках. Передача мяча в движении	2
83	Личная защита. Игра по группам на одно кольцо	2
84	Штрафные броски. Техника выполнения	2
85	Разновысокое ведение. Ведение сидя на полу	2
86	Броски в корзину с отскоком от щита	2
87	Защита. Противодействие выходу на свободное место	2
88	Нападение. Выход на свободное место	2
89	ОФП Ускорение Прыжки Эстафеты	2
90	Инструкторская практика. СФП Кувырок вперед с последующим броском	2
91	Личная защита. Игровая подготовка	2
92	Противодействие атаки . Броски	2
93	Система личной защиты	2
94	Работа в тройках. Броски, дриблинг	2
95	Выполнение «восьмерки» в тройках	2
96	Тактика нападения. Наведение	2
97	Тактика нападения. Пересечение	2
98	Тактика защиты. Подстраховка	2
99	Игровая подготовка	2
100	Тактика защиты. Противодействие атаке	2
101	ОФП Прыжки Ускорения Эстафеты	2
102	СФП Падение и вставание. Прыжки со скакалкой	2
103	Средние броски	2
104	Игровая подготовка	2
105	Броски в кольцо через сопротивление	2
106	Броски в кольцо через сопротивление	2
107	Контрольные испытания	2
108	Игровая подготовка	2
109	Челнок. Броски , игра на два кольца тремя командами	2
110	Инструкторская практика. Игровая подготовка	2
111	Основы тактики игры. Личная защита	2
112	Тактическая подготовка. Игра на «вход»	2
113	Игровая подготовка	2
114	ОФП Бег Прыжки Ускорение Эстафеты	2
115	Игровая подготовка	2
116	Броски в корзину одной рукой под углом к щиту	2
117	Броски в корзину одной рукой под углом к щиту	2
118	Игровая подготовка	2
119	Броски в корзину с отскоком от щита	2
120	Дриблинг со зрительным контролем	2
121	СФП Передача набивных мячей, прыжки из низкого седа	2
122	Инструкторская практика	2
123	Игровая подготовка	2
124	Броски в корзину одной рукой под углом к щиту	2
125	Игровая подготовка	2
126	Игровая подготовка	2
	Итого	252

Календарно- тематическое планирование прохождения учебного материала

4 год обучения

№п.п	Тема занятия	Количество часов	дата
1.	Единая спортивная классификация. ОФП	3
2.	Совершенствование техники передвижения при нападении.	2
3	Тактика нападения. Индивидуальные действия с мячом и без мяча.	2
4	Техника передвижения приставными шагами.	3
5	Игровая подготовка	3
6	Передвижение приставным шагом. Ловля мяча от пола. Игра	2
7	ОФП Совершенствование техники передвижения. Специальная физическая подготовка	2
8	Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча.	3
9	Взаимодействие двух игроков - «заслон в движении». Учебная игра.	3
10	Взаимодействие трех игроков - «скрестный выход».	2
11	Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств. Учебная игра.	2
12	Скрытые передачи мяча под рукой, из-за спины, из-за спины в пол. СФП	3
13	Гигиенические основы режима труда и отдыха юных спортсменов. ОФП	3
14	Применение изученных взаимодействий в условиях личного прессинга.	2
15	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	2
16	Ведение мяча с поворотом кругом. ОФП	3
17	Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Сочетание выполнения различных способов ловли мяча в условиях жесткого сопротивления.	2
18	Сочетание выполнения бросков мяча из различных точек	3
19	ОФП Сочетание выполнения бросков мяча из различных точек в условиях жесткого сопротивления.	3
20	Выбор места и момента для борьбы за отскочивший от щита мяч при блокировке. Учебная игра.	2
21	Противодействие взаимодействию двух игроков – «заслону в движении». СФП	2
22	Блокировка при борьбе за овладение мячом, отскочившим от щита.	3
23	Работа в тройках. «Двойка», «тройка», «восьмерка» Игра	3
24	Игровая подготовка	2
25	Взаимодействие двух игроков «подстраховка»	2
26	Многократное выполнение технических приемов.	3
27	Самоконтроль в процессе занятий спортом	3
28	ОФП. Совершенствование техники передачи мяча.	2
29	Сочетание способов передвижения с выполнением различных технических приемов в усложненных условиях. Учебная игра.	2
30	Действия одного защитника против двух нападающих. СФП	3
31	Ведение мяча с изменением направления движения. Игровая подготовка	3
32	Бросок мяча одной рукой от головы	2
33	Совершенствование техники передачи мяча	3
34	Самоконтроль в процессе занятий спортом.  Бросок мяча в движении с одного шага.	3
35	Сочетание способов передвижения с выполнением различных технических приемов в усложненных условиях.	2
36	Командные действия в нападении.	2
37	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке. Инструкторская и судейская практика.	3
38	ОФП Ведение мяча с изменением направления с обводкой препятствия	3
39	Применение изученных способов ловли, ведения и бросков мяча. Игра	2
40	Бросок мяча над головой (полукрюк, крюк).	2
41	Средства и методы спортивной тренировки.	3
42	ОФП. передачи мяча.	3
43	Командные действия в защите	2
44	Действие одного защитника против двух нападающих	2
45	Инструкторская и судейская практика.	3
46	Игровая подготовка	3
47	Совершенствование техники ловли и передачи мяча СФП	2
48	СФП Защитные передвижения. Штрафные броски	2
49	Травматизм и заболеваемость в процессе занятий спортом, оказание первой помощи при несчастных случаях.	3
50	Блокировка при борьбе за овладение мячом, отскочившим от щита.	2
51	СФП Взаимодействие двух игроков «подстраховка».	2
52	Применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.	3
53	Система зонной защиты 2 – 3, 2 – 1 - 2. Игра	3
54	Применение изученных взаимодействий в системе быстрого прорыва. Учебная игра.	2
55	СФП Ведение мяча с изменением высоты отскока	2
56	СФП. Ведение мяча с переводом на другую руку.	3
57	Игровая подготовка Инструкторская и судейская практика.	3
58	Применение изученных взаимодействий в системе быстрого прорыва	2
59	Инструкторская и судейская практика	2
60	Формы организации занятий в спортивной тренировке. ОФП. Совершенствование техники броска мяча.	3
61	Контрольные испытания	3
62	Совершенствование техники ведения мяча	2
63	Передвижение в защитной стойке назад, вперед и в сторону	2
64	ОФП Учебно-тренировочная игра.	3
65	Взаимодействие трех игроков, «треугольник»	2
66	СФП Бег спиной скрестным шагом. Падение и вставание	2
67	Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств.	3
68	Техническая подготовка юного спортсмена.	3
69	ОФП . Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях.	2
70	Совершенствование техники ведения мяча.	2
71	Переключения от действий в нападении к действиям в защите. СФП	3
72	Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.	3
73	Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.	2
74	Совершенствование техники бросков мяча.	2
75	Совершенствование тактических действий в нападении и защите. Учебная игра.	3
76	Тактическая подготовка юного спортсмена.	3
77	Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Учебная игра.	2
78	Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Учебная игра.	2
79	Переключения от действий в нападении к действиям в защите. СФП	3
80	Командные действия в нападении. Игра в тройках	3
81	Сочетание выполнения бросков мяча из различных точек в условиях жесткого сопротивления.	2
82	Блокировка при борьбе за овладение мячом, отскочившим от щита.	3
83	Совершенствование техники бросков	2
84	Стойка защитника. Личная защита
85	Правила игры и методика судейства. Стойка защитника	3
86	Игровая подготовка. Зонная защита	3
87	Закрепление техники броска после ведения мяча	2
88	Техника ведения и передач в движении	2
89	Техники выбивания мяча после ведения	3
90	Игровая подготовка. Передача одной рукой на отрыв.	3
91	Закрепление передач в тройках в движении	2
92	Закрепление техники борьбы за мяч, отскочивший от щита	2
93	Закрепление техники бросков и передач в движении с боку	3
94	История развития баскетбола.	3
95	Закрепление техники плотной защиты, заслона с выходом на получение мяча	2
96	получении мяча с последующим проходом по щит,	2
97	Закрепление техники накрывания мяча при броске, наведение защитника на центрового игрока	3
98	Техника передач двумя руками в движении; правила игры. Инструкторская практика	3
99	Закрепление техники поворотам в движении	2
100	Закрепление техники броска в движении после ловли мяча	2
101	Техника броска в прыжке с места. Игра	3
102	ОФП Ускорение Прыжки Учебная игра	2
103	Закрепление техники передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке	2
104	Штрафные броски, броски в прыжке с места, игра	3
105	Ведение и передачи в движении. «Восьмерка»	3
106	Ведение и передачи в движении. «Тройка», «Двойка»	2
107	СФП Техника отвлекающих действий на передачу с последующим проходом	2
108	Игровая подготовка, инструкторская практика	3
109	Закрепление техники отвлекающих действий на бросок	3
110	Передачи в тройках в движении , быстрый прорыв	2
111	Закрепление техники передач мяча, быстрый прорыв после штрафного броска	2
112	Закрепление техники передач в движении, нападение через центрового игрока	3
113	Броски в движении с двух сторон; нападение через центрового	3
114	Закрепление комбинаций при вбрасывании мяча из-за боковой линии. Заслоны.	2
115	Перехват мяча, взаимодействие с центровым игроком, броски; игра	3
116	Закрепление техники передач мяча. Скрытая передача	3
117	Закрепление техники и тактики в игре, броски	2
118	Профилактика травматизма. Броски с частичным сопротивлением	2
119	Основы психологической подготовки баскетболиста	3
120	Совершенствование точности бросков.	3
121	Штрафной бросок. Бросок мяча после ловли и ведения	2
122	Учебная игра с заданиями	2
123	Инструкторская практика	3
124	Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.	3
125	Учебно-тренировочная игра. Круговая тренировка.	2
126	СФП. Учебно-тренировочная игра. Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.	2
127	ОФП Тактика нападения . «Лицо», «Тройка»	3
128	Инструкторская практика	3
129	Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.	2
130	. Техника передвижения по площадке. Стойка баскетболиста. Техника ведение мяча в движении с изменением направления.	3
131	Применение изученных способов ловли, передач мяча в зависимости от ситуации на площадке.	3
132	Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.	2
133	СФП Взаимодействие двух игроков «подстраховка». Игра	2
134	Тактика защиты. Зонная защита 2-3, 3-2	3
135	Командные действия в нападении. Выбор способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча.	3
136	Командные действия в нападении. Выбор способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча	2
137	Дальние броски, штрафные броски. Эстафеты	2
138	Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.	3
139	Морально – волевая, психологическая и тактическая подготовка спортсмена.	3
140	ОРУ с мячами. Круговая тренировка. Учебно-тренировочная игра	2
141	Учебно-тренировочная игра. Выбор места по отношению к нападающему с мячом.	2
142	Контрольные испытания	3
143	Учебно-тренировочная игра. Действия одного защитника против двух нападающих. ОФП	3
144	Учебно-тренировочная игра. Многократное выполнение технических приемов и тактических действий. Игра «Снайпер»	2
145	Правила техники безопасности. Броски с частичным сопротивлением	2
146	Учебно-тренировочная игра. Организация командных действий. ОФП	2
147	Учебно-тренировочная игра. Организация командных действий.	2
148	Учебно-тренировочная игра. Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях.	3
149	Правила соревнований. Судейство соревнований.	3
150	Учебно-тренировочная игра. Применение защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.	2
151	Учебно-тренировочная игра. Применение защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.	2
152	Учебно-тренировочная игра. Передвижения в защитной стойке назад, вперед и в сторону.	3
153	Учебно-тренировочная игра. Техника овладения мячом.	3
154	Учебно-тренировочная игра. Совершенствование техники ведения мяча.	2
155	Техника овладения мячом. Передача мяча по «восьмерке»	2
156	. Организация командных действий по принципу выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий.	3
157	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	3
158	. Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от местонахождения мяча.	2
159	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	2
160	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	3
161	Учебно-тренировочная игра. Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	3
162	Совершенствование тактических действий в нападении и защите.	2
163	Совершенствование техники ловли и передачи мяча.	3
164	История развития баскетбола. Игровая подготовка	3
165	Учебно-тренировочная игра. Противодействие выходу на свободное место для получения мяча. СФП	2
166	Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях.	2
167	Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях.	3
168	Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях.	3
169	Подведение итогов за год.	2

71