| Физическая культура 5 класс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Физическая культура |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Общая тема плана |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Физическая культура в основной школе. Физическая культура и здоровый образ жизни человека. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Олимпийские игры древности. Режим дня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Наблюдение за физическим развитием. Организация и проведение самостоятельных занятий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Определение состояния организма. Составление дневника по физической культуре. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Упражнения на развитие гибкости. Упражнения утренней зарядки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Упражнения на развитие координации |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Упражнения на формирование телосложения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Кувырок вперёд и назад в группировке |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Кувырок вперёд ноги «скрестно». Кувырок назад из стойки на лопатках |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Опорные прыжки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Упражнения на низком гимнастическом бревне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Упражнения на гимнастической лестнице |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Упражнения на гимнастической скамейке |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Бег на длинные дистанции |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Бег на короткие дистанции |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метание малого мяча в неподвижную мишень. Метание малого мяча на дальность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Повороты на лыжах способом переступания |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Повороты на лыжах способом переступания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Подъём в горку на лыжах способом «лесенка» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Подъём в горку на лыжах способом «лесенка» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Спуск на лыжах с пологого склона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Зимний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени |
|
|
|
|
|
|
|
| Техника ловли мяча. Техника передачи мяча |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Техника передачи мяча. Ведение мяча стоя на месте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ведение мяча стоя на месте. Ведение мяча в движении |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Технические действия с мячом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Прямая нижняя подача мяча |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Прямая нижняя подача мяча |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Приём и передача мяча снизу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Приём и передача мяча снизу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Приём и передача мяча сверху |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Приём и передача мяча сверху |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Технические действия с мячом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Удар по мячу внутренней стороной стопы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Удар по мячу внутренней стороной стопы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ведение футбольного мяча «по прямой» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ведение футбольного мяча «по прямой» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ведение футбольного мяча «по кругу» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ведение футбольного мяча «змейкой» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Обводка мячом ориентиров |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила выполнения спортивных нормативов 3 ступени. Физическая подготовка |
|
|
|
|
|
|
|
| Правила ТБ на уроках при подготовке к ГТО. ЗОЖ. Первая помощь при травмах |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м. Эстафеты |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2 км. Подводящие упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 1 км. Эстафеты |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты |
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты |
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры |
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры |
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты |
|
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры |
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры |
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м. Подвижные игры |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Летний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
920
63 907 
